hei beib ma bucur ca te-ai inregistrat si tu aici, e chiar f interesant forumul
si chiar nu stiu ce sa-ti spun pentru ca stiu cat te-ai chinuit sa slabesti si cati nervii ti-ai facut din cauza asta
dar e bine ca ai o alimentatie sanatoasa si lasa ca o sa slabim noi in timp
multa bafta si te astept la mare
17simonette, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1972 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1455 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
939 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]