Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

hai ca pana la ora asta am fost cuminte,
ce ma fac maine la fructe?mi se pare ffffff greu cu fructe, si pe masura ce mananc mi-e si mai foame, vad eu,

cea mai ok e ziua de carne, evident !!! si cu lactate e ok,

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

Fi convinsa ca se va lua decizia cea mai buna >:D<! Poti tu sa ne rogi ce vrei ,fara rezultat....;)!
>:D<>:D<>:D<

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

Elenutza >:D<,nu te stresa de pe acuma ! Chiar nu are rost ! Ai de indeplinit o misiune.....nu ai cum sa o dai in bara! De misiunea asta depind multe lucruri (momente) importante ! Asa ca........nu ai cale de intoarcere si nici nu ai voie sa incalci regulamentul.Toti vor avea de pierdut ! Nu numai tu...! Lucrezi in echipa.....>:D<!

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

super, Maryg,
sper sa devii moderator, vad ca "ai vorbele la tine"!
sigur imi indeplinesc misiunea !

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

Da, sunt deacord cu tine...mai bine " ioc"! Aici mai am si eu de lucrat ! Nu imi ajunge o gogoasa,doua...acum daca tot am mancat ...mai merge !Si as fi putut sa nu mananc ! Poate era mai bine......dar mai bine era sa mananc o bucata ,doua ...hai ,trei! Fiecare stie cum reactioneaza....e mai bine(deocamdata) sa nu le amesteci !

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

buna elena :)

de ce ai probleme cu fructele?nu ai voie banane?sa nu papi citrice ca iti nimicesc stomacul..nici mere nu ti-as recomanda....incearca mere coapte daca tot vrei..sau gref copt...sau mango taiat feliute si papat incet...bafta sa ai...

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

ba da, daca ar fi sa calculezi calorii la ziua de fructe, bananaele sunt cele care te ajuta sa ajungi la 1000
bine ai venit in jurnalul meu [*57*][*57*][*57*]

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

Ce matinale sunt mamicile! :(
Bafta la disociata, ai mare vointa, eu una n-as putea, as calca stramb dupa primele ore! :)

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

sal, JoYle [*57*]
e totusi simplu in sensul ca e comod cu aprovizionarea:de ex stiind ca azi am fructe am dat o fuga aseara si mi-am cumparat mere, kiwi, ananas, grapefrut, etc...

si e mai putin riscant cand stiu dinainte ce mananc,
asa, daca bag capul in frigider....nu se stie ce aleg,

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

neatza elena :)

si eu cred ca disociata e relativ simpla si nu iti da batai de cap cum ar fi "ce dracu sa gatesc azi"...eu am tinut ceva dieta similara, cea cu ciorba de varza....intr-o zi mancam legume, in alta carne si tot asa....de cat timp tii dieta deja?

o zi minunata:)

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

Buna dimineata Elenutza!!!:)
Am citit din intimplare ca tii disociata. Si eu eri ma apucasem....era prima zi de fructe.....am crezut ca mor de foame!!!!!!!!!! Azi nu mai stiu daca sa merg sau nu mai departe? Am mincat de fapt iar un mar....dar ma gindeam la un dejun mai bogat....nici nu stiu cum sa fac. Tu de cit timp urmezi disociata? ai ceva rezultate?ce principii ai(reguli)?

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

dieta Iannei disociata mi se pare abordabila, deci asa:

ZIUA 1 - carbohidrati (pilaf, paste sau cartofi, evident, nu prajiti), dar o tii asa toata ziua, adica daca incepi cu pilaf, mananci pilaf toata ziua,
ziua 2 - fructe (de orice fel, salate de fructe)
ziua 3 - proteine (carne fiarta, fripta, peste, oua , branza ), dar acelasi fel toata ziua, de ex daca incepi cu carne asa o tii si la cina
ziua 4 : fibre (legume, fructe , verdetruri), niste salate, parca e mai simplu, grapefrut, ca iti taie pofta de mancare

o zi pe luna numai apa plata,etc, mai poti trisa cate putin, (de ex in ziua de carbohidrati merge o patratica de ciocolata neagra sau o inghetata) -zice Ianna

asa incepe jurnalul meu, asta e o disociata pe care am tinut-o mai de mult,

nu tine 2 zile consecutiv cu fructe, mai bine bagi o zi de lactate (lapte dulce, sana, cas, branza de vaci, iaurt), dupa 2 zile de fructe esti lesinata complet,

