[andreea2277]

Anterior postat de butterfly30

e f bine sa-ti faci dulce cu miere, dar din pacate ea devine toxica peste 40 g. poti folosi in loc sirop de agave sau, cel mai bine(daca iti place gustul) cu stevia.
normal ca e bine sa papi dimineata, la scoala poti sa-ti iei un sendvis cu paine integrala, o banana, fructe uscate, sau, cel mai bine nuci, alune,seminte crude. tin de foame si ajuta creierul in procesul de invatare.
cel mai important: ai voie sa manci orice, oricand, e decizia ta! nimic nu e interzis, trebuie insa sa cantaresti avantajele si dezavantajele si sa hotarasti dc merita! 2 linguri de mamaliga mancate cu o ciorbita/mancarica de legume nu o sa te impiedice la slabit daca iti place mult si daca mananci de max2 ori/sapt si nu la masa de seara, nu in aceeasi zi cu desertul.

sfatul meu: incepe treptat, nu face modificari bruste, ca sa nu acumulezi frustrari. concentreaza-te pe ce mananci, nu pe cat mananci. mai bine mai multe calorii de calitate decat mai putine dar care nu-ti aduc nimic bun!!!

iti urez mult succes!

Îți mulțumesc mult pentru sfaturile tale ! O să le iau în considerare .