Jurnal eliza
 

Buna fetelor,
De azi m-am hotarat sa-mi fac si eu jurnal ca sa nu mai scriu prin jurnalele voastre :)

Plus ca mi-am schimbat si tickerul si sunt foarte happy.

Va pup si va astept ici in vizita!>:D<


Cred ca nu am facut ceva bine, unde trebuia sa-mi fac jurnal??

Re: Jurnal eliza
 

neata eliza...ai nimerit unde trebuia cu jurnalul..felicitari pentru schimbarea de la ticker si multa bafta in continuare;)

Re: Jurnal eliza
 

Mersi, mersi!!!

Am inceput foarte incet, cred ca intr-o luna am dat doar un kilogram, dar era bun si ala, apoi am mai stat vreo 2-3 saptamani intre 62 si 63 kg, iar acum, de vreo saptamana sunt sub 61,5 kg, ceea ce ma bucura enorm.
Dar chiar si asa, daca slabesc 1 kg pe luna tot e foarte bine. Doar sa nu se intoarca rapid ca ma enervez :))

Ce exercitii pentru eliminarea celulitei faci?
Mi-ar trebui si mie...

Spor la slabit si tie!

Re: Jurnal eliza
 

:)...ce dieta urmezi?sau ce principii...in cazul in care nu urmezi o dieta anume?
te admir sa stii pentru faptul ca nu esti nerabdatoare sa slabesti cat mai repede:)

uite aici exercitiile
http://forum.slabute.ro/tae-bo-aerob...itei-3524.html

Re: Jurnal eliza
 

O sa va spun acum ce mi-am propus eu pentru a slabi.

In primul rand pentru ca pana acum nu am facut nici un fel de miscare, si evident kilogramele se duceau extrem de greu, m-am apucat de facut cate ceva.
Ma plictiseam repede de orice fel de miscare. Nu am timp sa ma duc la sala iar sa ies in parc sa alerg... e prea complicat.
So... am tot cautat, scormonit, studiat toate soiurile de aerobice, pilates etc, chestii pe care sa le fac acasa, dimineata inainte de servici si pana la urma am gasit ceva. Zumba. E funny, ies de acolo fleasca si nu reusesc sa ma plictisesc.

Cu ajutorul vostru am reusit sa gasesc si niste filmulete bune, in afara de cele de pe you tube, care ma cam enervau ca erau scurte si trebuia tot timpul sa astept sa se incarce, sa le schimb etc. Iar acum fac in fiecare dimineata, exeptand sambata si duminica, cand prietenul meu e tot timpul acasa si nu as avea spatiul necesar, 30 de minute zumba basico si 15 minute zumba rapido. (azi nu am mai facut si rapido din nefericire).
Uneori cand mai pot mai bag si ceva pilates sau tae bo. Dar de cand am descoperit zumba... m-am cam indragostit :))

Am si o crema, cica miraculoasa anticelulita, cu ardei iute, si cat fac zumba sunt si infoliata.

De mancat, inca e putin haotic.
Datorita programului haotic de la job, nu pot avea ore fixe. Asa ca incerc pe cat posibil sa mananc dimineata si la pranz la ore cat de cat fixe, iar seara, pt. ca ajung foarte tarziu acasa in jur de 21-22, sa mananc ceva mai light. Asta nu prea imi iese. Ar fi interesant sa vad ce s-ar intampla daca nu as mai manca macar o saptamana seara. Poate la urmatorul job.

Am reusit sa reduc semintele la aprox. o punguta 80g la 4-5 zile. E oricum un pas inainte. Pana acum mancam una pe seara :D Shame on me :(

Am reusit sa reduc sucurile acidulate. Inainte beam pepsi si atat. Acum pe timpul zilei cat sunt la servici beau 2 - 2,5 litri de apa plata iar seara, lipton sau oricum ceva neacidulat.

Cartofi prajiti si fast food nu mananc. Decat o data la 3-4 luni cred, asa de pofta. Fast foodul gen mcdonalds nici nu imi place. Uneori parca mi se mai face pofta de shaorma, dar dupa ce am luat 2-3 guri nu imi mai trebuie. Patiserii nu mananc. Paste mai mananc, tot asa de pofta. Orez as manca non stop, dar ma abtin. Mazare as manca dar ma abtin. Dulciuri mai mananc, asa 1-2 biscuti, o prajiturica kinder, nu mai stiu. Nu sunt innebunita dupa dulciuri dar daca mi-e pofta mananc putin.
In schimb ador pizza. As putea manca dimineata, la pranz si seara. E geniala. Dar, si la pizza incerc sa nu mananc mai mult de 1-2 felii, aprox. un sfert de pizza. Paine iarasi nu ma omor, dar depinde de mancare, oricum iincerc sa ma limitez la 2-3 felii de paine de secara sau neagra cu seminte, pe zi. Nu stiu ce sa mai trec aici.

Ce mi-as dori...
Ca pana la sfarsitul verii (august-septembrie) sa ajung la 52-54 kg, intr-un mod care sa nu-mi dea peste cap organismul si apoi sa ma mentin asa.

Credeti ca o sa reusesc? Eu zic ca da. (sunt totusi cateva luni bune pana atunci)

Cam asta a fost, o sa va tin la curent cu rezultatele, daca vor aparea.

V-am pupacit!!!:*

Re: Jurnal eliza
 

Nu urmez o dieta anume.
acum cativa ani, am tinut o disociata. 3 zile carne, 3 zile lactate, 3 zile fructe si legume si am avut rezultate uimitoare, cel putin pt mine. Am slabit in jur de 6 kg in 6 saptamani. Dar acum nu o mai pot tine, nu mai am rabdarea si ambitia necesara.

Acum... incerc sa renunt la chestiile care nu-mi sunt neaparat necesare (paine, sucuri acidulate, SEMINTELE - care ma omoara si as manca non stop), piureul mamei (cand merg acasa mananc dar cam jumatate din cantitatea de dinainte) si rontaielile de dinaintea somnului care ma terminau in fiecare seara :))

Mi-as dori sa slabesc rapid, dar stiu ca nu e o solutie si ca m-as ingrasa la loc instant :D asa ca, mai bine mai incet dar mai sigur. Ca nu m-am ingrasat instant, deci nu pot slabi instant.

Mersi pt link

Re: Jurnal eliza
 

.:)...Salut!...sa, te bucuri de noua ta casuta...[*52*] ...si sa pierzi tote kg.nedorite cat de repede...[*55*] ..sa, ai o zi minunata....

Re: Jurnal eliza
 

Multumesc!

Si tie la fel :*

Re: Jurnal eliza
 

Buna Eliza!
Iti doresc succes si sa ajungi la corpul visat si asteptam sa aflam kilogramele pierdute cat mai curand!>:D<:D:-*Succes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
http://www.miresici.ro/gallery/data/...i-minirosa.jpg

Re: Jurnal eliza
 

buna eliza ,si eu lucrez f f mult si ajung acasa tarziu ,e cam greu si cu dieta dar incerc sa vin de la lucru pe jos si nu cu metroul ,cam 1 ora de mers si imi pregatesc o supa de legume sau rosii ,nu manca seara fructe pt ca ingrasa,,,iti spun din propria experienta.....