forum.slabute.ro
Pagina 7 din 7 « Prima 56 7
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal anairam (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-anairam-3459.html)

rosalinda 09 sep 2010 10:09:11
Re: Jurnal anairam
 
Buna dimineata Mariana si la multi ani pentru ieri !
Sunt uituca !
Imi pare rau ca ai avut probleme de sanatate !
Vad ca in esti pe baricade si ma bucura asta !
Te pup si sa ai o saptamana frumoasa !

Slabuta 20 sep 2010 21:32:25
Re: Jurnal anairam
 
Buna Anairam :)

Ce vesti ne dai cu kilogramele? :)
Ai mai slabit? :)

ANAIRAM 22 sep 2010 11:22:39
Re: Jurnal anairam
 
buna fetele:)

multumesc pt urari>:D<
de slabit nu am maiu slabit tot 59.900 am
dar acum altele sunt pb mele...am facut testul papanicolau si nu prea mi-a iesit ok:( trebuie sa il refac si apoi sa vad ce alte analize sa mai fac
mi-a fost descoperit si un fibrom mic...dar cu Dumnezeu le rezolv pe toate:)
in ceea ce priveste slabitul m-am lasat de toate dietele ca m-am saturat si am adoptat un stil de viata sanatos, nu mananc dupa ora 18 si chiar ma simt excelent
va pup si va doresc multa bafta fetelor!>:D<

Dio 22 sep 2010 15:33:12
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de ANAIRAM (Post 316218)
am sa mananc absolut orice leguma fie cruda sau fiarta dar nu prajita!!!
Ce pofta mi-ai facut de baby spinach crud :((

ANAIRAM 23 sep 2010 08:05:30
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de Dio (Post 338399)
Ce pofta mi-ai facut de baby spinach crud :((
si care este reteta?:D

Dio 23 sep 2010 09:12:09
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de ANAIRAM (Post 339205)
si care este reteta?:D
Well, nu este nici o reteta. Este un altfel de spanac, daca dai o cautare pe google o sa gasesti, se pare ca eu nu pot sa pun linkuri.
http://www.bigoven.com/uploads/babyspinach2.jpg

Se consuma pur si simplu crud (nepreparat) cu o friptura sau altceva, ca garnitura. :)

Slabuta 23 sep 2010 11:52:37
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de ANAIRAM (Post 337944)
buna fetele:)

multumesc pt urari>:D<
de slabit nu am maiu slabit tot 59.900 am
dar acum altele sunt pb mele...am facut testul papanicolau si nu prea mi-a iesit ok:( trebuie sa il refac si apoi sa vad ce alte analize sa mai fac
mi-a fost descoperit si un fibrom mic...dar cu Dumnezeu le rezolv pe toate:)
in ceea ce priveste slabitul m-am lasat de toate dietele ca m-am saturat si am adoptat un stil de viata sanatos, nu mananc dupa ora 18 si chiar ma simt excelent
va pup si va doresc multa bafta fetelor!>:D<
Buna >:D<

Imi pare rau pentru rezultat. :(
Sper ca nu este ceva grav... si ai descoperit la timp.:-s

ANAIRAM 24 sep 2010 08:41:49
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 339548)

Buna >:D<

Imi pare rau pentru rezultat. :(
Sper ca nu este ceva grav... si ai descoperit la timp.:-s

si eu sper sa fie totul ok:( sunt optimista>:D<

rosalinda 28 sep 2010 20:16:57
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de ANAIRAM (Post 337944)
buna fetele:)

multumesc pt urari>:D<
de slabit nu am maiu slabit tot 59.900 am
dar acum altele sunt pb mele...am facut testul papanicolau si nu prea mi-a iesit ok:( trebuie sa il refac si apoi sa vad ce alte analize sa mai fac
mi-a fost descoperit si un fibrom mic...dar cu Dumnezeu le rezolv pe toate:)
in ceea ce priveste slabitul m-am lasat de toate dietele ca m-am saturat si am adoptat un stil de viata sanatos, nu mananc dupa ora 18 si chiar ma simt excelent
va pup si va doresc multa bafta fetelor!>:D<

