Re: Goodbye body fat!
Am intrat in depresie totala. Nu stiu ce sa fac. Ma simt mai grasa ca niciodata. Ma uit in oglinda si ma vad obeza. Poftele vin si nu mai pleaca. Nu stiu daca sunt scaderi de glicemie, dar am pofte constante si, cel mai grav, mi le satisfac fara oprire. Ma chinui foarte mult si cu dieta si cu sportul si de o luna nu mai da rezultate. Imi chinui corpul si psihicul. Nu mai am incredere in mine!
|
Re: Goodbye body fat!
Disperarea e cea mai proasta solutie. Schimba ceva in rutina ta. Schimba exercitiile fizice, schimba orele la care iei masa sau pur si simplu fa o pauza de la dieta - pentru macar 2 saptamani.
|
Re: Goodbye body fat!
Si incearca sa te relaxezi, sa ai o imagine favorabila despre tine.
|
Re: Goodbye body fat!
Tu nu esti grasa. Stiu ca nu ma crezi si mai stiu ca tu in oglinda vezi altceva, dar fii sigura ca nu esti grasa.
Deseneaza pe o foaie cum te vezi tu, ce imagine ai tu despre tine in cap. Ia o poza recenta si priveste-le. Seamana desenul tau cu poza? Masoara centimetrii la bust, talie, solduri si orice altceva mai vrei tu si pune-i aici pe forum. Vei vedea din nou ca ai masuri cat se poate de normale pt varsta si inaltimea ta. Stiu ca nu ma crezi, dar totusi fa ce te-am rugat. Si astept sa-mi spui la ce concluzii ajungi. Apoi mai vb! Te-am pupat!>:D<>:D<>:D< |
Re: Goodbye body fat!
Citat:
|
Re: Goodbye body fat!
Citat:
La inaltimea ta, e prea putin. La inaltimea ta de 1.65, daca ai avea 48 de kg, indicele de masa corporala (IMC) ar fi 17,6 ..si ai ajunge subponderala. :( Adica vei fi prea slaba. Ar trebui sa te opresti la 51 de kg :). Desigur acum, tu stii ce e mai bine pentru corpul tau, si cum vrei sa arati :). Eu ti-am dat doar un sfat, tu decizi daca-l accepti sau nu ! Dar ai grija de sanatatea ta !! Pupici |
Re: Goodbye body fat!
Eu am 1.63 si la 48 kg nu eram deloc subponderala - aratam foarte bine - si aveam 40 ani.
|
Re: Goodbye body fat!
Citat:
O sa se opreasca oricum daca o sa-i placa cum arata. Asta e cea mai mica problema. Sa gaseasca un regim de viata care sa-i placa si sa o ajute sa ajunga asa cum isi doreste e mai greu. Mai ales ca ea pare ca a tinut diete destul de multe pentru varsta ei - face deja destuld e mult sport si deja mananca ffff putin. Va trebui sa gaseasca metode sa-si cresca metabolismul. Cand eram de varsta ei - presupun ca din cauza pubertatii - din fetita slabanoaga care eram am inceput sa pun carne pe mine. Eram inca slaba - dar ... nu asa de slaba cum ma stiam. A fost un soc noul corp. In plus s-a instalat o liniste - din copilul agitat am devenit adolescenta mai reflexiva si incet, incet kilogramele se mai adunau ( nu dramatic, dar...) Ce m-a ajutat sa redevin supla a fost renuntarea la linistea aceea reflexiva - faptul ca am devenit din nou "agitata" - nu faceam economie de efort niciodata. Asta s-a intamplat pe la 24 ani - dupa ce m-am casatorit si m-am pricopsit cu toate treburile casnice.:)):)) Si asta m-a tinut la 48- 50 kg pana la 40 ani. Nu e suficient sa faci sport la sala - e bine sa fii activa permanent. |
Re: Goodbye body fat!
Tânăra pasionată de fitness povestește pe blogul său că transformarea care poate fi văzută în cele două imagini de mai sus s-a petrecut în doar 15 minute.
"Am renunát la husa de la telefon, pentru a arăta mai cool, mi-am pus un slip negru pentru că această culoare slăbește, mi-am aplicat un strat de bronz artificial, mi-am desfăcut părul, mi-am supt burta, mi-am pus mâna în șold pentru a sublinia subțirimea brațului, mi-am depărtat puțin picioarele și mi-am tras în spate umerii", a povestit tânăra cum a realizat spectaculoasa transformare. http://media.realitatea.ro/multimedi...1_01142300.JPG Plus atitudinea!!! |
Re: Goodbye body fat!
Citat:
Eu imi doream cu disperare 48 de kilograme (am 1.55 m), dar cand am avut 50 de kg eram perfecta, nici nu stiu de ce imi doream 48.. Nu cifra care apare pe cantar conteaza cel mai mult, ci centimetri, masurile pe care le avem si felul in care aratam. :) Felicitarile mele pentru ca v-ati mentinut asa de bine pana la varsta de 40 de ani si succes in continuare in lupta cu kilogramele ! :D |
Ora este GMT +2. Ora este acum 10:52:23. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.