re: Jurnal angieee
Citat:
din ce m-am documentat cel mai sanatos lapte de provenienta animala este cel de capra, contine si mult oxigen iar grasimea din el este mai usor de "spart" de catre enzime in stomac sa stii ca si lintea e foarte buna, chiar satioasa, si nu provoaca gaze - secretul la fasole, linte, naut - este sa le lasi la inmuiat min.8-12 ore, si sa le schimbi apa de cel putin 2 ori la fiert....poti consuma acum spanac verde de la piata sub forme de salate, morcovi, radacina de patrunjel, pastarnac, sfecla rosie, cartofi fierti(foarte indicati cei in coaja) sau la cuptor, salate de varza cruda, leurda, mazare congelata, fasole verde congelata, nu are exact proprietatile unor legume proaspete aparute vara, dar isi pastreaza multe proprietati chiar si prin congelare....si mai sunt multe dar mai lasam si pe maine, si in plus burtica mea da din picioare semn ca trebuie sa ne intindem in pat - nu ne place pozitia la calculator p.s. eu stau destul de bine la teorie, dar la practica mai am de luat corijenta pupici >:D< |
re: Jurnal angieee
Citat:
Multumesc mult pentru sugestii!!!!!!!!!!!!!!!:D:D:D:DD |
re: Jurnal angieee
Citat:
Multumesc tare mult pentru idei:) Chiar ieri am fost la piata si mi-am luat niste sfecla, 1 ridiche neagra si niste morcovi de la o babuta, iar azi mi-am luat niste ciuperci si broccoli.. O sa incerc si lintea si nautul pentru ca nu am mancat niciodata. Saptamana trecuta am cumparat legume congelate, mazare si fasole galbena din Auchan, dar nu sunt sigura ca sunt bune de ceva legumele luate de la supermarket, chiar si congelate:-s Ahh, si nu mai stiu ce am spus ieri, dar apa nu beau dupa masa, doar inainte cu 15-30min, si la 1h dupa masa.. Oleaginoase imi iau de 2ori/luna, la salariu:)) cate 100gr migdale/alune padure/miez de seminte/caju... sunt asa bune:X:X:X Pana una alta, abia astept sa vina vara.. o sa cumpar numai de la cei de la tara, nu o sa mai iau nimic care arata dubios de bine:))) Pupici:*:*:* |
Re: Jurnal angieee
:) Buna Angie:), legat de legumele congelate, sunt mai ok decat carnea de sute de ori, intr-adevar nu sunt proaspete, dar isi pastreaza proprietatile exact ca in momentul congelarii(dar nu mai sunt vii)
si eu incerc sa imi iau mai mult de la piata, din supermarket imi iau cateodata cand mergem pentru mai multe cumparaturi ...dar sa iti iei si seminte de in, de floarea-soarelui, dovleac , si nu sunt la acelasi pret cu alunele de padure, fistic, migdale si altele in schimb semintele de susan ca sa le asimilezi proprietatile trebuie sa le macini, altfel trec prin organism cum au intrat pupici sa ai o zi frumoasa si sanatoasa |
Re: Jurnal angieee
Citat:
Ma bucur sa vad ca te-ai mobilizat si ti-ai facut o serie de cumparaturi. Acum mai ramane sa-ti faci si timp si chef sa le prepari si sa incerci sa le mananci la mese cat mai regulate posibil. Legumele congelate din Auchan sunt bune si le poti consuma fara grija; cel putin deocamdata nu au fost sezizate nereguli in privinta lor; si mie mi-au fost recomandate de medic si le consum impreuna cu familia. Poti incerca sa mananci si fistic, daca iti place. Valorile sale nutritionale sunt: - 557 kcal. - Grasimi: 44.400 grame. - Carbohidrati: 28 grame. - Proteine: 20.600 grame. Contine: Vitamine: retinol, vitamina E, vitamina B6 si vitamina B3. - Minerale: fier, zinc si potasiu Iar beneficiile sale sunt urmatoarele: - Fibrele sale ajuta digestia si grabesc instalarea senzatiei de satietate. - Mineralele regasite in fistic sunt benefice oaselor, dintilor, sangelui si tesutului muscular. - Mentine sanatatea inimii. - Asigura organismului energie. - Contine antioxidanti. - Previne imbatranirea. - Creste sistemul imunitar si sistemul reproductiv. - Asigura o buna circulatie a sangelui. - Are indexul glicemic mic si ajuta la scaderea si mentinerea greutatii. Iti doresc mult succes in continuare in urmarea unui stil de viata sanatos!:) |
