View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 28 iul 2009, 23:17:24
livya_cool's Avatar
livya_cool livya_cool este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2009
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 33
Date: 175cm, 62kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Am intre 60 kg si 70 kg

sa vad daca reusesc daca nu...mai imi dai alte sfaturi
livya_cool, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 7-8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 347 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]