forum.slabute.ro - Jurnal didienutza

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Jurnal didienutza (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-didienutza-3533.html)

Re: Jurnal didienutza

Citat:

Anterior postat de didienutza (Post 187856)

Nu chiar. Adica doar mananc din 2 in 2 ore cate ceva si pe langa alimentele continute de balerina mai bag si cate o salata, inlocuiesc painea cu friptura la gratar.....de exemplu la cina azi am papat musaca de peste(cu cartof, morcov, brocoli, rosie). Ce-i drept cam mult pentru seara asta.....de maine incep sa fiu mai grijulie cu caloriile, cu trisarile mele aproape zilnice depasesc limita......offfff, si mai vreau sa slabesc!Rusine sa-mi fie!:(

pai ia arata-ne meniul tau sa vedem cum ai papat azi:)

Re: Jurnal didienutza

Neatza! gata, de azi postez meniul in fiecare zi ca vad ca tot aman. Dar am o veste buna....de 2 zile cantarul meu arata 79,5.....uraaaaaaaaaa.......am schimbat prefixul. Modific imediat.

Re: Jurnal didienutza

Mai fetelor am incercat sa imi fac meniul pe azi, tot am adaugat, insa au ramas in dreapta si alimentele pe care le-am mai adaugat in alte dati.....nu stiu cum sa le sterg, ma ajutati va rog?

Re: Jurnal didienutza

Hai ca am descoperit singurica......dar acum am salvat meniul si nu stiun unde sa-l caut si cum sa-l postez si aici.

Re: Jurnal didienutza

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:31
Cafea, 450ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 9 sodiu, 0 zahar
Ceai cu gust de fructe tropicale Fruit Harmony, Celmar, 1000ml - 24 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 2 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa minerala naturala, natural carbogazoasa, Perla Harghitei, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 32.6 sodiu, 0 zahar
Ceai verde, Lipton, 500ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 16:32
Fulgi de porumb ecologici, Real Bio, 50g - 181 calorii, 4 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 40 carbohidrati, 2.5 fibre, 1050 sodiu, 2 zahar
Lapte 1,8% grasime, LaDorna, 200ml - 92 calorii, 6.8 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 16:34
Suc de tomate, Fruttia, 250ml - 73 calorii, 2.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 1.3 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:34
Pulpe de pui la gratar, 100g - 177 calorii, 20.3 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mar Ionatan, 200g - 104 calorii, 0.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 27.6 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 16:36
Mar Ionatan, 200g - 104 calorii, 0.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 27.6 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 16:37
Cas de vaca, 50g - 127 calorii, 12.2 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Otet de mere, 20ml - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0.1 zahar
Salata de varza, 250g - 113 calorii, 3.3 proteine, 5.8 grasimi, 0 colesterol, 14.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de floarea soarelui pentru gatit si salate, Untdelemn de la Bunica, Bunica, 10ml - 90 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1100 calorii, (mic)51.7 proteine, (mult)39.5 grasimi, 0 colesterol, 136.8 carbohidrati, 12.1 fibre, 1093.9 sodiu, 4.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 124 calorii
Lucru la PC, 60min - 130 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 53 calorii
Zumba, normal, 15min - 152 calorii
Metabolism bazal - 1521 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1980 calorii

Re: Jurnal didienutza

Citat:

Anterior postat de didienutza (Post 191009)

Neatza! gata, de azi postez meniul in fiecare zi ca vad ca tot aman. Dar am o veste buna....de 2 zile cantarul meu arata 79,5.....uraaaaaaaaaa.......am schimbat prefixul. Modific imediat.

Felicitari [*2*] ! Ai schimbat prefixul,un pas foarte important [*4*] ! Pt.tine.....[*floare-tie*]!

Re: Jurnal didienutza

Merci mult, esti o draguta!

Re: Jurnal didienutza

Citat:

Anterior postat de didienutza (Post 191009)

Neatza! gata, de azi postez meniul in fiecare zi ca vad ca tot aman. Dar am o veste buna....de 2 zile cantarul meu arata 79,5.....uraaaaaaaaaa.......am schimbat prefixul. Modific imediat.

ai vazut ca se poate??? FELICITARI... cu pasi mici dar siguri catre silueta dorita;;)>:D<

Citat:

Anterior postat de didienutza (Post 191028)

Gata, am reusit!

vai ce m-ai distrat... citeam mesaj ..apasam plus... cand sa raspund citeam urmatorul mesaj...si vedeam ca te-ai descurcat singurica:))

Re: Jurnal didienutza

Buna fetelor, de azi am inceput munca, ieri a fost ziua fiica-mi si m-am cam bucurat de diverse bunatati, azi mergem la 2 Constantini, maine la o Elena...dar promit sa nu trisez prea mult. Azi dimineata arata cantarul 78,5.....inca nu schimb tickerul, sa mai vad vreo 2 zile asa si apoi fac schimbarea. Va pup, un week-end minunat sa aveti!