Eu mai mananc la mic dejun Pituste de secara,is ft usurele,una are 4,5 grame si le ung cu un pic de unt si pun branza,pun una peste alta si se primeste sandvich
dar eu mananc vrio 10 pt ca fie vrio 50 grame ca stiu ca dimineata tre de papat cel mai bine
sau pur si simplu le pun un pic de unt si atit sau tofu,sint multe posibilitati daca vrem.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]