forum.slabute.ro
Pagina 3 din 4 12 3 4
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Back on track. The road to a healthy life-style (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/back-track-road-healthy-life-style-12639.html)

riky 16 feb 2015 12:37:53
Re: Back on track. The road to a healthy life-style
 
Citat:
Anterior postat de glimmer (Post 1374671)
Eu nu stiu personal sa fac iaurt in casa, insa stie mama si momentan e suficient asta :)) Iaurtul chiar imi da o stare de bine de dimineata si imi simt stomacelul tare bine dupa aceea.

La pranz astazi am mancat ciorba de legume cu galuste, paste cu sos de rosii si o chiftea de pui (aici la spital au o metoda super de a gati chiftelele, la cuptor cred, oricum, totul e fara pic de grasime, nu le prajesc). Iar la cina am mancat un pic de orez cu lapte si 3 biscuiti digestivi cu fibre. Mi-am baut si apa, la fel ca in fiecare zi. Ma simt mult mai bine cand sunt hidratata.

Incep sa imi dau seama ca inainte mancam foarte mult si degeaba. Eu sunt o persoana care mananca emotional si la stres sau tristete era prapad, goleam frigiderul. Acum mi-am dat seama de fapt cat de multa mancare in exces introduceam in organism. Mi-am propus sa mananc doar cand imi este cu adevarat foame de cand am inceput "regimul" si pana acum m-am tinut de acest lucru. Ma simt mult mai bine cu mancare sanatoasa, mai plina de energie. Voi continua tot asa si cu siguranta sunt pe drumul cel bun.

Greutatea mea de 65 de kg e fix de cand m-am internat in spital, de o luna nu m-am mai cantarit. Cand voi fi externata ma voi cantari acasa si va voi spune daca observ imbunatatiri si la cantar, nu numai in interior. Dar atata timp cat ma simt mai bine si mai plina de energie eu spun ca totul e ok. :)
Parerea mea e sa uiti pentru moment de slabit, ci sa te axezi pe stil de viata sanatos, mai ales daca ai avut probleme de sanatate (sa stai 1 luna in spital nu-i o fericire) . Las-o incolo de monitorizare, ci take care of you. Cred ca alimentatia fresh si sanatoasa plus mers pe jos, plimbat, sau orice activitate care te pune in miscare , or sa isi faca treaba asupra organismului... Serios, take care of you!

glimmer 16 feb 2015 19:58:30
Re: Back on track. The road to a healthy life-style
 
Citat:
Anterior postat de riky (Post 1374694)
Parerea mea e sa uiti pentru moment de slabit, ci sa te axezi pe stil de viata sanatos, mai ales daca ai avut probleme de sanatate (sa stai 1 luna in spital nu-i o fericire) . Las-o incolo de monitorizare, ci take care of you. Cred ca alimentatia fresh si sanatoasa plus mers pe jos, plimbat, sau orice activitate care te pune in miscare , or sa isi faca treaba asupra organismului... Serios, take care of you!
Nu iti fa probleme, daca mi-ai urmarit meniurile probabil ai vazut ca nu mananc de slabit, mananc ca sa ma simt bine si sa incep sa imi schimb stilul de viata. Tocmai de aceea am facut aceasta schimbare, pentru a avea grija de mine, modul in care mancam inainte nu era sanatos deloc. Acum nu ma preocupa kg, dar sunt curioasa cum stau si acolo, dar nu ma supar daca nu am slabit in perioada de stat in spital, important e sa ma simt bine si sa imi revin.

Astazi dimineata am mancat 2 felii de paine integrala unse cu branza dietetica, un mar si 3 biscuiti simpli. La pranz ciorba de legume cu orez, piept de pui fiert cu piure de cartofi si seara am mancat un pic de gris cu lapte, o banana si 3 biscuiti digestivi. :)

glimmer 17 feb 2015 20:29:41
Re: Back on track. The road to a healthy life-style
 
Astazi m-am simtit GROAZNIC. Mi-a venit menstruatia si am stat toata ziua ca un covrig in pat fara chef de nimic. Din cauza ca iau anti coagulante e si abundent... Of! :( Asa astept sa treaca!

