forum.slabute.ro - Jurnal Anorien

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Jurnal Anorien (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-anorien-7297.html)

Re: Jurnal Anorien

Citat:

Anterior postat de pasiune (Post 478591)

[...].

Lol, scumpa, am raspuns amandoua Ioanei legat de acelasi aspect aproape in acelasi timp (eu inca tastam cand mesajul tau a aparut, l-am vazut abia dupa)

Re: Jurnal Anorien

Citat:

Anterior postat de Anorien (Post 478611)

Ioana, eu consider ca nu trebuie, ca mama, sa ii reprosezi copilului tau de 10 ani ca se ingrasa. Avand doar 10 ani, acea fetita nu este responsabila pentru ceea ce are gatit acasa, pentru ceea ce i se pune in farfurie si pentru ca primeste gogosi. Oricum probabil deja i-au reprosat copiii afara, sau colegii de clasa si cred ca ea singura e constienta ca e mai grasuta decat alti copii, dar nu stie cum sa se descurce cu acest lucru, nici n-ar trebui sa fie ea cea care se descurca cu asta.

Parintii sunt responsabili de alimentatia, dieta copiilor lor, fara ca sa ii faca pe acestia vinovati si sa le reproseze, pentru ca risca ca acel copil sa dezvolte ulterior tulburari de alimentatie. E atat de usor si sunt atat de multi copii cu tulburari de nutritie si care ulterior, ca adulti intampina si mai multe probleme (diverse eating disorders).

Mie mi se rupe sufletul sa ma pun in locul fetitei respective. Cui nu ii plac gogosile cu zahar? Noi ca adulti avem probleme la a ne abtine cand vedem gogosi sau cand altii mananca gogosi langa noi, darmite la 10 ani, sa simti pofta aia si sa auzi pe mamica ta, modelul tau in viata, cum iti reproseaza ca vrei sa mananci, ca esti grasa din cauza ta ca mananci pana nu te mai opresti, mai ales in public? E greu pt un copil sa inteleaga de ce trebuie sa isi infraneze o nevoie primara: aceea de a manca.

In general, nevoile copiilor nu trebuie insotite de sentimente de vinovatie, oricare ar fi aceste nevoi. Ei nu isi pot explica de ce au nevoie de mancare, apa, iubire, joaca, cum nu isi pot explica nici de ce e gresit sa isi implineasca acea nevoie. Iar sentimentele de vinovatie duc asa usor la probleme cu respectul/iubirea de sine, timiditate, introvertire, etc.

Scuza-ma daca poate par dura cu mama fetitei respective, insa e in datoria parintilor, in speta a mamei (daca ea gateste in casa) sa aibe grija de sanatatea, respectiv greutatea copilului (dieta potrivita copiilor, sport, o perioada cum mai putine dulciuri, etc) si nu sa dea vina pe copil ca mananca, copiii nu gatesc si nici n-au bani sa isi cumpere gogosi.

Ai perfecta dreptate in tot ce spui, e vina mea ca am uitat un mic detaliu: gogosile le promisese bunica fetelor fara ca mama lor sa stie :P Ea venise sa le ia acasa. Am mai fost la ei de cateva ori si sunt cateva lucruri foarte de laudat: nu cumpara niciodata suc decat daca vine cineva in vizita, mereu sunt fructe la ei pe masa si in general mancarea pe care o gateste este sanatoasa si acceptabila si caloric si ca numar de grasimi, etc.

E complicat cu copiii. Si bunica mea, vorba aceea ca am 24 de ani, cand ma duc la ea, stie bine ca nu mananc dulciuri, si chestii cu faina s.a.m.d. Evident ca a insitat sa mananc si placinta cu mere, si cozonac (vezi doamne sunt cu zaharina....)

