Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Alinutza felicitari!Cu siguranta vei deveni o slabuta superba!Ce dieta ai adoptat?in ce mod ai dat aceste kg jos?
|
multumesc
Cu hipocalorica....cam 1000 de kcal....si am calcat si pe alaturi de cateva ori.
Am renuntat la prajeli,sucuri,dulciuri,paine alba,rontaieli,carne de porc,ultima masa cam cu 3-4 ore inainte de somn.
In materie de sport cam 20 de zumba si 30 de min de taebo cam de 3-4 ori pe saptamana, mers pe jos cand am ceva de facut prin oras.Si cam atat nu mi s-a parut foarte greu...dar greul cred ca abia acum incepe....plus ca saptamana asta tin post si am cam urcat cu carbohidratii peste limita admisa,vine si pastele...sa vedem cum trecem peste asta
.
Oricum dupa paste trag linie si o iau de la capat,bine asta nu inseamna ca o sa ma indop de paste....dar inevitabil voi gusta ceva mai mult din fiecare.(cu cozonacul imi va fi foarte greu pentru ca imi place dar e si foarte caloric....)
Tu ce dieta tii? cred ca citisem la tine ceva de atkins
