View Single Post
  #98 (permalink)  
Vechi 06 feb 2012, 20:37:19
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: De Craciun vom fi mai " BUNE" !

Citat:
Anterior postat de Elysee Vezi mesajul
Buna scumpele mele colege

Eu sunt super happy, am slabit intre 2.5-3kg sapt asta si sper sa am rezultate si sapt viitoare ca sa iesim macar pe locul 3, caci ma straduiesc rau de tot.

Felicitari Miha ca ai dat si tu ceva jos. Impreuna vom reusi , numai ca tre sa ne unim fortele si sa scriem meniurile si sa ne facem sportul de 3 ori pe sapt.

Va pupik si succes la toate

Bravo...super scadere.

Asta e ultima saptamana de concurs, nu? Sa nu uitam ca saptamana asta avem pana luni inclusiv sa ne setam greutatea si meniurile. Sa nu o lasam pe marti.

Eu zic ca ies bine din concurs - am minus 4 kg cu tot cu sarbatori, ceea ce mi se pare super bine.

Voi ce impresii aveti dupa concurs?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat