Jurnal bluelf
 

Hei, hello!

Eu sunt Irina, sunt in zodia berbec si sunt in clasa a 12-a. Am 1.70 inaltime si 64 kg.
Am avut, pana nu demult, scorul impresionant de 72 de kg, si am dat jos 8 kg fara sa-mi dau seama. Am vazut, acum 2 saptamani ca am 65,6 si m-am mirat, sincer. Am slabit pana la 64 cu Montignac. Am decis sa tin dieta Montignac pana prin mai, in principiu.
Marea mea dorinta este sa dau jos opt kilograme, sau, hai ... macar 6, pana la balul de absolvire, ca sa pot, pentru Dumnezeu sa incap in rochie! Ideea e ca am sa port rochia unei prietene care are cam 57 de kg si este cam tot la fel de inalta ca mine.
Nu sunt exagerat de grasa, dar vreau sa am un abdomen plat si picioare perfecte :).
Stau foaaaaaarte prost la capitolul "motivatie" si mai ales ca ma streseaza acum si limpiade, si bac, si admitere, nu e tocmai placut. Asadaar, orice incurajari sunt binevenite.
Sper sa pot sa scriu tot ce fac, din moment ce nu prea stau la calculator si, chiar acum, scriu de pe telefonul mobil, in ora de mate. In 10 minute plec si eu acasa.
Deci, sper sa ma primiti printre voi :). Poate reusesc, o data in viata sa transform dieta in ceva amuzant :)

Re: Jurnal bluelf
 

Re: Jurnal bluelf
 

Re: Jurnal bluelf
 

Buna!!Bine ai venit printre noi!
1.Nu sta pe net in ora de mate..probabil ti se pare ciudat ca iti spun asta..dar crede-ma ca Bac-ul e muuult mai important ca statul pe un site ,orice site.vorbesc serios,mi-a fost mie rusine de ce rezultate a avut Romania la Bac anu'trecut..deci scoala ar trebui sa fie prioritara si dupa aceea restul:)
2.Orice dieta pe care o adoptam trebuie sa nu ne aduca un stres in plus,deci daca nu o putem tine si nu avem ambitie,mai bine eliminam alimentatia incorecta si tinem cont cat de cat de calitatea acesteia,ceea ce iti recomand si tie
3.Sport,sport si iar sport,pentru varsta ta e perfect,iar daca iti vei face un obicei cu miscarea de cateva ori pe saptamana,o sa vezi cum te vei modela,si nu -ti va mai pasa de 2-3 kg care oricum nu se vor mai vedea:)
Iti urez succes si tine-ne la curent!

Re: Jurnal bluelf
 

Re: Jurnal bluelf
 

Hello, multumesc de intampinare. Cum am spus, nu am prea dat pe aici, timpul ma streseaza si am si avut olimpiada judeteana perioada asta.
Sa raspund la intrebare, da, fac sport, in fiecare zi. Merg pe jos cam 4 kilometri de 3 ori pe saptamana, fac cate 100 - 200 de abdomene pe zi, genofleziuni si sarituri cu coarda. Si mai fac si cate 3 ore de inot pe saptamana.

Un inceput mai tarziu ...
 

M-am invartit pe aici o perioada. Abia abia am reusit sa ma prind de treburile de pe aici. Am observat, cu o oarecare dezamagire ca nu am fost prea sociabila, drept urmare nu mi-am prea facut treaba. In orice caz, pot spune ca mi-am facut tema, m-am informat despre toate regulile si noutatile de pe aici.
Si as spune ca abia acum am purces la drum.
Dimineata a fost una groaznica. Ninge, din nou, e ud afara si e frig. Mama a pierdut iar notiunea timpului si am intarziat iar la scoala. La scoala e mai mult decat plictisitor si ultimul lucru care imi mai trebuie este ... O dieta ...
Dar, in fine, cred ca daca ma voi tine de treaba voi reusi catusi de putin. Mi-ar parea rau, oricum, sa ma dau batuta acum :)).

si, mai trece o saptamana ...
 

Abia abia am dat si eu jos un kilogram. Atat. Doar unul. Unul mic si speriat pe care parca il simt ca vrea sa se intoarca "acasa". Meniul meu de zi cu zi nu e prea variat. Cred ca dorinta mea de a nu gresi imi cam omoara gustul. Nu mananc prea multe, si nu ma refer la cantitate. E suficient cat sa imi acord aportul de vitamine si minerale dar, atat. Nu e nici pe departe inventiv sau neobisnuit. Si ma tenteaza sincer sa renunt, dar parca m-am saturat de diete incepute si neterminate. Mi s-a acrit de incercari nereusite si de kilograme nedorite. Vreau sa scap odata de ele si sa nu mai aman pe cine stie cand.
Chiar e greu sa slabesti ... Ori asta, ori sunt eu prea pesimista ...

Re: si, mai trece o saptamana ...
 

Re: Jurnal bluelf
 

Am incercat odata hipocalorica, dar de cand am citit cartea lui monti nu mai am nicio tangenta cu numaratul caloriilor. Si sincer, montignac chiar mi se pare cea mai permisiva ca sa spun asa. Eu sunt foarte pofticioasa si in monti pot sa asociez diferite alimente pentru a crea ceva cat de cat apropiat de ceea ce vor papilele mele gustative. Bine, stau cam pprost la capitolul "inventeaza retete" si mi-e tare lene uneori sa bucataresc.
Dar, oricum, decat sa disper in continuare ca slabesc prea greu, mai bine am rabdare. Doar ca uneori siiincer ma consider tare ghinionista ca nu pot manca ce vreau fara sa ma ingras deloc :(.

Re: Jurnal bluelf
 

Re: Jurnal bluelf
 

Buna dimineata :). Nu stiu exact cat e ceasul, dar daca ma iau dupa senzatia de oboseala tind sa cred ca inca e dimineata :)).
Deci, referitor la olimpiada, am mers la logica, argumentare si comunicare. Merg la olimpiada asta de 4 ani si nu am avut noroc pana acum. Anul trecut si anul asta am fost pe locul 2 pe judet, in conditiile in care merge la nationala doar locul 1. Anul asta ar fi trebuit sa primim doua locuri la nationala, pentru ca suceava organizeaza anul asta nationala, dar ... pare-se ca de anul asta nu se mai aplica.
Si, am sa pstez de acum meniul. Multumesc mult ca vrei sa ma ajuti :).
Luna viitoare sunt numai sarbatori .. pe 11 aprilie se implineste 1an de cand sunt cu prietenul meu, pe 17 apr e ziua mea si pe 25 apr e ziua lui ... Si mai este si pastele, desigur ... Dar de ziua lui vreau sa arat perfect pentru ca vor fi prezente la aniversare niste rude pe care nu le prea suport si nu vreau sub nicio forma sa le dau impresia ca ar fi superioare :)).
Deci, la treaba! Nu ma mai las usor de acum :))

Re: Jurnal bluelf
 

Re: Jurnal bluelf
 

Multumesc de incurajari :). De acuma, dupa 4 ani de esec, ce mai conteaza. Sunt in clasa a XIIa ... Termin si eu acusica.
Deci, nu am intrat azi pentru ca a fost o zi nebuuuna, incheiata cu o ora jumate de chin pentru o manichiura (niciodata, dar NICIODATA nu reusesc sa imi fac mana dreapta asa cum trebuie).
Daaaar, meniul de azi e urmatorul:
MD: soia cu salata de rosii, castraveti, salata verde si ridichi
P: salata cu muschi file si branza tofu
C: un iaurt cu 0 grasime
Cam asta a fost azi. Si am combinat cu 10 minute de aerobic si cativa kilometri mersi pe jos :). Cam atat ... Sper sa mearga. De maine incep Insanity. Trebuie sa reusesc!
Pe maine, de acum. Maine dau teza la engleza si trebuie sa dorm bine :). Oyasumi ( adica noapte buna in japoneza)

Re: Jurnal bluelf
 

Re: Jurnal bluelf
 

Salutare cu mult soare!
Hmmm, nu mi s-a parut ca am mancat putin. Adica, nu prea am simtit nevoia.
Astazi a fost o zi cam nasoala. Mi-a fost foarte greata dimineata asa ca nu am putut inghiti nimic. Abia acum, sa pranz, am mancat nistemazare cu doua snitele de soia si cativa castraveciori murati. Deseara cred ca voi manca o salata si gata. Inca mi-e putin rau si nu prea vreau sa dau afara tot.
Si referitor la insanity. Pai, nu stiu sincer cum sta treaba cu el. Dar vreau sa slabesc odata, chiar daca va fi cam mult pt organismul meu. Asa mi s-a acrit sa tot fiu complexata. Mereu am avut complexe. Si-mi aduc aminte ca de fiecare data aveam aceeasi atitudine ca acum. Si ma uit la poze vechi si observ ca eram foarte ok atunci dar si atunci ma simteam ... Dolofana.
De aceea cred ca problema mea e si de natura psihologica. Asa ca trebuie sa ajung odata la greutatea ideala ca sa scap de complexe.
Scuze pt ca m-am lungit. Of ... O sa fie bine ... Sper :)

weekendul unei saptamani ploioase
 

Se pare ca nu am nimic mai bun de facut la 7 dimineata decat sa vin aici. Nu am sa spun prea multe, decat meniul de azi ...
MD - o feliuta de muchi file cu doua guri de tofu si o rosie
P- salata bulgareasca
C- aici am cam incurcat treaba, pentru ca am mancat doua mere si dupa vreo jumatate de ora un iaurt cu 0 grasime ... Mi-a fost pofta de mere, nu mananc fructe de obicei. doar asa, o data pe saptamana ... Sper sa nu fie cine stie ce chestie ...

Cea de-a treia saptamana. Noi forte.
 

Nu am scris de cateva zile. Nici nu mai stiu ce am mancat. Cert e ca am reusit sa schimb prefixul si sa trec pe 62. Sunt oficial in vacanta si am trei saptamani in care nu ma vor vedea colegii. Si vreau, ca la sfarsitul acestor trei saptamani sa am 59 de kilograme. Asta inseamna un kilogram pe saptamana. Vreau rezultate. Si le vreau rapid. Sunt dispusa sa sacrific bunatatile de Paste si tortul de ziua mea pentru aceste rezultate pe care le astept de cand am intrat in scoala generala.
Daca am reusit pana aici, trebuie sa pot si mai departe.

Re: Jurnal bluelf
 

Re: weekendul unei saptamani ploioase
 

Re: Jurnal bluelf
 

Hei, buna :).
Nu stiu de ce, dar mie mi se pare ca nu mananc deloc putin. Adica, sunt satula dupa fiecare masa. Cat despre fructe, stiu ca sunt recomandate, dar cat sunt in faza I vreau sa renunt la fieecare sursa de indulcitor. Adica vreau sa tin dieta ca la carte. De aceea am mare grija cu mesele, bautul apei si toate alea. Nemaimentionand ca e deja a treia saptamana de cand tin monti asa, serios, si tare mi-e teama ca pot sa o dau in bara. Cred ca de aceea exagerez uneori. Pentru ca stiu ca se poate gresi foarte usor la monti si cred ca sunt putin prea precauta :)). Azi iar am mancat mere. De fapt, de atunci de la acele doua mere am tot mancat in fiecare zi. Dar gata. De maine nu mai mananc.
Iar meniul de azi:
MD: cascaval cu cateva cuubulete de muschi file si doua rosii
G: mere, dupa cum am spus
P: fasole
C: probabil un iaurt cu 0 grasime sau .... Nu, nimic. Ramane iaurtul :)).
Cat despre calorii, micul dejun are vreo 500, pranzul si el vreo 300, merele, sa spunem 150 iac iaurtul .. in jur de 100. Nu cred ca voi avea un total mai mare de 1200 calorii pe azi ...

Re: Jurnal bluelf
 

Re: Jurnal bluelf
 

Sincer, nu prea le am cu caloriile. Eu trec foarte repede de la un regim la altul şi mă adaptez repede la schimbări. Am citit cartea. De aceea am renunţat cu totul la teoria caloriilor. Dar sincer, nu mănânc puţin. Adică nu mi se pare, cel puţin. Sunt şi eu cam balonată şi nu prea îmi arde de mâncare. Şi mă enervează teribil dimensiunea burticii când sunt în astfel de perioade.

În orice caz, eu seara nu prea am poftă de mancare. Mai mănânc eu cate ceva dar nu ştiu de ce am inpresia că dacă mănânc seara mă voi trezi dimineaţa cu 500 de grame in plus faţă de cât aveam în ziua precedentă. Dar, ăsta este pobabil doar încă un fiz de al meu.

Mai nou, m-am luat la întrecere cu mama. Ea are vreo 68 de kg şi vrea să mă întreacă. Ea mereu a fost slabă, e mai minionă, eu semăn cu tata 100%. Deci nu vreau nici sa pierd in faţa mamei. Ce naiba? Sunt 30 de ani între noi.

Oricum, mulţumesc de sfaturi. Am să imi mai variez alimentaţia. De fapt, cred ca mâine mă pun să gatesc. Poate ceva ciupercuţe la cuptor sau altceva de genul ăsta. E draguţ să vezi că îi mai pasă cuiva ca să te încurajeze :)[*pisica*]

Noapte bună şi vise plăcute. Vise cu abdomene perfecte şi picioare subţiri :))

Re: Jurnal bluelf
 

Si inca o zi.
Am in cuptor un sufleu de brocoli si ciuperci pe care l-am gasit tot pe site si urmeza sa pap din el impreuna cu bf cam n 10 minutele.Am facut cateva modificari retetei originale, dar miroase diviiin si nu ma astept decat sa fie delicios.

Am sa scriu acum meniul de azi, pentru ca ma indoiesc ca voi mai intra astazi.

MD: un iaurt cu 0 grasime, putin muschi file, o gura de cascaval si o rosie
P: sufleu de brocolli si ciuperci
C: probabil nitse mancare de varza sau salata :)

Re: Jurnal bluelf
 

Re: Jurnal bluelf
 

:):):)))):))):)))mama si monti au o poveste tare ciudata :)). Incearca ea sa tina, nu e vorba, da nu prea ii iese partea cu abstinenta de la ... Lucruri neconforme. Adica incearca sa se scuze, sa isi impace constiinta. Mananca piscoturi si zice ca "ceee... Sunt aerate, nici nu se cunoaste" sau nu mananca toata ziua, vine acasa si mananca un pachet de biscuiti, sau mananca toata ziua conform si seara tranteste paine cu pate sau altceva :)). Si nu vrea sa inteleaga ce ii zic. Sau nu are suficienta motivatie, habar nu am. Oricum, nu conteaza ce dieta tine, nu am sa ii permit sa fie mai slaba ca mine ... NO WAY!!!
cred ca merg si eu la somn. Mi se descarca si telefonul si nu cred ca mai pot sta prea mult.
Noapte buna :)

Re: Jurnal bluelf
 

Azi am facut un pas trist in sectorul "Activitate" si am mutat cursorul la "Usor activ".
Dar asta este numai si numai din cauza vacantei. Acum nu mai merg atat pana la scoala si inapoi. Dar nu inseamna ca sunt lenesa.
Ies in fiecare zi cu prietenul si cu micuta si dragalasa mea catelusa :X si ne jucam cu mingea sau cu fluturasul, atunci cand nu bate vantul.Dar, sunt zile in care nu fac nimic si, decat sa zic ca fac mult si de fapt fac putin, mia bine soun ca fac putin ca daca fac mai mult sigur nu o sa strice nimanui :)):))

Acum urmeaza sa merg sa ma plimb putin prin magazine cu bf-ul, apoi merg acasa, scot catelusa la plimbare, sau il pn pe Cristi sa o plimbe si eu imi fac un sufleu de spanac dupa reteta Slabutei :).

Meniul de azi:

MD: o lingura de sufleu de brocoli si ciuperci, ce a ramas de ieri, doua bucatele mici de tofu, alte doua bucatele de uschi file si doua rosii.
G: o rosie, niste varza acra si un snitel mic de soia
P: sufleu de spanac
C: iaurt cu 0 grasime

Re: Jurnal bluelf
 

Re: Jurnal bluelf
 

Buna dimineata.
Mami Claudia, nu mananc putin, adica chiar am grija sa iau mesele cum se cuvine, da daca nu am pofta de mancare seara, ce sa fac?
Saptamana asta s-a dus pe apa sambetei. Am papat niste fasole la inceputul saptamanii, m-am balonat urat de tot si mi-a tinut kilogramele pana acum. Vad ca eu cand sunt balonata, pun cam un kg jumate si el se duce treptat, pana cand stomacul meu revine la normal. Deci eu de la 62.1, am ajuns la 63.7, apoi 63.4, apoi 63, sper sa fiu pe 62 azi, inca sunt in pat si nu m-am cantarit. Oricum, nu am timp de jocuri din astea asa ca ar cam trebui sa am mai multa grija.
Apropo, Claudia, vad ca ai slabiiiiiit. BRAVO, BRAVO, BRAVO!! FELICITARI :)

Re: Jurnal bluelf
 

Re: Jurnal bluelf
 

Ieeeri, am papat asa :
MD: spanac cu ciuperci la cuptor si doua rosii
P: varza calita
C: doua mere, iar nu am putut sa ma abtin ...
Nu stiu ce sa fac sa nu mai mananc fructe. Parca am pofte, zau asa :)).
Sper azi sa nu mai dau cu bata-n balta. Poate mananc niste capsuni, ca alea au mai putin zahar ca lamaile cica :)).
Ce n-as da sa am si eu rezultatele ttale. O iau razna tot tragand de doua kilograme amarate pe luna.

Re: Jurnal bluelf
 

Tocmai am papat niste morcov. Nu mult, doar vreo 4 cm de morcov mic.
Trebuie sa vina mama din oras. I-am spus sa imi cumpere praz, rosii, salata verge si leurda ca sa imi fac niste mancare de praz si o salata. Am si spanac proaspat. O sa fie delicios pranzul meu. Kazu, catelusa mea, doarme in bratele mele, adica jumatate din ea e in bratele mele ca nu incape nici pe de parte toata.
As vrea sa pot atasa si o poza cu ea, dar nu pot de pe mobil, nu stiu de ce nu-mi da voie.

Re: Jurnal bluelf
 

Azi a fost o zi distrusa, din punct de vedere monti. nu am mancat neconform, dar am mancat cand si cum am putut. am fost cam toata ziua pe drumuri si am sarit peste pranz. in loc, am tot mancat: cateva prune uscate, un mar, doua capsuni si cateva guri de lapte 0.1 grasime. in seara asta nici nu cred ca mai mananc. Ma simt atat de plina ca nu cred ca ar mai incapea nicio gura de apa. glumesc, apa ar incapea pentru ca nu stiiu de ce dar mi-e sete de mor.
Maine trebuie obligatoriu sa bucataresc. mi-am cumparat fructoza, faina de secara, caise uscate si migdale ca sa pot prajituri in voie si, bineinteles, in conformitate cu premisa :))
pana diseara, cred ca am sa ma pun pe invatat. am la romana vreo 10 eseuri de facut. nu vreau sa iau bacul doar cu 8. si asa dau doar 3 probe dintre care una e la logica, pe care as puteasa o rezolv cu ochii inchisi. mai ramane romana si istoria si nu-mi permit s-o dau in bara. a, da ... si mai trebuie sa-mi fac si manichiura. doar e sarbatoare maine, nu? :d

Re: Jurnal bluelf
 

Buna draga mea! Citeam mesajele tale si ... esti o scumpica!
spor la invatat si bafta la slabit
esti o dulcica... si inveti si bucataresti si bineinteles ca te si ingrijesti
imi place... tine-o tot asa
pup

Re: Jurnal bluelf
 

Multumesc. M-ai facut sa zambesc.Nu ma asteptam sa citesc un mesaj de aces fel (adresat mie, bineinteles) chiar dis-de-dimineata. Multumesc de incurajari :). Si tu esti o draguta :).

Re: Jurnal bluelf
 

Ok, gata. E ora 9 si eu tot degeaba stau. Azi e si ziua mamei si ar trebui sa ii pregatesc ceva dragut pana la 12 cand vine de la cursuri. Si nici nu mi-am pieptanat catelul. Nu stiu daca am mentionat, Kazu e un cocker spaniel auriu-roscat supeeeerb si are niste urechi mari si carliontate pe care daca nu le pieptan de doua ori pe zi trebuie sa le tund de calti. Deci, trebuie sa am multa griija de ea.
Micul dejun l-am luat deja. Am mancat niste lapte 0.1 grasime cu niste fulgi de ovaz. Acum ma duc sa mai deretec putin prin casa, stiu ca e sarbatoare, dar dimineata fiind, mai sunt lucruri in dezordine si ar cam trebui sa le strang.
Azi va fi o zi frumoasa :)

Re: Jurnal bluelf
 

Gata tortul de ziua mamei. Nu a ajuns inca acasa si sper ca va fi incantata:). Acum scriu de la laptop asa ca pot incarca si poze.As vrea sa incarc si aici poza cu tortul meu dar am incarcat-o deja pe foruml fetelor monti. In orice caz, sunt mandra de tortuletul meu, chiar daca, bineinteles ca se putea mult mai bine. Imi plac foarte mult inimioarele de migdale. Reteta e foarte buna si pentru decoratiuni sau chiar prajiturele amuzante si delicioase.
Am sa pun, totusi, cateva poze cu cu micuta mea Kazu:) ca sa o prezint cum se cuvine.

Re: Jurnal bluelf
 

Re: Jurnal bluelf
 

Da, stiu ca sportul e esential. Dar totusi, tu ai dat 7 kg in doua luni, ceea ce nu e putin deloc. Eu tin monti de aproape o luna si am tot tras de astea doua kg. In fine, nu am de gand sa renunt. Vreau muuuuusai abdoment perfect si picioare subtiri.

Mi-am facut un plan de abdomene. Am pe perete un fel de tabel mare cu serii de cate 50 de abdomene. Saptamana asta fac cate 200 de abdomene pe zi, saptamana viitoare cresc cu o serie, adica voi face 250 de abdomene pe zi. Stiu ca nu e prea mult, dar fac si masaj, si am si un aparat de "tremurat" si am sa mai fac si cu ala, deci, trebuie sa iasa ceva. Am si bicicleta, dar nu prea lucrez cu ea. E in boxa, si cred ca va ramane acolo mult timp.

Iar cu programul meu de abdomene, momentan am tabel de 5 saptamani. In saptamana a cincea, adica de pe 7 mai pana pe 13 mai am sa fac cate 400 de abdomene pe zi. Am sa tot cresc gradual pe saptamana, pana voi ajunge, probabil la 1000. Si am sa raman la 1000 de abdomene pentru ca nu prea am eu timp sa fac abdomene, am o tona de invatat pt bac.

Meniiul pe ultimele zile nu-l mai pun. Am cam facut prostioare. Nu prostioare neconforme, nu ma las sa gresesc intr-atat, dar prostioare dezorganizate :))). In fine, am sa ma pun eu iar pe picioare si am sa dau jos tot !!!

Azi promit sa fie o zi conforma din toate punctele de vedere.

Si am sa iau, poate si niste gustarele. Dar sa vad ce as putea lua ca micul dejuna fost lipidic, deci nu se pune problema unei gustari glucidice, asa ca trebuie sa cotrobai prin frigider sa vad ce am mai conform :).

A, si Kazu nu e pui, are 2 ani si 4 luni. E nascuta pe 5 decembrie 2009, e in zodia sagetatorului :)

Re: Jurnal bluelf
 

Meniul de azi:

MD: omleta cu cascaval, o lingura de sos de rosii si cateva cubulete de sunnca praga
P: peste cu salata
C: iaurt cu 0 grasime

Stiu ca am zis ca ma tin si de gustari dar azi a fost o zi mai nebuna si nu prea am avut timp de mancare ... :)