Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
iata si meniul pe azi... nu am avut timp sa mananc mai mult :P
CALORII INGERATE Mic dejun, ora 20:33 Apa plata, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Seminte de floarea soarelui, 15g - 86 calorii, 3.4 proteine, 7.4 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri Seminte de mac, 10g - 53 calorii, 1.8 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 2 fibre, 2.6 sodiu, 0.3 zaharuri Nuci, 20g - 131 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri Praf (pudra) ghimbir macinat, 5g - 18 calorii, 0.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0.6 fibre, 1.6 sodiu, 0.2 zaharuri Polen de albine, granule, 5g - 17 calorii, 1.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri Fulgi de ovaz fini, Granola, 40g - 144 calorii, 5 proteine, 2.8 grasimi, - colesterol, 22.8 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri Lapte smantanit, 250ml - 88 calorii, 8.5 proteine, 0.5 grasimi, 5 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0 fibre, 130 sodiu, 12.8 zaharuri Gustare 1, ora 20:34 Supa de legume si paste, 300g - 62 calorii, 2.7 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 10.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Apa plata, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Gustare 2, ora 20:34 Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Pere, 85g - 50 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 8.3 zaharuri Cina, ora 20:34 Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Mazare fiarta, 80g - 28 calorii, 1.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Piept de pui cu sos de rosii a la Anqutz, 180g - 164 calorii, 22.7 proteine, 5.4 grasimi, - colesterol, 5.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Paine neagra, 40g - 131 calorii, 3.8 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 21.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Ceai salvie, 250ml - 10 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 987 calorii, (mic)55.4 proteine, (mult)37.7 grasimi, 5 colesterol, (mic)110.1 carbohidrati, 14.5 fibre, 141.7 sodiu, 22.8 zahar ACTIVITATI FIZICE Aspirat, 15min - 60 calorii Curatenie, moderat, 30min - 86 calorii Metabolism bazal - 1447 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1593 calorii |
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
aaa si nu in ultimul rand, imi cer scuze dragile mele daca nu va voi mai vizita casutele asa des, dar nu o sa mai am asa mult timp sa stau la comp.. acum trebuie sa invat... dar dupa sesiune promit sa ma revansez! oricum voi aprecia enorm daca mai treceti prin casuta mea sa ma salutati :)
|
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
Citat:
|
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
Citat:
|
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
Buna, Anca!Uite ca te vizitez si eu, imi pare, sincer, bine de cunostinta. Vreau sa iti spun ca atunci cand "te citesc" ma regasescin proportie de pest 80% in ce scrii. Trairi, sentimente, situatii dar mai ales felul in care ma privesc acum....Felul in care ma simt acum dupa mai mult de 5 luni in care am renuntat, fara sa vreau, la ce am realizat pana astavara: am slabit de la 84 la 66 de kg....La fel cum spuneai si tu in introducerea jurnalului tau, ma vad fara valoare, ma vad nedemna si urata...Da, pentru ca asta de acum nu sunt eu. Am invatat foarte multe lucruri noi pe drumul catre slabuta din mine, dar degeaba, daca acum am recapatat mare parte din kg sslabite....
Iti spun sincer ca iti sunt alaturi si ca te inteleg si te sustin pentru ca..parca imi citesc propriile cuvinte, parca ma privesc in oglinda... |
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
Citat:
Trebuie sa te gandesti ca acum ceva timp ai gasit forta de a slabi, de a deveni o alta persoana din punct de vedere fizic..dar intelectual, psihic..esti aceeasi...Poate ca nu ai invatat suficient pe drumul parcurs si asta a determinat reingrasarea..dar ai o noua sansa de a invata..si de a nu mai lasa kg sa mai revina... Capul sus!Multa bafta! |
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
Citat:
Pai normal ca asa vei face...nu ti-am zis ca suntem langa tn sa te sustinem...orice s-ar intampla>:D< Da...stiu ca poti fii nedreptatit de multe ori..am trecut si eu prin asta...dar dupa cum vezi...am iesit teafara si nevatamata din facultate:D...toate trec....ai sa vezi ca ceea ce consideri tu la momentul actual ca fiind o problema majora...peste cativa ani o sa t-i se para un fleac:D..trust me.....si eu faceam la fel cand intram in sesiune...eram praf...si acum....cand ma uit in urma...rad pe nerasuflate:))...ce n-as da sa mai am problemele din facultate:):P. Cu dieta vei reusii sa mananci sanatos in continuare...si nu vei face abateri:P....am incredere in tine:D |
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
|
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
Citat:
|
Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...
Citat:
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 22:19:33. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.