Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
View Single Post
  #908 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 21:11:54
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Buna seara,fete dragi,azi e tot zi fara abateri,tre sa ma duc la mine in jurnal sa vad a cata zi e,ca am pierdut sirul..memorie scurta mai am,parca as avea vreo 300 de zile ara abateride fapt sunt 6 sau 7
meniul:
gustare 1-ora 8-un ceai de plante
Md.ora 9-un iaurt degresat(150 gr)+3 wasa 245
gustare-12-un mar golden
pranz-ora 14-2 bucati mici de piept de pui fript in tefal +salata verde,ridichi,ceapa verde,otet balsamic si Ume+o farfurie de ciorba de pui fara puiNu am mancat carnea.
gustare 2-18-un maR GOLDEN
cina-21-salata verde,ceapa,ridichi,ume,ton in apa+juma de finocchio(cum se zice in RO?)
va pup,o seara frumoasa,vine weekenduull!!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]