Subiect: Idei mic dejun
View Single Post
  #92 (permalink)  
Vechi 29 mai 2010, 08:30:47
any_268268's Avatar
any_268268 any_268268 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2009
Locaţie: tgv, Romania
Vârsta: 40
Dieta: nu urmez dieta ci ma alimentez sanatos
Date: 167cm, 53kg
Mesaje: 135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Idei mic dejun

buna!eu aveam probleme cu stomacul...anul trecut am avut gastrita si in primavara asta mi se pusese diagnosticul de s.colon iritabil.am facut tratament cu duspatalin si ibutin.de ceva vreme ma alim sanatos(am probleme si cu tiroida).dimineata imi fac la blender 200 g morcovi+telina+200 ml lapte batut sau iaurt+ghimbir+4-5 linguri de tarate de grau+miere sau indulcitor si putina scortisoara.iese ceva delicios.mananc si o mana de fulgi de porumb.cateodata adaug sfecla rosie.am gasit sfecla si cu frunze si intentionez sa-mi fac la pranz un amestec de sfecla rosie cu frunze,capsuni si mar.(imi pun imaginatia la contrib).de cand procedez asa mi s-a mai reglat stomacul.
any_268268, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1884 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat