Subiect: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
View Single Post
  #891 (permalink)  
Vechi 18 ian 2010, 13:20:40
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Citat:
Anterior postat de dienusha Vezi mesajul
Gata...m-am cantarit si merg sa sarbatoresc rezultatul cu cafeluta de la andra, multumesc de cafeluta

Deci....ieri nu am mancat pt ca am fost foooarte lenesa, am lucrat doar vreo 4 ore si nu mi-a fost foame, asa ca am baut doar o cafea mare, incerc sa ii dau organismului o pauza sa se refaca dupa abuzurile din ultima vreme. Daca nu mi se face foarte foame incerc sa nu mananc nici azi. Nu va speriati, nu trec la diete drastice, e doar o chestie pe termen foarte scurt.

Asa..ziceam de cantar.... 63,2 (se duc repejor kg pentru ca se elimina apa retinuta de miile de grame de carbohidrati din ultima perioada).
Felicitari!!!!! ..dar sa nu mananci chiar deloc?cum crezi tu ..eu nu cred ca e oky
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]