[VAmedeea]

Anterior postat de uachiu

La scoala mananc un mar, cand ajung acasa mananc supa sau felul 2 ( fasole, soia , salata verde simpla sau cu rosii si castraveti, piept de pui la cuptor, cartofi natur sau la cuptor, peste, mai rar paste, orez,spanac ) . Nu adaug sare , ulei iar paine mananc doar daca e necesar - gen spanac sau fasole-. Iar daca am pofta de ceva seara mananc din nou un mar ,imi tai un morcov sau beau un pahar cu lapte .
In weekend , mananc uneori dimineata lapte cu musli , iar la amiaz ce mananc si in timpul saptamanii.

Miscare fac in fiecare seara aproximativ 30-50 de minute , si merg pe jos zilnic o ora.

Din punctul meu de ved te infometezi.

Tu mananci intr-o zi cam asa: (sa ma corectezi daca gresesc)
- 1 mar
- o farfurie de mancare care consta fie in felul 1 FIE in felul 2 (deci nu ai o masa completa cu felul unu, felul 2, eventual o mica placere dulce)
- optional, 1 mar

Daaca tragi linie, ai o jumatate de masa principala si 1-2 gustari pe zi. Total gresit!
Iti incetinesti metabolismul, nu vei mai slabi deloc mancand atat de putin si, pe deasupra, vei dezvolta si tendinta de ingrasare.

Oricum, sa vedem ce spune si Iulia pt ca e medic si iti poate da un sfat avizat.