Neata.
Felicitari Jessik ptr baietel.
Nico,am tinut 5 zile de atac si am dat jos 2,1 kg...de ieri sunt in croaziera si mi se pate super dieta
. O tine si sora mea asa ca ne sustinem reciproc.Ea a scapat de 3 kg pana acum. Vreau sa o tin pana pe 22 decembrie si dupa trec la consolidare.
Marti la ora 3 imi voi scoate maselele de minte si doctorita mi-a zis ca trebuie sa stau internata o noapte...asa ca pana miercuri dupamasa raman in spital.Trebuie sa le scot deoarece imi strica dantura din partea de jos rau de tot si daca mai astept....o vor strica mult,mult mai tare [ inghesuie foarte tare dintii de jos]
Trebuie sa plec la niste rude de ale sotului in Onesti, dar mai intru azi si mai scriu.
Duminica placuta tuturor!
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1875 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]