Subiect: Idei mic dejun
View Single Post
  #97 (permalink)  
Vechi 29 mai 2010, 10:52:19
OitaVesela's Avatar
OitaVesela OitaVesela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Idei mic dejun
Citat:
Anterior postat de seandreea Vezi mesajul
Adaug faptul ca daca maresti treptat kcal - 50kcal pe saptamana, organismul se va obisnui si nu te vei ingrasa.
Exact! Eu am marit treptat, mi-a luat o luna sa ajung de la 1000 la 1300 dar nu m-am ingrasat. Corpul invata el sa gestioneze ce primeste in plus, mai ales daca primeste ceva de calitate.
Ticker slabit pentru OitaVesela
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat