nu am terminat liceul, dar am un examen la engleza, Cambridge
....si e solicitant, mai ales perioada de dinainte...as vrea sa pot mari la 5 km, insa nu stiu daca voi putea...oricum, de maine incerc..azi din pacate nu pot alerga din cauza SPM
mariasarataru, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1470 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
953 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]