S-a incheiat o zi cam aglomerata! Curatenie, mancare, iesit afara... mofturele ale gandacelului!
Evident ca m-am abatut de la planul alinentar-2 portocale in plus, nitica paine, 2biscuiti obisnuiti si un pahar de cidru! Aaa si vreo 4 migdale! Of! E cam greu! Foamea e rea tare! Am bagat eu apa, dar degeaba! Si inca maibeau ca na can roade stomacul! Nu mai e obisnuit cu ghiortaieli, dar las ca ii arat eu lui!!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]