|
re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
nu tin o dieta cu un nume: pap din 2 in 2 ore, nu combin alimentele intre ele la o masa, fara dulciuri ,prajeli...toate alea..cu cal sunt intre 1000 si ceva max 1200..sport 4 zile pe sapt...3 mese principale si 2-3 gustari..eu miam bagat cantarul sub canapea la bucatarie ca nu ma atraga..si in plus daca ma cantaresc in fiecare zi nu-mi dau seama...sunt fluctuatii de greutate...si astept cu drag sa ma cantaresc dupa o luna cand stu ca am depus efort...aaa daca mie poft ade dulce pap ciocolata neagra 2 patratele..si nu pap dupa 6, plus 2litri si ceva pe zi de apa :)
|
re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
Citat:
E foarte bine ca poti sa nu mai mananci dupa ora 6. Din pacate eu nu pot aplica asta, pentru ca eu in mod normal ajung pe la 7-8 acasa. Incerc doar sa ciugulesc ceva sau sa pap o salata sau un fruct, dar nu pot spune nu din start. Daca fac exercitii, le fac pe la ora 10-11, si daca nu mananc pe la un 8 nu am vlaga sa le fac. Incerc acum sa aplic o smecherie de care am auzit. Inainte de culcare sa pap un fruct sau un morcov, sau ceva cu foarte putine calorii. In timpul somnului metabolismul este mai activ, deoarece se concentreaza sa digere ultima mancare ingerata. Pentru asta trebuie sa foloseasca energie, pe care o ia din surplus. Doar de 3 zile aplic metoda asta, mancand un gref sau un mar. Astept sa vad ceva rezultate peste o saptmana, doua. Daca functioneaza, continuu, daca nu... macar fac public experimentul :P Pupici |
re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
eei mai calc pe langa..eu pap la serv...si tot timpul imi las o marja la cal..pentru ceva neprevazut: ciocolata sau altceva daca ies in oras...daca nu fac cal pap ceva in plus: fruct sau o felie mik de paine neagra....de obicei tre sa am grija sa nu le depasesc :D...dar ti-am zis..daca simt vreo pofta ceva: las o marja mik cat pentru 1 buc 2 de cioco neagra..mai mul;t nu...pofte am..dar ma abtin..
|
re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
Ce faci, Gea?
Ai reusit sa iei pranzul? Daca nu, ti-am adus eu ceva!>:D< http://www.readersdigest.com.au/glob...salad_tuna.gif |
re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
ia uite gea ce draguta e sabine..papica e gata...hai la masa :D pupik la voi fetelor
|
re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
Citat:
Pupici si tie! >:D< |
re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
Citat:
Nu... inca nu am apucat... si cred ca nu va fi prea curand. Mai fur cate o gura de kefir....si juma de litru de apa, si trece. Nici nu mi-e foame dar nici nu stiu ce mananc. Nu apuc sa ma gandesc :(( Multumesc de portie ;) |
re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
draga de tine...:)
|
re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
Citat:
Ma intorc la facut carti de vizita si calendare.....:-s sper sa le termin pe azi.. Pupici |
re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
ceva sa ai energie
http://lumuhuku.files.wordpress.com/...ange_juice.jpg |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 07:29:09. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.