Re: Jurnal davidalexa
 

Iti poti trece meniurile chiar daca o dai in bara. E chiar indicat. Poti observa si schimbarile la fel :)
Te urmaresc aici
:))

Re: Jurnal davidalexa
 

gata, mi-ar revenit,problema e ca saptamana asta m-am hotarat sa tin post si sper sa fie ok :). o sa fac sport si o sa fiu mai atenta :)
am pus cateva sute de grame pe mine saptamana asta si mi se pare ca m-am abatut cam tare :((((

Re: Jurnal davidalexa
 

nu e nici o prblema daca tii post, doar ca tre sa iti iei proteinele din altceva decat carne si ce mai e de "nepost". nu prea ma pricep la asta. ce n-ai voie la post? (nu cred ca am tinut decat cand eram mica :( shame on me) parca produse de origine animala, nu?

iar cu cele cateva sute de grame.. le dai jos imediat, nu-i nici o problema. bagi sport si scapi de ele. la mine bicicleta a inceput sa-si faca efectul :) sunt foarte incantata de asta.
M-am uitat la meniul tau de azi, juamatea de meniu. Si nu e de SB. Daca as fi in locul tau, saptamana asta nu as tine dieta, as avea grija ce mananc, as face sport si dupa post m-as apuca din nou. Vezi si tu cum te simti. Ca sa nu ajungi sa ai frustrari de dieta :D Dar sub nici o forma nu mai scadea sub 1000 de kcal, orice ai manca, de dieta sau nu. Sa nu dai in altele. Mananca normal. Cat mai sanatos, deja te-ai obisnuit cu ce e bine sa mananci si ce nu. Adik nu baga prajeli, dulciuri si fast food, chiar daca ar fi de post. Stii tu :)

Te urmaresc in continuare!>:D<

Re: Jurnal davidalexa
 

fetelor sunt in cautare de prietene care sa ma sutina ..va rog ajtatima trec printr-o perioda foarte grea si vreu sa simt ca nu sunt singura multumes anticipat=((

Re: Jurnal davidalexa
 

Buna carolina! In primul rand nu esti singura, aici gaseti foarte multe fete care trec prin asemenea probleme (am citit mesajele tale de prin alte locuri).

Sfatul meu ar fi sa iti faci un jurnal al tau si sa scrii acolo tot ce papi, daca faci sport, ce sport faci, daca te-ai gandit la o dieta anume si orice altceva iti trece prin cap. :) Toate am pornit de la ideea ca trebuie sa slabim, sa facem ceva pentru a ajunge la greutatea dorita si pentru a ne simti cat mai bine in pielea noastra. Gasesti aici foarte multe sfaturi utile si muuulllte prietene care inteleg perfect prin ce treci. Si noi am tinut diete care au functionat sau nu, dupa care ne-am ingrasat, toate am trecut prin momente in care spuneam ca n-o sa mearga si ca nu o sa ajungem niciodata la greutatea dorita. Dar, dovada e alta. Cu vointa, perseverenta si ambitie, ne-am mobilizat si am contiunuat si sunt destul de multe exemple de fete care au slabit extraordinat de mult si frumos.

Iti doresc numai bine si sa scapi de aceasta perioada grea, sa capeti increderea de care ai nevoie si sa mergi mai departe. Stabileste-ti niste targete cat mai apropiate ca sa o poti lua usurel si bucura-te de fiecare reusita! >:D<