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

sau orienteaza-te si tu dupa ce ai prin frigider, daca ai o bucata de carne, tine ziua de azi cu carne ( gratar, fiarta sau inabusita), nu cu ulei, nu prajita,

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

prima disociata din viata mea am tinut-o acu 6 ani, cu un rezultat fenomenal, 4 kile slabite in 4 zile de disociata (si nu le-am pus lla loc prea repede)

acum nu cred ca as mai slabi 4 kg in 4 zile dar macar 2 cred ca voi slabi, pt ca fac si multa "miscare": fugariit copiii prin parc, role, mers pe jos, alerg ca o nebuna in toata partile, si nu mai spun ca prin casa fac kilometri

iar acu' am inceput de ieri- carbohidrati (cartofi la cuptor cu marar si condimente), azi- fructe, maine-carne (la gratar, la tigaie), poimaine - fibre (legume, salate de legume, supe, ciorbe de legume), 2 l lichid (apa plata, ceai neindulcit, ceai verde, )

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

da asa e ...ca acum nu mai poti slabi chiar 4 kg in 4 zile ...dar sunt bune oricate ar pleca:D
succes cu disociata ..intradevar aceasta mi se pare mai buna fata de restul disociatelor...adica o zi numai mere ..apoi cartofi ..apoi iaurt ..si tot asa:)
o zi minunata>:D<

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

sal, mada,
sper ca nu te apuci tu de disociata, la 49 kg, cate ai,
te rog, esti si mititica, la 19 ani, sa nu-ti produca vreun dezechilibru !

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

Mersi mult Elenutza de asa raspuns detailat!!! chiar esti o dulceata!!! sa stii ca eu nu prea o intelesesem ...ma refer la disociata:), dar acum chiar mi-i clar ce si cum. Chiar am salvat raspunsul tau la favorite , sper sa-mi fie de folos. Nu vreti sa-mi fiti sustinatoare si prietene?....pe curind....o zi frumoasa!!!

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

sigur ca da !

eu am facut multe declaratii de dragoste catre fetele de pe forum si sustin si acum ca nu slabeam daca nu eram aici, "in gasca"

nu tine prea drastic, ca nu esti nici grasa, probabil ca daca tai din paine, dulciuri, si adaugi un pic de miscare vei vedea rezultate

si vezi ca poti sa te ajuti de calculatorul de calorii, in stanga, sus la "Calorii", in nici un caz sa nu te infometezi, si sa nu scazi sub 1000 cal/zi

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

draga ailimac,
sper ca esti ok, ca nu ti s-a facut rau dupa 2 zile cu mere, adica sper ca nu ai mancat numai fructe si azi

poop, [*52*][*52*][*52*]

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

sal, e ora 8.00 si ma prezint la raport :

1. azi sunt la ziua de carne, [*gratar*]

2. nu m-am abatut, [*76*] dar dupa ziua de ieri cu fructe recunosc ca nu ma simt tomai bine ( a se citi "sunt lesinata complet") [*lumanare*][*lumanare*] , asta e [*25*]

3. am si 2 nopti nedormite intrucat sotul meu a avut activitate de noapte (adica alaltaseara a avut o alarma iar azi noapte a plecat la Ploiesti la ora 4.00) - deci repet, ma simt zombie [*14*]

4. destepta-rea si la cafea cu noi !

5. o zi minunata !!!!

