Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
sigur ca o sa dai jos 
si o sa porti niste rochite sexy  ,daca esti perseverenta si ai rabdare
uff si eu mai am ceva de dat jos,dar asta e,e oki si acum,dar lupt sa dau jos si astealalte kg
uite ce sa fac,am avut scoala pana la 2,am dat o lucrare la mate neanuntata,am facut totul varza  ,am fost la sala,am fost pana la plafar,am venit acasa,am mancat,apoi m-am pus sa-mi fac un proiect(mai micut ce-i drept) l-am gatat si acu mai astept pic si ma bag la sport
tu ce faci>?ce ai facut azi?  |
Hehe lasa,bafta tie la testul la mate
si eu am crezut ca am facut o varza la teza la mate si cand colo ne-a adus azi tezele si am luat cea mai mare nota dn clasa .adica 8
a fost grea rau teza oricum. Da gata cu scoala ca mai e un pic si vine vacanta abia astept !!!!!! Mai ales ca o sa avem timp si pentru sport mai mult,gatit meniuri sanatoase si delicioase, plimbat etc etc etc... Tu dai jos repede ca esti perseverenta si ai avut si azi un meniu super ( iar cartofii copti sunt ok ,stiu o groaza de fete care au slabit si cu ei - mancati mai rar ce-i drept).
Bravo si cu mult spor inainte
Dee, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2046 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]