Problema la copii din ziua de azi este ce au la scoala de mancare. Ori vii cu sandiwch-ul de acasa, ori probabil iti cumperi corn/sandwichrui si chipsuri. In fine, e complicat... nici nu vreau sa ma gandesc la momentul in care o sa am copii. :P

Re: Jurnal Anorien

Citat:

Anterior postat de Ioana Dobre (Post 478629)

Eh, cand vine vorba de bunici, atata timp cat sunt exceptii (adica mananca gogosi o data la luna) atunci n-are sens sa facem reprosuri. Iar daca sunt cazuri serioase de obezitate infantila, trebuie implicata intreaga familie (bunici, pisici) :)

Draguta bunica ta sa iti faca in loc de zahar, cu zaharina. Probabil nu e uso nici pentru ea, pe timpurile bunicilor nostri nu se folosea, dar a facut-o pentru tine :)

Re: Jurnal Anorien

Mie nu mi-au zis niciodata chestii de genul (vaca, ...). Daca m-ar fi vazut ca bag in mine cu disperare un aliment hypercaloric si mi-ar fi atras atentia spunandu-mi ca risc sa ma ingras, as fi apreciat.

Dar nu, mama e cea care de cate ori vorbim la telefon sau ne intalnim (de doua ori pe an si dupa cateva luni) primul lucru care o intereseaza este sa stie cate kg am, daca m-am ingrasat sau am slabit, ce mancare imi fac, imi vorbeste numai de diete, iar cand am avut 49 de kg ea imi arata tipe de 46kg pe strada si le lauda, avand in vedere ca la 49 kg aratam traznet. Nu aveai de unde sa 'ciupi' un pic de grasime de pe mine.
Cand ne intalnim dupa multe luni ma studiaza ca pe un cal, la centimetru, sa vada de unde am mai pus si de unde am mai dat jos + comentariile de rigoare. De fiecare data gaseste ea un mic "defect" la fabricatie. E cumplit cum face.

Tata din contra era invers, de genul "baga ma ceva mai mult in tine ca ti se desira oasele pe spate". II atrage atentia lui mama sa nu ma mai innebuneasca cu dietele, greutatea, etc.... dar el saracu e "supus" in fata ei, nu are multe de zis. Precizez ca maica-mea e limita obeza. Macar de-ar fi fost gen 90-60-90.

Eu consider ca parintii sunt in mare parte de greutatea copilului lor si cea mai buna tactica pentru a-ti invata copilul sa creasca sanatos E SA-I DAI TU EXEMPLUL. Adica mama sa gateasca sanatos in casa, sa iasa sa faca miscare cu copilul, etc.... Copii invata mult prin imitatia adultilor.

Gasesc extraordinar de ipocrit mama care gateste numai prajeli si dulciuri in casa dar ii spune copilului ca e gras.

Pentru mine subiectul e inchis. Sunt multe de spus si nu se intelege bine pe forum.

Va pup si o zi frumoasa!>:D<

Re: Jurnal Anorien

Citat:

Anterior postat de Anorien (Post 478642)

Le face cu zaharina pentru ca sufera de diabet, altfel sigur erau cu zahar :P Degeaba ii explicam ca nu are voie sa manance paine alba...dar sustine ca nu se satura daca nu mananca cu paine :)))), deci nici cozonacul si nici placinta nu erau prea indicate pentru ea :P

Re: Jurnal Anorien

Ehh...deja am deviat mult cu subiectul, care fusese deja inchis dar m-am gandit eu sa raspund repede :)))))

Va pup fetelor si mai povestim si despre lucruri laudabile :D

Re: Jurnal Anorien

Buna dimineata, fetelor!

Am adus cafeaua neagra si meniul de postat pt ieri, ziua 8 SB faza 1, dar nu inainte de a va spune ca m-am cantarit si fara tranzit am 70.1 :yay:, deci un -400g de duminica dimineata pana marti dimineata si un -2,1kg in 8 zile de SB. Inca nu schimb tickerul, astept sa vad de doua ori aceeasi greutate pentru a-l schimba.

