View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 11 aug 2009, 20:56:22
Oana.S's Avatar
Oana.S Oana.S este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: REGIM HIPOCALORIC
Date: 175cm, 95kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Help !!! Cum slabesc 30 de kg?

Ponturi pentru "slabute" noi?
Oana.S, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2338 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1821 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]