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

Buna dimineata, Ele:-*>:D<
E normal ca dupa fructe sa te simti asa..eu azi sunt la o zi de fructe, fara o dieta anume, doar pt ca sunt f racita si vreau sa fac o "terapie -shock" de vitamine:D
Dupa carnita iti revii 100 %:P
Spor si nu te lasa, dupa 4 zile deja o sa vezi rezultate!:-*>:D<>:D<
http://www.universofotografico.it/im...8_immagine.jpg

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

sal, Emi,
ai fost la doctor?

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

Nu pot sa ma duc pt probleme..birocratice si de nesimtire italieneascax-(Nu-i problema, vin in tara in iunie si rezolv acolo, ce sa fac..aici ma programasera in septembrie:(

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

Buna dimineata Elenutza!!!!
Mersi mult de sfaturile tale....esti o dulceata de fata...:-bd@};-[*53*] si-mi pare nespus de bine ca te interesezi ce final am facut dupa 2 zile de mere:D
Sa stii draga mea, ca dupa ziua aceea de mere...in care m-am simtit toata ziua foarte rau...si am avut toata ziu tensiunea joasa...am decis sa merg mai departe cu Montignac:">....azi este a 2 zi....de azi maninc 1000 de calorii....si vad ca ma simt bine....sper ca mi-am gasit regimul potrivit pentru mine!!!Iti urez o zi minunata:x:x:x

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

eu m-am gandit la tine si azi dim pt ca eram dupa ziua de ieri cu fructe si ma gandeam :"doamne, cum sa tii mai multe zile cu fructe ??", si destul de rau mi-a fost, si cu insomnie din cauza durerii de stomac,
si ma gandeam "cred ca-s nebuna de ma oropsesc asa, la urma urmei am 3 prunci de crescut "
acum am crapacit ceva carne de azi dimineata si parca m-am mai limpezit putin,

o sa ma uit si eu pe Monti, m-am uitat si pe SB, sa vad care e mai potrivit,

si nu cred ca-mi mai trebuie disociat (sau cel putin o sa inlocuiesc ziua de fructe cu altceva) asa ca voi studia si alte diete

si ce mananci azi?

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

draga Emy,
spune mamei tale sa te programeze (sa mearga sa se intereseze), tocmai asta e ultimul scandal in Ro, ca toata lumea merge la doctor cand vrea, si se procedeaza "ca-n Occident", sa te programezi cu mult timp inainte, lasa ca ma interesez cam cu cat timp inainte se fac programari

lucrez in domeniu, asigurari de sanatate, cunosc problema,

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

Buna Elenutza...a cata zi esti ?A treia ?Cum merge ?:-*>:D<
Maine ce grupa de alimente ai in program ?

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

draga mary,
azi (joi) e a patra (cu lactate), ieri a fost cu carne,
a fost mai bine ieri, ziua cu carne, pe seara am facut niste chiftele si am crapacit si eu vreo 4, ffffff gustoase , dupa atatea tampenii,

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

ora 8.45, ma prezint la raport :
am trecut cu bine si ziua de ieri , carne,

azi LACTATE, am in traista (a se citi "la pachet") 1 l lapte dulce si o bucata branza feta,

om vedea, nu m-am cantarit inca, maine sau poimaine ma cantaresc,

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

Hai Elenuta ca poti! Trebuie sa poti! Pentru cele 3 minuni ale tale trebuie sa fii o mamica sexy. Si eu la fel ma incurajez cand simt ca o iau razna!
Dar branza feta nu e prea sarata? O poti manca asa simpla?

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

Parca mi te imaginez cu kilu de lapte si o buca' de branza in traista, plecand agale catre munca:))
sa ai o zi usoara>:D<

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

da, Lavi, :)) necajita toata,

si cu 3 copiii de dus la camin, si cu multe papornite (ceaiurile, rochita de schimb), ai sa vezi tu ce mofturi, rochite si Roz, [*82*] ,....muuuult roz (in haine, margele, etc.....) da lasa [*25*] , nici nu stii ce te asteapta !