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:40
Burger vegetal, Mega Image, 70g - 241 calorii, 12 proteine, 18 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sunca curcan, Cris-Tim, 60g - 53 calorii, 9.9 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza dietetica, ProdLacta, 110g - 81 calorii, 18.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 08:29
Arahide sarate, Felix, 15g - 90 calorii, 3.8 proteine, 7.4 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fistic neprajit si nesarat, 10g - 61 calorii, 2.1 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 14:56
Mozzarella, Dolce Natura, 90g - 220 calorii, 17.1 proteine, 16.7 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Supa din piept pui, 250ml - 100 calorii, 8.8 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 23.5 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 22:48
Muschi file fript, 175g - 258 calorii, 45.5 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fasole galbena congelata, Iglo, 50g - 15 calorii, 1.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza proaspata, 365, 60g - 80 calorii, 5.4 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cascaval light, Hochland, 25g - 60 calorii, 4.5 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1259 calorii, (mult)129.1 proteine, (mult)68.8 grasimi, 0 colesterol, (mic)22.9 carbohidrati, 7.1 fibre, 23.5 sodiu, 0 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1469 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1469 calorii

Si acum auto-critica: uff, burgerii aia vegetali, i-am vazut la mega image si mi s-a facut asa pofta de niste chiftelute incat i-am luat. Nu va zic cat regret acuma, nu pt ca nu ar fi buni, fiindca la gust sunt ok (sunt din soia), dar wow 241 kcal pe bucata de 70 de grame. Ff mult, pt ca eu sunt mancoaica si nu ma satur doar cu 70 de gr de ceva in stomac uha. Acum mai am doua bucati a 70 de grame si probabil le voi strecura cumva in meniu, riscand astfel ca si ieri sa urc caloriile undeva la 1200-1300. Sau poate incetez a mai rontai atatea alune/fistic si o rezolv si cu caloriile =))

Re: Jurnal Anorien

buna anorien
am trecut pe la tine pentru ca mi-ai atras atentia ca tii dieta south beach {si cred ca am sa o incerc si pe asta}
te superi daca iti fur cateva meniuri? :))

Re: Jurnal Anorien

Citat:

Anterior postat de NorthernStar (Post 479801)

buna anorien
am trecut pe la tine pentru ca mi-ai atras atentia ca tii dieta south beach {si cred ca am sa o incerc si pe asta}
te superi daca iti fur cateva meniuri? :))

Buna NorthernStar,

Bine ai venit la mine in casuta si poti fura linistita orice gasesti de folos :)

Eu sunt foarte multumita pana acum de dieta SB, daca ai intrebari si te pot ajuta, iti raspund cu placere >:D<

Re: Jurnal Anorien

Citat:

Anterior postat de Anorien (Post 479615)

Si acum auto-critica: uff, burgerii aia vegetali, i-am vazut la mega image si mi s-a facut asa pofta de niste chiftelute incat i-am luat. Nu va zic cat regret acuma, nu pt ca nu ar fi buni, fiindca la gust sunt ok (sunt din soia), dar wow 241 kcal pe bucata de 70 de grame. Ff mult, pt ca eu sunt mancoaica si nu ma satur doar cu 70 de gr de ceva in stomac uha. Acum mai am doua bucati a 70 de grame si probabil le voi strecura cumva in meniu, riscand astfel ca si ieri sa urc caloriile undeva la 1200-1300. Sau poate incetez a mai rontai atatea alune/fistic si o rezolv si cu caloriile =))

macar ti-ai facut o pofta ca sa nu treci in extrema cealalta, nu e un lucru chiar asa de rau daca nu combini burgerii aia cu carbo cu indice glicemic ridicat.

apropos de alune/fistic, observ ca unele din ele sunt prajite, la ele tb. sa renunti, schimba-le cu nuci sau altele neprajite, procesul de prajire transforma grasimile bune din oleaginoase in grasimi saturate care incarca organismul, iar cele neprajite sunt muuuult mai prietenoase prin aportul de grasimi nesaturate .
sa ai o zi buna >:D<