Re: Jurnal angieee
Tuuu! Tu ai jurnaaal>:D<>:D<>:D<
Ma bucur sa te gasesc, bafta, pupici, o sa mai trec pe aici!>:D<>:D< |
Re: Jurnal angieee
Citat:
Buna Ema:D Azi dimi am mancat 4 mere mici, apoi pe la 11 ou fiert+broccoli fiert, gustare-biscuiti biskrem, la pranz branza+broccoli fiert, seara am mancat salata de ridiche neagra, 1 clatita cu dulceata si apoi niste seminte, nuci si alune.. Stiu ca am mancat aiurea dulciuri si oleaginoasele, dar ma bucur ca am reusit sa mananc si mancare buna si sanatoasa, am zile cand mananc numai dulciuri, cartofi prajiti, prajeli, fara legume sau fructe:(((( Ador fisticul si stiu ca are multe calitati, inainte imi luam f des, dar acum mi se pare ff scump, prefer migdalele pt ca se cantaresc fara coaja si iau mai multe:D Tu tii vreo dieta, sau ai slabit avand grija la ce mananci? Eu nu pot sa tin dieta pt ca nu-mi permit sa cumpar ce vreau eu de mancare... |
Re: Jurnal angieee
Citat:
Hey zuzzz>:D< Asa e, mi-am facut si eu loc aici, dar inca nu am avut timp sa stau pe aiciX(X(X Azi am fost la dentist, si mi-a gaurit 2 masele care pareau asa sanatoase, nu aveau nici un fir de carie:((( mor de ciudaX( Sa mai treci pe aici, o sa mai vin si eu pe la tine:*:*:* de fapt, mereu citesc ce mai scrii, dar nu apuc sa comentez si eu pe acolo:P |
Re: Jurnal angieee
Citat:
Ai mancat binisor ... :D Biscuitii aceia nu-i mai manca, nu sunt sanatosi. Daca ai pofta de ceva dulce mai bine mananci o felie de paine de secara cu gem, de preferat fara zahar. Iar banutii care se duceau pe dulciurile pe care le papai pana acum se pot duce pe o ciocolata neagra cu peste 75% cacao din care poti consuma 2-3 patratele odata la o gustare. Am inteles ca iti este greu sa urmezi o anume dieta, dat fiind faptul ca unele alimente sunt destul de scumpe, dar sa sti ca pot fi gasite solutii pentru inlocuirea unora. Mi se pare, totusi, ca mananci destul de putin si asta nu e indicat, mai ales la varsta ta. Este de apreciat faptul ca ai renuntat la o multime de mancaruri nesanatoase si te stradui sa-ti schimbi comportamentul alimentar, dar acest lucru nu inseamna ca trebuie sa mananci mai putin ca sa te poti alimenta mai sanatos. Este important sa mananci ce iti place, pana te saturi la fiecare masa si sa nu te culci niciodata flamanda. Daca imi vei spune ce alimente iti plac si spre ce dieta ai dori sa te indrepti, as putea sa te ajut sa-ti conturezi un plan alimentar. Eu am urmat Dieta Montignac timp de un an si jumatate, cu unele exceptii firesti ocazionate de diverse sarbatori si evenimente. Acum incerc sa ma alimentez pe cat posibil sanatos si sa-mi mentin greutatea. |
Re: Jurnal angieee
Citat:
Lasa, el isi vede de meseria lui, noi de a noastra! Adica sa ne intretinem;;) si tu serviciul, eu scoala:D Iti urez un weekend surprinzatoor, fabulos!>:D<>:D< |
Ora este GMT +2. Ora este acum 15:27:11. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.