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

ehe, a mea deja se admira cand are cate o rochita viu colorata sau margele:))
i-am pus in gluma niste margele asortate(fireste:D) si de-abia am reusit sa i le mai iau de la gat:)) era tare mandra de ea. Eu astept cu nerabdare sa ii creasca parul sa putem face codite, mot...accesorii deja i-am cumparat, dar n-avem par:))

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

ia iute, draga, ce fetita mare sunteti ! buna de gatit ! [*41*]

da' parca sunteti mica, de fapt [*33*], cate luni 6.7 ???

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

7 luni si 6 zile, o adevarata domnisoara, aproape ca avem si 2 dintisori jos:D:))

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

lasa fetitza in pace si pune si da-i tzatza, ca te ciufulesc, e mititica inca ! daca ai lapte da-i si tu vreo 10 luni,!, macar pana dupa operatie, nici sa nu te gandesti altfel !

mai ales ca momentele cu copilul la san sunt unice, atat de clara am senzatia (si imaginea) bebelusilor la san, com oftau de placere, cum se vedea laptele printre buzite,
offfff......

unice trairi si momente, pe cand diete de slabit facem toata viata, !!

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

ia nu mai ma certa, tu! ca nici nu ma gandesc sa renunt la alaptat pana pe la un an sau daca am, si mai mult:> are timp toata viata sa manance prostii, dar cu lapticul de mama nu se va mai intalni si eu diete tot o sa mai tin, parca o sa vad ca tot timpul o sa fiu la dieta dar tot grasa o sa ma cred:))

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

asa te vreau !

de fapt am spus amandoua acelasi lucru, doar ca eu am atentat si la podoaba ta capilara ! :))

mai ales cand ai pomenit de dintii copilului, mi s-a pus pata !
da' cum de ai stat la conversatie si nu te-ai aflat pe strada, in spatele carutului, pe la noi vremea e destul de buna !

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

astept sa se trezeasca, supica e gata, papam si fugiiiim pe afara, doarme de vreo 2h:-o mi-am mai facut si eu de cap:>#:-s

Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
 

;;)aici aici prezenta

pai cand sunt asa discutii incinse aici eu nici nu stiu cum sa-mi fac loc:))

deci topul dietelor tinute dupa rezultate de kg (dar nu ma intreba exact cat am dat cu ele ca nu mai tin minte:)) cert e ca am slabit cu ele )

1. dieta hipocalorica 3 mese 3 gustari +ceai verde +zeama de lamaie in apa 2L - m-am simtit cel mai bine
2. dieta disociata a la Ianna - mai mult partea/faza a doua a dietei - care nu e f restrictiva -+ceai verde ...bine pana am personalizat-o am trecut cam prin tot ce inseamna diete disociate:)) -- f greu de tinut, trebuie ambitie imensa
3. South Beach diet +ceai verde - m-am simtit extraordinar, deloc foame si pofta de dulce
4. cura de grepfruit - asa am vazut ca se numeste - dar eu preferam sa pap grepfruit-ul in sine decat sa-l fac suc si nu adaugam deloc zahar - ti se cam taie dupa vreo sapt:))ca visezi numai acreli:))
5. dieta hipocalorica cu ciuguleala din 2 in 2 ore - nu apucam niciodata sa pap fix la 2 ore...riscam sa ajung asa si sub 1000kcal/zi...deveneam obsedata si de calorii si ce ceas:))
6. dieta data de nutritionist - nici nu am adaugat-o pe forum ca in fiecare zi e altceva si nu pe sapt ci pe luni...slabit aprozimativ 0, sora mea a slabit ff mult


cred ca cam astea au fost

bine in tinereti ...am mai incercat si cea cu supa de varza ...si infometare si mai multe ...dar tre sa le caut denumirea clara ...si cu alea vroiam sa slabesc 2-5 kg ... deh cand ma mai apuca teribilismul varstei ca sunt grasa:))