|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Citat:
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
'neta fetele,
in primul rand, trebuiesc scrise meniurilela sf de zi. Un singur meniu pe zi..ca daca incepem cu un mesaj in care zicem ca am baut o cafea si nu era conforma..si apoi urmeaz aun al mesaj in care era nu stiu ce maslina impanata..si tot asa..nu sta nimeni fetelor sa faca punctajul. Fiecare din noi suntem ocupate cu copii, aia, aia..si nu e timp sa stai si sa cauti in mesaje...s aincepem sa alergam dupa toate mesajele lui eva sau aussie sau etc!! Eu spun asa, fiecare din noi stim ce gresim si ce nu gresim. LA SF ZILEI, SCRIE FIECARE CE A MANCAT, CE A BAUT, CE SPORT A FACUT..ARE REGULILE LA INCEPUT..FACE PUNCTAJUL/DEPUNCTAJUL..SCRIE TOTALUL SI GATA. Apoi, Cris, sau eu..(si am spus asta pentru ca noi mai suntem aici la sf de zi..cand voi dormit noi doua putem sa facem un clasament zilnic si sa vedem cum stam..asta bazat pe calculele fiecareia( DECI CLAR NE BAZAM PE INCREDERE..CA DOAR..ce castig eu daca va mint pe voi ca in fiecare zi castig 100 de puncte dar in acelasi timp castig si cate 2 kile zilnic!! Intelege-ti? Deci..discutiile despre c emancam, cum mancam..sunt in subiectul Monti..aici venim si scriem la INCEPUT DE ZI KILOGRAMELE SI LA SF DE ZI MENIUL SI PUNCTAJUL!! PAREREA MEA!! |
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
si acum eu:
1 Iulie 2011 GREUTATE: 71.4 kg TALIE 81 CM SOLDURI 112 CM PULPA 69 CM BRAT 30 CM Masuratorile eu le voi lua saptamanal (vineri) iar de cantarit o voi face zi de zi diminetile. Meniul (mancare & gym) scrise zilnic seara Punctajul la sf fiecarei zile |
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
ok fetele, cam asta as vrea eu sa atasez la sf fiecarei zile dupa ce toate va faceti up-date!! Am sa mai lucrez la culori..dar dupa prima zi de concurs. Pentru cele car epleaca in vacanta, completam cand se introc si cand baga datele. va pup si o zi buna! Tabelul atasat azi e doar un exemplu. Va rog sa imi spuneti ce pareri aveti!!
http://forum.slabute.ro/slabuta/auss...agine29636.jpg |
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Buna dimineata!
Vin si eu cu informatiile: 01.07.2011 Greutate 97 kg Bust 114 cm Talie 100 CM Burta 107 CM Solduri 123 CM Pulpa 68 CM Brat 39 CM Fotografii nu am posibilitatea de a posta! Am observat ca nu pre a e la moda pe forum, dar ca si sport eu nu reusesc sa fac altceva decat Start Walking / sper ca nu e problema! O zi frumoasa si spor la dieta si sport! |
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Citat:
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Fetelor, astazi incepem concursul! ;;)
Chiar daca e un concurs tinut "in familie", trebuie sa fim serioase, sa ne auto-educam, sa ne controlam, sa slabim frumos si armonios. La sfarsit, castigatoarea isi va alege un "titlu" , si va aparea la semnatura tuturor participantelor in concurs![*mainilesus*] Despre sport? Consider ca orice sport practicat e ok, numai sa nu auzim trecut la sport : "am facut curatienie". Ok, si aia e activitate fizica, dar noi nu o calculam la sport :) In rest? Orice ne place! [*fotbal*][*fitness*][*banda*][*haltera*][*dansand*][*aerobic*][*ciclism*][*coarda*][*stepaerobic*][*abdomene*] Orice! Numai sport sa fie!;;) Nu am pus noi regula aiurea, sportul face o mare diferenta in procesul de slabire! In legatura cu propunerea ca fiecare zi de sport in plus sa fie punctata, eu personal nu sunt de acord. Eu fac sport aproape zilnic (daca nu chiar zilnic), nu ma refer doar la mine cand spun ca nu sunt de acord. Dar nu toata lumea are conditia fizica necesara pentru a face asta.. unele slabute poate au probleme de sanatate care nu le permit sa practice un sport atat de des :-s..sau nu stiu, poate unele dintre noi nu au timpul suficient sa faca atat sport. Si pana la urma, concursul ar trebui sa se rezume la respectarea principiilor sanatoase Montignac (conform caruia, sport de 3 ori pe saptamana e ok), nu la starea de sanatate a fiecareia si la timpul liber. Dar,asta e doar opinia mea :D Pe mine nu ma deranjeaza in mod direct daca punctati fiecare zi de sport in plus, voiam doar sa ma asigur ca pornim toate de pe picior de egalitate:-/ Daca toata lumea e de acord,sunt si eu!:D Cami, buna ideea cu tabelul! Ne va fi mai usor asa. Am promis eu ca tin evidenta, dar o mana de ajutor nu strica:-* Multa bafta tuturor! Pana la urma, daca slabim, toate suntem, in felul nostru, invingatoare!:-*>:D< |
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Vin cu datele mele de intrare in concurs.
Curly.light(Roxana) - 1 iunie 2011 Greutate:71.7 kg Bust: 91 cm Talie:77 cm Solduri:94 cm Gat: 34 cm Incheietura mainii: 16 cm Antebrat:24 cm Coapsa: 57 kg Burta: 96 cm Brat: 33 cm Gamba: 42 cm Genunchi:42 cm Multa bafta tuturor!>:D< |
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Buna dimineata
1 iulie 2011 Greutate (kg) - 51 Talie (cm) - 69 Şolduri (cm) - 96 Antebraţ (cm) - 23 Coapsa (cm) - 56 Burta/"Colac" (cm) - 78 Braţ (cm) - 29 La sport cred ca plec din start rau. Precizati daca se pot lua ceva puncte si pentru mersul pe jos (nu 5, dar macar 1, 2). Eu am interdictie deocamdata de la medic. Mai aveam o propunere la lichide sa se ceara minim 2 l (apa plata, minerala, ceai). Sa nu se ia in calcul aici cafeaua, laptele, mesele lichide, sucurile chiar daca sunt light si alcoolul. Pup si cea mai buna sa castige :P >:D< |
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Citat:
Cred ca e ok si mersul pe jos. Cand o sa vina Crristina pe aici, o sa stabileasca ea cat timp ar trebui sa mergi pe jos intr-o zi, ca sa putem calcula ca si sport. Probabil ar trebui sa fie mai mult de 30 de minute, vedem ce zice ea. In legatura cu lichidele, sunt complet de acord! 1 l de apa/apa minerala/ ceai. Si asa cantitatea e lejera, ideal e sa bem 2-3 litri lichide pe zi. >:D<>:D<Bafta! |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 01:17:31. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.