Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Pai atunci spune mai des ca esti la dieta...daca functioneaza asa bine si uite daca o zici de 3 ori...iti si atingi targetul
Mult succes in lupta cui kg.
Saptamana asta incep si eu pregatirile si de saptamana viitoare trec la atac ...asa ca a mai aparut o mamica care se va lupta cu kg in plus. Eu as visa sa dau jos 8-9 kg, zic asta unde sunt o persoana care a incercat multe in materie de slabit si care slabeste ffff greu si lent. Dar nu se stie, poate dupa nastere observ ca s-a schimbat ceva si poate voi reusi. Trebuie sa fiu optimista!
Cat am citit pe aici pe forum...pitica mea a adormit in scoica...grea viata asta de bebelus
|
eu vreau 20 de kg... bine asta cred ca se va intampla dupa ce termin de facut copii...
targhetul pentru Craciun nu cred ca mai am sanse sa-l ating dar sa fie cat mai aproape..
fain ca ti-a adormit..
al meu nu adoarme singur...si adoarme greu si daca moare de somn... mi tare greu cu somnul cu el.. asa am fost si eu.. numai dupa ce am crescut mi-a placut sa dom... nu se lasa la somn nici cum... numa atunci cand vad ca nu mai poate il pun ori in carucior si-i fac in fata in spate vreo 5 min, ori in scoica il leagan.. da mai mult doarme cu ochii deschisi...
motaie
intr-adevar afara doarme si 4 ore, dar mi frig sa stau atata cu el acuma
nu mi bine cu programul asta cu culcatul devreme... aseara la 10 dormea dar la 6 in picioare.. si tati merge la lucru si se trezeste la 8.....si si is rupta toata ziua daca ma trezesc la orele astea..plus inca 2 treziri pe noapte.. o mai tin o saptamana asa si daca vad ca nu se regleaza nici cum trec inapoi la ora de culcare 11-12..si apoi stiu ca de la 12 la 5 dorm.
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1777 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]