View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 01 sep 2012, 00:18:36
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana-dieta Dukan

Citat:
Anterior postat de dyiu Vezi mesajul
Salutare ce mai faceti?
Ce mancati voi conform fazei de atac a dietei Dukan?
Eu am mancat azi iaurt , branza telemea., gratar, o cana de lapte(de vaca) si la cina care o sa fie pe la ora 18 am sa beau un iaurt zuzu.......
Eu zic ca e ok?
nuhh?

daca iaurtul ,branza si laptele au fost o,1% grasime ,iar gratarul din carne slaba de pui ,a fost conform fazei de atac Dukan!
multa bafta!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]