M-am fortat sa mananc astazi, caci nu aveam pofta de mancare deloc, dar am reusit si mi-am baut si necesarul de apa. Sper ca maine sa fiu mai vesela.

estera1990 17 feb 2015 21:52:28
Re: Back on track. The road to a healthy life-style
 
Buna,intotdeauna e asa:maine va fi mai bine:) valabil in toate domeniile:D Ma bucur ca te-am gasit azi aici,sper sa te vad si maine:*

glimmer 19 feb 2015 11:24:30
Re: Back on track. The road to a healthy life-style
 
Am revenit la un scurt raport in jurnal.
Ieri m-am simtit mai bine si nu am mai avut dureri asa mari. Astazi e si mai bine, cred ca maine scap cu totul, sper!

Astazi am facut niste analize si cred ca ies curand din spital! Asa de bine ar fi! O sa va anunt.

Cu mancarea ca de obicei, am papat bine, cu o mica exceptie. Am mancat ieri o ciocolatica mica Milka de la prietenul meu, i-am furat-o mai bine zis :)) ca el si-a adus-o pentru el sa o pape. Proasta decizie sa o mananc! Seara eram bagata in priza, nu puteam sa adorm, ma simteam rau. Nu mai vreau sa aud de cioco momentan, la cat de rau mi-a fost aseara :(

estera1990 19 feb 2015 11:58:28
Re: Back on track. The road to a healthy life-style
 
Buna Andreea, sper sa iesi in curand din spital,sunt sigura ca acasa o sa fie mai bine:) te pup si ai grija de tine:)

glimmer 20 feb 2015 13:38:56
Re: Back on track. The road to a healthy life-style
 
Dragi slabute, cred ca astazi plec in sfarsit acasa! :) Astept sa vina mama sa ma ia dupa amiaza! Asa mult imi doresc sa pot in sfarsit sa mananc ce imi gatesc eu, sa nu mai trebuiasca sa mananc un meniu deja stabilit de altii.

Am intrat repede sa va dau aceasta veste, sper ca urmatorul mesaj pe care il scriu pe forum sa fie de acasuca. Doamna doctor mi-a recomandat sa nu ma ingras cat fac tratamentul pentru ca nu este bine pentru boala mea, deci este esential sa mananc sanatos pentru a fi bine si cu sanatatea! Va pup :*

simolyna 20 feb 2015 16:44:24
Re: Back on track. The road to a healthy life-style
 
Hei :-* Am intrat si eu la tine si vad numai vesti bune. Acum ca te duci acasica iti urez multa multa sanatate si sa te simti cat mai bine din toate punctele de vedere. >:D<

glimmer 21 feb 2015 20:18:15
Re: Back on track. The road to a healthy life-style
 
Sunt acasa :D Am acelasi program ca si la spital, trebuie sa stau in pat cat mai mult, nu am voie sa stau pe scaun, in picioare cate putin. Dar oricum e mai bine caci am aici tot ce imi trebuie, mananc ce vreau si nu se compara cu a sta in spital.

Incerc sa pastrez in continuare orele de masa cu care m-am obisnuit in spital. Nu am voie sa mananc foarte multe legume sau fructe pentru ca imi afecteaza analizele, insa in cantitati mici le includ la fiecare masa. Si controlez dimensiunea portiilor. Cam asta e planul pe care il urmez pana ma insanatosesc. Sport nu am voie.

In spital am slabit 3 kg, m-am cantarit cand am ajuns acasa :)

Cam astea sunt vestile momentan. Ne auzim maine >:d<

estera1990 21 feb 2015 21:08:29
Re: Back on track. The road to a healthy life-style
 
Bunaaa, ma bucur ca ai ajuns acasa, sunt sigura ca o sa te simti mult mai bine. Sper sa te vedem mai des pe aici si ai grija de tine:*


Ora este GMT +2. Ora este acum 23:52:10.
Pagina 3 din 4 12 3 4
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO