View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 11 oct 2010, 02:59:04
nicolleta's Avatar
nicolleta nicolleta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 170cm, 70.2kg
Mesaje: 447
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Asa e,iti multumesc pt incurajari,dar nu stiu daca pot sa dau jos 100 kg intr-un an.Greu,domne,greu.
Buna Rozica,dar de ce trebuie sa slabesti intr-un an?De ce esti asa de aspra cu tine?De ce nu incerci sa-ti alegi un target mai mic pe care sa-l poti atinge,apoi sa mergi mai departe.Altfel s-ar putea sa te descurajezi si n-ai facut NIMIC!Noi suntem aici si avem acelasi scop-SA SLABIM-HAI S-O FACEM IMPREUNA!Avem tot timpul sa ajungem la greutatea dorita!Rabdare!
__________________
Jurnalul unei viitoare slabute http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...leta-6532.html
Avem tot timpul din lume sa slabim,nu-i asa?
nicolleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nicolleta:
adinico (28 feb 2017), Almara1 (24 feb 2016), rozica1965 (14 sep 2013)