Re: jurnal de fluturas
 

Fluturas la postul intermitent pot sa beau o cafea dimineata?ma trezesc mereu la 5h si chiar am nevoie de una sa rezist pana 12h .

Re: jurnal de fluturas
 

Ceai fără zahar, cafea fără zahar cu stevie, eritriol, tagatoza, cola zero, cam asta e voie. Succes!

Re: jurnal de fluturas
 

Cafeau o beau fara zahar de 5 ani si ceai la fel.
Uneori ma ajuta sa ma stabilizez postul intermitent, doar ca muncesc la 5 grade si dupa 5 h cand ajung acasa astept 3 h sa m incalzesc si imi e foame non stop, ce solutii imi poti da? Mai am un pic si fac 100 kg:(( abia astept sa treaca boala asta sa pot face niste cursuri pt un serviciu mai bun.

Gata, te las linistita....uneori sunt cicalitoare:">

>:D<

Re: jurnal de fluturas
 

Fluturaș, sper că ești bine. Miss you.

Re: jurnal de fluturas
 

[*52*] am trecut sa te salut ...weekend linistit!

Re: jurnal de fluturas
 

Am avut o săptămână mai grea. Am mâncat corect, sport nu am făcut decât luni, în rest am integrat în programul zilnic diverse mișcări, câteva sute de repetări în total, doar ca printre picături. Sper ca de mâine sau luni sa revin la un program organizat.
De marți o luna voi fi mutata pe alt post unde este nevoie mare de personal, sper sa ma descurc și sa rezist, acolo presiunea este enorma.

Re: jurnal de fluturas
 

Lidi, mulțumesc >:D<, și voi îmi lipsiți când nu reușesc sa întru.
Nico, scuze de întârziere. Nu e ok IF dacă lucrezi în frig, nu e ok deloc. În primele săptămâni, de adaptare, ai oricum stări de frig, eu am făcut frisoane de mai multe ori, de de fiecare data.. Mai degrabă as merge pe o alimentație echilibrata cu multe grasimi sănătoase, foarte utile iarna. Sa ne înțelegem, carnea grasa gătită corect pentru mine este o grăsime sănătoasă, nesănătos este tot ceea ce este semipreparat/fast food, faina prăjită, etc. Piept de porc la grătar da, șnițele și alte paneuri nu. Nuci, brânză bună, etc. Ceaiuri calde, 3 mese pe zi. Dacă mănânci grăsimi multe nu vei mai simți nevoia de gustări. Iar dacă vei reuși sa scoți carbi rafinati îți a scădea mult pofta de mâncare. Succes!

Adinico, ma bucur ca ai reapărut, sper sa ramai pe-aici. :)

Re: jurnal de fluturas
 

Succes la noul job, chiar dacă e mai greu, va fi ca o provocare pentru tine. Uneori rutina la muncă omoară..entuziasmul.
Weekend plăcut!>:D<

Re: jurnal de fluturas
 

Mulțumesc, Lidi. Din fericire postul meu nu presupune prea multa rutina, iar mutarea nu este definitiva, sa vedem cum mai sunt vremurile. :)

Re: jurnal de fluturas
 

Fluturaș, mult succes la noul post și să ai o săptămână ușoară.

Și eu am fost pe arătură, dar nu vreau să mai treacă o lună de la ultima postare.
Mai ales că am ajuns la 63.5. Fără sport.
Se vede că săptămâna aceasta am avut mâncare de la mama: ciorbă de pui, sufle de conopidă (reteța Montignac), celebrul clafoutis de mere (tot Montignac) și doar ciocolată 71%.

Mâine nu știu cum fac, dar trebuie să mă mobilizez pentru sport. Pe principiul: de luni!