Buna Mariana ! Imi pare rau ca nu au iesit analizele bune, dar cum spuneai tu cu ajutorul lui Dumnezeu se rezolva toate.
Multa sanatate iti doresc si te mai astept cu vesti ! :-*>:D<>:D<

ANAIRAM 29 sep 2010 07:54:43
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de rosalinda (Post 346014)



Buna Mariana ! Imi pare rau ca nu au iesit analizele bune, dar cum spuneai tu cu ajutorul lui Dumnezeu se rezolva toate.
Multa sanatate iti doresc si te mai astept cu vesti ! :-*>:D<>:D<
ms mult rosalinda>:D<:-*
maine ma duc la ginecolog sa repet papanicolau si sa imi recoltez HPV
sper sa fie totul ok:-s
va pup pe toate

amy0404 07 oct 2010 22:08:48
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de ANAIRAM (Post 346431)
ms mult rosalinda>:D<:-*
maine ma duc la ginecolog sa repet papanicolau si sa imi recoltez HPV
sper sa fie totul ok:-s
va pup pe toate
Buna Ana!
Sper ca testul sa iasa ok. Ai primit rezultatele?
Sanatate! :)

ANAIRAM 08 oct 2010 08:58:14
Re: Jurnal anairam
 
buna fetelor>:D<
mi-a iesit testul HPV...care este pozitiv din pacate si mai e si cu risc crescut, am o tulpina (66)
acum va tb sa fac alte investigatii si bineinteles tratament
sunt optimista si sunt convinsa ca am sa ma vindec
va pup si multa sanatate va doresc>:D<:-*

Adella 11 oct 2010 09:58:27
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de ANAIRAM (Post 357114)
buna fetelor>:D<
mi-a iesit testul HPV...care este pozitiv din pacate si mai e si cu risc crescut, am o tulpina (66)
acum va tb sa fac alte investigatii si bineinteles tratament
sunt optimista si sunt convinsa ca am sa ma vindec
va pup si multa sanatate va doresc>:D<:-*
:-s:-sBuna Anairam,
Imi pare rau sa aud ca ai probleme cu sanatatea ,si eu saptamana aste voi merge la ginecolog pentru a ma investiga...mult succes si iti doresc insanatosire grabnica:-*:-*>:D<

ANAIRAM 13 oct 2010 09:06:26
Re: Jurnal anairam
 
multumesc mult>:D<
cu siguranta o sa gie ok:-*

rosalinda 14 oct 2010 10:42:28
Re: Jurnal anairam
 
Buna Anairam !
Iti doresc multa, multa sanatate ! >:D<>:D<>:D<>:D<

amy0404 22 oct 2010 16:59:14
Re: Jurnal anairam
 
Buna Ana! :)
Ce mai faci? :-s Ti-ai mai facut investigatii?
Te pup! Sanatate multa! >:D< :-*

ANAIRAM 30 nov 2010 09:46:47
Re: Jurnal anairam
 
buna fetele!!
in urma investigatiilor sunt ok doar ca tb sa-mi intaresc sistemul imunitar

in ceea ce priveste dieta stau f bine mai ales ca nu vreau sa slabesc brusc ci incet dar sigur cum am mai spus si in postarile mele de acum ceva luni bune

nu tin o dieta anume,pur si simplu am limita la tot ce mananc si incerc pe cat se poate sa nu mai ating de paine, sucuri si dulciuri

acum vreo 2 luni am facut o indigestie f urata de la niste snitele de soia facute de mine acasa si de atunci f rar mananc carne iar cand mananc o mananc ori fiarta ori gratar

tot din cauza indigestiei nu mai suport prajelile...pe de o parte imi convine dar pe de alta nu prea:D
mai am de dat jos 7kg, sper pana in iunie,anul viitor, sa reusesc mai ales ca eu slabesc intr-un ritm f lent:(

va pupic si va doresc spor la slabit:-*>:D<

amy0404 25 dec 2010 17:09:07
Re: Jurnal anairam
 
Fie ca sarbatorile de anul acesta sa iti umple sufletul de bucurie, incredere, speranta si iubire. Iar Mosul sa iti aduca cele mai dorite si neasteptate cadouri tie si celor apropiati.
Craciun fericit!!!

ANAIRAM 31 ian 2011 09:53:52
Re: Jurnal anairam
 
buna fetele
sunt atat de fericita ca am depasit pragul de 59 si am ajuns la 58
ma bucur nespus ca am avut si am o rabdare de fier...nu am crezut pana acum ca ma pot educa in acest sens...usor, usor am sa ajung acolo unde vreau eu
tineti-mi pumnii
va pupic

Dio 31 ian 2011 10:56:56
Re: Jurnal anairam
 
Ai revenit cu vesti bune :)

ANAIRAM 31 ian 2011 12:38:53
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de Dio (Post 501996)
Ai revenit cu vesti bune :)
daaa, ma simt excelent
ms pt vizita:)

ANAIRAM 03 feb 2011 10:42:19
Re: Jurnal anairam
 
buna la toata lumea:)
am sa incep de azi sa scriu din nou ce pap in fiecare zi
iata meniul pe ziua de azi:
mic dejun: doua felii de paine mini dieta cu branza de vaci si smantana + ardei gras
pranz: cereale cu iaurt (pranzul de regula il iau la serv si nu prea am ce sa mananc)
cina: ciorbita de pui

ras_cristalin 08 feb 2011 10:14:52
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de ANAIRAM (Post 507747)
buna la toata lumea:)
am sa incep de azi sa scriu din nou ce pap in fiecare zi
iata meniul pe ziua de azi:
mic dejun: doua felii de paine mini dieta cu branza de vaci si smantana + ardei gras
pranz: cereale cu iaurt (pranzul de regula il iau la serv si nu prea am ce sa mananc)
cina: ciorbita de pui
Cel mai bine ar fi sa calculezi caloriile in calculatorul de pe site, ca altfel te poti insela si mananci ba prea putin, ba prea mult...
As face niste recomandari, daca nu te superi :)
Pentru slabit, e bine sa renunti la paine... poti sa o inlocuiesti cu cereale simple, integrale, fara zahar, pe care le combini cu putine fructe uscate pentru gust.
Pranzul se poate muta la MD si MD se poate muta la pranz :D incepe sa iti faci pachetele de acasa, in care iti faci salata, o bucatica de carne, checuri aperitiv (cu ciuperci, masline, oua, naut... spre exemplu), iaurturi.. sunt multe idei pe site. Trebuie sa faci un efort sa mananci bine si la servici, ca sa nu fie in zadar dieta.
Ciorbita e foarte buna la slabit, are putine calorii si e satioasa. Ai facut-o dietetica? Ai papat fara paine?
Iti mai recomand sportul, incepe cu 10 minute pe zi si treptat ajungi la 30. O sa fie mai greu la inceput sa gasesti energia sa il incepi, dar apoi cand vei vedea ce bine te simti, nu o sa mai vrei sa renunti :)
Bafta mai departe si astept vesti !

ANAIRAM 08 feb 2011 10:27:31
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin (Post 514953)

Cel mai bine ar fi sa calculezi caloriile in calculatorul de pe site, ca altfel te poti insela si mananci ba prea putin, ba prea mult...
As face niste recomandari, daca nu te superi :)
Pentru slabit, e bine sa renunti la paine... poti sa o inlocuiesti cu cereale simple, integrale, fara zahar, pe care le combini cu putine fructe uscate pentru gust.
Pranzul se poate muta la MD si MD se poate muta la pranz :D incepe sa iti faci pachetele de acasa, in care iti faci salata, o bucatica de carne, checuri aperitiv (cu ciuperci, masline, oua, naut... spre exemplu), iaurturi.. sunt multe idei pe site. Trebuie sa faci un efort sa mananci bine si la servici, ca sa nu fie in zadar dieta.
Ciorbita e foarte buna la slabit, are putine calorii si e satioasa. Ai facut-o dietetica? Ai papat fara paine?
Iti mai recomand sportul, incepe cu 10 minute pe zi si treptat ajungi la 30. O sa fie mai greu la inceput sa gasesti energia sa il incepi, dar apoi cand vei vedea ce bine te simti, nu o sa mai vrei sa renunti :)
Bafta mai departe si astept vesti !
ms pt sfaturi:)
vreau sa-ti spun ca repect principiile dietei mihaelei bilic, mananc doar o felie de paine la micul dejun sau la pranz
nu numar caloriile pt ca nu am rabdarea necesara, mananc pur si simplu atat cat imi trebuie si in varianta light...am renuntat la prajeli,dulciuri, patiserie, fainoase
in ceea ce priveste sportul, de aproape o luna fac 30 de minute aerobic iar de luni am inceput si bicicleta 30 de min
ciorbele nu le mananc cu paine niciodata, nu folosesc painea des, decat maxim 2 felii de paine pe zi si integrala ,niciodata alba
am inceput sa-mi cunosc f bine corpul si stiu ce anume ma ingrasa si ce nu ma ingrasa.
te pup si te mai astept>:D<

ras_cristalin 08 feb 2011 10:29:53
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de ANAIRAM (Post 514974)
ms pt sfaturi:)
vreau sa-ti spun ca repect principiile dietei mihaelei bilic, mananc doar o felie de paine la micul dejun sau la pranz
nu numar caloriile pt ca nu am rabdarea necesara, mananc pur si simplu atat cat imi trebuie si in varianta light...am renuntat la prajeli,dulciuri, patiserie, fainoase
in ceea ce priveste sportul, de aproape o luna fac 30 de minute aerobic iar de luni am inceput si bicicleta 30 de min
ciorbele nu le mananc cu paine niciodata, nu folosesc painea des, decat maxim 2 felii de paine pe zi si integrala ,niciodata alba
am inceput sa-mi cunosc f bine corpul si stiu ce anume ma ingrasa si ce nu ma ingrasa.
te pup si te mai astept>:D<
In primul rand vreau sa-ti spun ca esti tare draguta, imi place mult poza de la semnatura.
Imi plac principiile Mihaelei Bilic, imi place si sportul pe care il faci... esti pe drumul cel bun :) jos palaria !
O sa mai vin ;;)

ANAIRAM 08 feb 2011 10:51:55
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin (Post 514981)

In primul rand vreau sa-ti spun ca esti tare draguta, imi place mult poza de la semnatura.
Imi plac principiile Mihaelei Bilic, imi place si sportul pe care il faci... esti pe drumul cel bun :) jos palaria !
O sa mai vin ;;)
ms mult de tot:-*
am vazut si eu pozele cu tine si ai cu ce sa te mandresti:)
felicitari pt kg date jos si spor la lupta cu celelalte pe care vrei sa le elimini
te astept cu mare drag>:D<

ras_cristalin 08 feb 2011 22:51:47
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de ANAIRAM (Post 515030)
ms mult de tot:-*
am vazut si eu pozele cu tine si ai cu ce sa te mandresti:)
felicitari pt kg date jos si spor la lupta cu celelalte pe care vrei sa le elimini
te astept cu mare drag>:D<
Multumesc, a fost greu sa ma pornesc la inceput sa slabesc, dar dupa ce am devenit constienta de forma mea fizica, de starea de sanatate... mi-e greu sa nu tin cont de fiecare lucru pe care-l mananc sau fiecare zi fara sport. E un drum cu sens unic, nu-i cale de intoarcere :)
Spor si tie in lupta cu kg, ce-i mai frumos decat sa slabesti cu multe prietene virtuale despre care stii ca se chinuie si ele ca tine? =)):))

ANAIRAM 09 feb 2011 10:03:22
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin (Post 516392)

Multumesc, a fost greu sa ma pornesc la inceput sa slabesc, dar dupa ce am devenit constienta de forma mea fizica, de starea de sanatate... mi-e greu sa nu tin cont de fiecare lucru pe care-l mananc sau fiecare zi fara sport. E un drum cu sens unic, nu-i cale de intoarcere :)
Spor si tie in lupta cu kg, ce-i mai frumos decat sa slabesti cu multe prietene virtuale despre care stii ca se chinuie si ele ca tine? =)):))
asa este...in lupta cu kg tb sa ai f multa vointa si ambitie, altfel este un esec total
eu slabesc f greu dar am rabdare, am avut un blocaj de cateva luni pe 59 kg dar se pare ca m-am deblocat si am inceput sa scad:D
am invatat ca e bine sa iti personalizezi dieta in functie de propriul organism, fara a incerca sute de diete care e f posibil sa te traga in jos si sa nu reusesti sa ajungi acolo unde ti-ai propus
un alt lucru f important in lupta cu kilogramele este sa nu iti frustrezi psihicul pt ca vai si amar...eu ii dau organismului meu cam tot ce-i place daaaaar in varianta light;;)

ras_cristalin 16 feb 2011 12:04:54
Re: Jurnal anairam
 
Citat:
Anterior postat de ANAIRAM (Post 516659)
asa este...in lupta cu kg tb sa ai f multa vointa si ambitie, altfel este un esec total
eu slabesc f greu dar am rabdare, am avut un blocaj de cateva luni pe 59 kg dar se pare ca m-am deblocat si am inceput sa scad:D
am invatat ca e bine sa iti personalizezi dieta in functie de propriul organism, fara a incerca sute de diete care e f posibil sa te traga in jos si sa nu reusesti sa ajungi acolo unde ti-ai propus
un alt lucru f important in lupta cu kilogramele este sa nu iti frustrezi psihicul pt ca vai si amar...eu ii dau organismului meu cam tot ce-i place daaaaar in varianta light;;)
Ce bine mi-ar merge si mie daca as sti sa spun stop dupa ce gust ceva bun :D eu nu prea pot sa-i ofer organismului ce ii place pentru ca nu mai stiu sa ma opresc dupa aceea.
Momentan sunt multumita ca ma tin de sport si ca ma simt atat de bine dupa sport in fiecare seara. :)

ANAIRAM 23 mar 2012 14:28:59
Jurnal anairam 2012
 
buna fetele >:D<
nu am mai scris nimic desi in fiecare zi intru si citesc ceea ce postati :)
de luni am inceput sa adopt stilul de viata monti asta dupa o dieta hipocalorica cu care am slabit 10 kg in aproximativ 1 an, insa din pacate am pus la loc vreo 4 kg si asta din cauza cinelor tarzii si a dulciurilor

asa ca m-am hotarat sa mananc dupa principiile lui monti, mai ales ca ma ajuta sa fiu astfel disciplinata si sa nu-mi mai fac de cap

iata meniul meu de luni pana astazi:

Luni
MD : un ou fiert +un triunghi branza topita+un ardei mare capia
P : un ou fiert +un triunghi branza topita+un ardei mare capia
C : castron salata cu piept de pui fiert (salata verde, capia, ceapa, pui fiert, sare, ulei de floarea soarelui)


Marti
MD : o felie de paine integrala + iaurt zuzu 0,1% grasimi
P : 2 oua fierte +2 triunghiuri branza topita+ ardei gras
C : tocanita de pipote si ceapa + salata verde


Miercuri
MD: paine integrala + iaurt 0,1% grasimi
P : jumatate piept de pui fiert +ardei capia + masline dietetice
C : tocanita de pipote cu salata

Joi
MD : paine integrala cu iaurt 0,1
P : salata de vinete cu ardei copt si maioneza, ardei gras, masline
C : omleta cu branza si salata

Vineri
MD paine integrala cu iaurt 0,1
P salata de conopida cu maioneza si ceapa
C pulpa de pui la gratar cu salata de conopida
GT nuci (daca e cazul)

ANAIRAM 23 mar 2012 14:34:52
Re: Jurnal anairam 2012
 
tin sa mentionez ca in 4 zile de monti, am slabit 1,1kg...

