Subiect: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
View Single Post
  #906 (permalink)  
Vechi 21 nov 2011, 18:37:33
Tina's Avatar
Tina Tina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul
Fetele, scuzati`mi intarzierea. Vin si eu cu raportul pt saptamana trecuta.

Luni: 65 de minute aerobic+ 70 fitness
Marti: 60 de minute aerobic+ 60 fitness
Miercuri: 65 de minute aerobic+ 60 fitness
Joi: 60 de minute aerobic+ 60 fitness
Vineri: 60 de minute aerobic+ 60 fitness
Sambata: 60 de minute tae-bo+ 65 fitness
Duminica: Pauza
wow... Roxi, aproape 13 ore de sport/ saptamana... chiar te felicit, la tine nu e cazul de supraantrenament pt. ca iti e bine! Esti... idealul meu...izvor nesecat de energie
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Ticker slabit pentru Tina
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat