forum.slabute.ro - Jurnal ana maria

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Jurnal ana maria (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-ana-maria-9685.html)

Jurnal ana maria

Deci o sa incep si eu cu niste mici probleme care le-am avut de-a lungul viieti aceea cu kilogramele in plus.De cand ma stiu am fost mai "slabuta"si am suferit mult din cauza asta.Tot timpul eram mai retrasa nu prea imi faceam prietenii imi era chiar rusine sa ies afara din casa.Eram undeva prin clasa a 8 a si aveam 65 de kg...Bun am treminat clasa a 8 a am intrat la liceu va spun sincer ca imi era si rusine sa ma intalnesc cu noii colegi ca eram sigura ca vor rade de mine din cauza faptului ca aratam cum aratam:(Dar am trecut peste..Am incercat fel si fel de diete de prin ziare reviste etc...si nimic nu reuseam sa o tin pana la capat...Pana intr-o zi cand mam indragostit si persoana respectiva mia zis ca nu ii place de mine pt ca arat cum aratam.Fetelor va zic sincer atunci pe la 22 de ani aveam 95 de kg deci va da-ti seama cum aratam:((Atat ma-m ambitionat atunci baiatul ala de in 3 luni am slabit 40 de kg:)Cum?Nu prea mai mancam da a fost o dieta severa am vrut sa slabesc repede si mancam numai odata pe zi ori iaurt cu cereale ori 3 batoane de slabit pe zi Intradevar de abia ma mai pute-am da jos din pat aveam ameteli stari de lesin dar reusisem ce miam propus:)adica sa slabesc...Mam simntiti bine in pielea mea.Aveam si eu prietenii ieseam cu ei numai eram inchisa in mine ma simnteam bine in pielea mea.Pana am ramas insarcinata.Pe perioada sarcini am luat 40 de kg:((si credeti-ma ca nu stiu cum ca nu am mancat exagerat am tinut cont de ceea ce mananc dar uite ca tot mam ingrasat:(Iar acum orice as face numai pot sa slabesc:(ma duc la sala alerg nu mananc paine dulciuri ce mai aproape nu mananc nimic toata ziua si degeaba :(daca am dat jos 4 kg pe care le-am pus la loc.Cred ca si daca beau apa ma ingras.Sotul meu mi-a zis ca daca nu slabesc se despatre de mine.Credeti-ma ca numai stiu ce regim sa tin ce sa mai fac:(Daca imi pute-ti da si mie un sfat il ascult cu drag.Va rog eyu ca eu numai stiu ce sa fac:(

Re: Jurnal ana maria

Draga Ana Maria, bine ai venit in randul slabutelor!>:D<
Nu mai fii necajita! :)Cu ambitie vei reusi sa slabesti! Sunt convinsa de asta!
Imi permit sa-ti recomand dieta Rina... Eu am slabit cu ea 15 kg in 3 luni, toamna trecuta... E o dieta care da rezultate... Exista un topic unde scriu fetele care tin aceasta dieta...
In privinta sotului si a afirmatiei facuta de el... M-am revoltat cand am citit... Cand vad femei care sufera din pricina unor soti netrebnici... ma infurii, de-a dreptul... Eu am divortat dupa 22 de ani de casnicie... singurul meu regret e ca nu am avut curajul sa divortez de la inceput... Acum m-am casatorit a doua oara si sunt f fericita cu actualul sot... Deci, se poate...;)
Te voi mai vizita... sa vad ce-ai mai facut!
Multa bafta si multe kg in minus !
[*1*]

Re: Jurnal ana maria

Bine te-am gasit Anamaria !

sper ca acest site sa te ajute pe mine m-a ajutat foarte mult . in primul rand pune acolo si tu cateva meniuri la calculatorul nutritional ,. citeste articolele nou venita si sa vedme cu merge. e important sa sti ce papi si cat papi sa pui greutatea si sa vezi ce poti face in ce rtim.
sport faci?
te astept cu raspunsurile !
>:D<:-*
Vei reusi cu slabutele nimic nu e greu

Re: Jurnal ana maria

Daca spui ca ai grija la ce mananci si ca mai faci si miscare poate ar trebui sa ceri un sfat profesionist.Daca trisezi..pe ici pe colo inseamna ca iti furi singura caciula.Iti spun din proprie experienta .Cat despre ce a spus sotul ..poate i-ar placea sa aiba o sotie slabuta...trebuie si ei crezuti..mai are insa de lucrat la transmiterea mesajului.Poate e mai dur in exprimare pentru a te ambitiona pe tine..Nu pune la inima ca dupa aia inima iti cere alinare..si privirea se indreapta spre frigider.si asa mai departe.Te sustin in demersul tau.
Spor la treaba!!

Re: Jurnal ana maria

Buna si bine ai venit!In primul rand iti urez sa`ti traiasca ingerasul!Apoi vreau sa te rog sa folosesti calculatorul de calorii si sa iti postezi un meniu aici pentru a ne da seama ce anume gresesti de nu slabesti.Probabil faci combinari de alimente nereusite,probabil nu mananci cat si cum trebuie...Dar pentru a ne da seama de asta,repet,trebuie sa ne dai un exemplu de meniu de`al tau.Apoi..spui ca faci sport..cam de cate ori pe saptamana si cate min/ore pe zi?Cat despre sotul tau,imi pare rau.Ar trebui sa te iubeasca indiferent de aspectul fizic.E normal sa te traga de maneca atunci cand depasesti limita,insa asta ar trebui facut intr`un mod delicat,argumentandu`ti ca este spre binele tau si nu sa te ameninte ca te paraseste.Eu iti doresc mult succes!>:D<

Re: Jurnal ana maria

Pai fac sport cam 2 ore pe zi la sala.Meniul meu ar fi cam asta:Dimineata O salata cu rosi si branza slaba.La pranz tot o salata verde cu lamaie si o punga de pufuleti si seara o supa de legume.Cam asta mananc de 4 zile incoace.:(in schimb beau multa apa.Cam 4 litri pe zi.Da sunt constienta ca are si el dreptatea lui dar eu sunt mai sensibila pun totul repede la suflet si ma consum mult in mine:(

Re: Jurnal ana maria

Vreau sa va multumesc din tot sufletul meu ca sunte-ti alaturi de mine chiar am nevoie de cineva pentru ca numai am pe nimeni:(

Re: Jurnal ana maria

Citat:

Anterior postat de anamaria2011 (Post 721170)

Pai uite,am si gasit greselile:)Md`ul e bun,insa la pranz pufuletii aia nu au ce cauta in dieta,mai bine i`ai inlocui cu o bucata de carne slaba de pui/curcan/vita facuta la gratar/cuptor/fiarta.Seara la fel,e prea putin ce mananci,poti sa mananci o supa de pui cu ceva carnitza in ea de exemplu,sau la fel ca la pranz.O alta greseala este ca nu ai gustari.Trebuie sa ai 3 mese principale+2 sau 3 gustari pe zi.Trebuie de asemenea sa nu scazi sub 1000 de calorii,eu ti`as recomanda sa incepi de la 1200-1300 ca sa ai de unde sa scazi cand vei stagna.Foloseste calculatorul de calorii pentru a`ti stabili un meniu echilibrat si diversifica`ti meniul!Poti manca cereale musli fara zahar,tarate de ovaz,lactate slabe,branzeturi slabe,carne slaba,legume,fructe,etc.Trebuie doar sa ai grija la combinatii,de exemplu sa eviti combinatia de carbo(paine,paste,produse fainoase,cartofi,orez,etc)+proteine(carne si produse de origine animala).De asemenea trebuie sa elimini dulciurile,sucurile(chiar si cele naturale din comert),grasimile,prajelile,produsele de fast food si patiserie si sa mananci cat mai rar(sau chiar deloc)paine alba,faina alba,orez,cartofi,paste si sa le inlocuiesti cu produsele integrale.Cat despre sport,e bine sa lasi o zi sau doua pe saptamana libere ca sa dai timp muschilor sa se refaca.>:D<

Re: Jurnal ana maria

Sincer nici eu nu ma mai suport asa.Imi e rusine sa ies afara din casa:(vreau sa slabesc asta e cea mai mare dorinta a mea dar nu stiu cum:(nici macar nu am pe nimeni langa mine macar o prietena care sa ma ajute:(Ma bucur mult ca va-m gasit pe voi si sper ca ma ve-ti ajuta:)

Re: Jurnal ana maria

Cu rabdarea treci marea..Peste un an vei avea 60 de kg.Vei fi frumoasa,usurica si fericita.Este necesar doar sa mananci ce trebuie ,cat trebuie si cum trebuie.Noi stim ca vei reusi.Succes!