ANAIRAM 26 mar 2012 08:06:56
Re: Jurnal anairam
 
buna fetele

iata meniul meu pe perioada wk

sambata
MD iaurt 0,1+ paine integrala si pateu vegetal
P omleta cu branza + salata de conopida cu maioneza si ceapa
C 2 oua fierte +ardei gras
duminica
MD - nu am luat pt ca m-am trezit tz
P chiftelute +salata de conopida
C iaurt 0,1 + paine integrala + pate vegetal


Azi - LUNI -26.03.



MD iaurt 0,1 si paine integrala
P 2 oua fierte si ardei gras
C inca nu stiu


Dupa o saptamana de monti am slabit 1,4 kg ( mentionez faptul ca sunt inaintea menstruatiei deci voi vedea cat am slabit exact abia dupa o saptamana, oricum este f bine pana acum ;;))

ANAIRAM 27 mar 2012 08:10:41
Re: Jurnal anairam
 
la cina de luni 26.03 - pulpa de pui fiarta+ salata (salata verde, ardei gras verde, ceapa, marar, branza de bivolita)
GT- nuci, 2-3 masline, 2 chiftelute
Astazi
MD iaurt 0,1 + paine integrala
P branza+ ardei+ masline
C inca nu stiu...posibil omleta sau masa glucidica

ANAIRAM 28 mar 2012 08:21:09
Re: Jurnal anairam
 
cina 27.03 - omleta cu cascaval si masline


Astazi - 28.03

MD iaurt 0,1 + paine integrala+ baton cereale
P 2 oua fierte + masline
C inca nu stiu

ANAIRAM 29 mar 2012 07:37:59
Re: Jurnal anairam
 
cina 28.03 - ciorba de curcan cu zarzavat, fara cartofi si taitei


Astazi

MD iaurt 0,1, paine integrala, 4 patratele cioco neagra 75%
P cateva felite de polonez+ branza bivolita+ ardei gras
C ciorba de curcan

ANAIRAM 02 apr 2012 10:13:08
Re: Jurnal anairam
 
vineri 30. 03

MD iaurt 0,1 + paine integrala
P oua ochiuri +salata
C ciorba de perisoare

sambata 31.03
MD cioco neagra
P chiftelute + salata
C varza calita

duminica 1.04

nu am luat MD pt ca m-am trezit tz
P varza + chiftelute
C ciorba de perisoare

ANAIRAM 04 apr 2012 10:31:47
Re: Jurnal anairam
 
luni 2.04

md iaurt +seminte floarea soarelui
p fructe
c piept de pui fiert cu salata


marti 3.04

md iaurt 0,1+ paine integrala
p piept de pui fiert + salata
c salata cu bucatele de piept de pui +o pulpita de pui prajita cu gogosari acri
si abatere prajitura foret noair +o felie de cozonac de post

ANAIRAM 04 apr 2012 10:33:25
Re: Jurnal anairam
 
astazi 4.04

md iaurt 0,1 + paine integrala
p piept de pui cu ardei capia
c pulpa de pui fiarta cu salata

ANAIRAM 18 apr 2012 08:49:48
Re: Jurnal anairam
 
md : branza de bivolita +masline colosal
cafea
P : paine multicereale +iaur de baut

C : am doua variante : a) carnita de miel fiarta cu salta de rosii, ceapa, castraveti, branza
b) omleta cu marar +salata de rosii


Ora este GMT +2. Ora este acum 16:16:54.
Pagina 7 din 7 « Prima 56 7
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO