Subiect: Slabute care tin dieta South Beach faza II
View Single Post
  #886 (permalink)  
Vechi 18 mai 2012, 21:01:45
alinutzik's Avatar
alinutzik alinutzik este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:53
Lapte degresat 0,1% grasime, LaDorna, 250ml - 80 calorii
Musli cu Fructe, SanoVita, 40g - 161 calorii

Gustare 1, ora 10:51
Seminte de dovleac, prajite si sarate, Carrefour, 40g - 196 calorii

Prânz, ora 10:52
Pulpe de pui la gratar, 150g - 266 calorii
Branzica de casa, cottage cheese, granule de branza proaspata cu smantana 6% grasime, Covalact de Tara, 200g - 218 calorii

Gustare 2, ora 21:58
Alune decojite crude, Carrefour, 20g - 117 calorii

Cina, ora 10:53
Piept de pui cu fasole verde, 450g - 324 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1362 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1236 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1236 calorii
Ticker slabit pentru alinutzik
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat