Anterior postat de Cristina5991 (Post 512339)

Deci in primul rand nu trebuie sa fii asa dura cu tine insati pentru ce a fost ! Trecutul e trecut si trebuie sa ramana asa . Acum trebuie sa te concentrezi pe viitor :)

Peste : file pangasius ai incercat ? ( are putina grasime ffff putina ..dar pe margine si o poti indeparta cu cutitul inainte de a-l pregati )


Legat de sport e foarte bine ...tine-o tot asa .

In mare esti pe calea cea buna :)). dar poate te-ar ajuta sa iti fixezi trei mese pe zi si 2 gustari . Stiu ca pare un cliseu dar este extrem de important in procesul de slabire :*


ms mult si bafta si tie >:D<

Anterior postat de GiuliaD (Post 512460)

am citit tot felul de pareri despre pestele asta , nu stiu ce sa ma cred
la gust imi place dar mi-se pare gras ...adica lasa destul de multa grasime

acum ma duc sa mananc..o sa-mi fac un iaurt fara grasimi cu putina branza dulce si niste fulgi de cereale ..nu am chef de ce am spus mai sus

Anterior postat de mvthebest (Post 512491)

Orice peste e bun. Pestele nu ingrasa oricata grasime ar avea.(el nu adaus, adica fript)

Anterior postat de GiuliaD (Post 512494)

ms:*
am adaugat la ce am spus mai sus foarte putin miere ( jum de lingurita)
si sa spun ce sport am facut azi
m-am plimbat cu fetele prin oras vreo 2 ore..am mers destul de mult pe jos si o sa ma apuc de topait prin casa poate fac si niste abdomene dar nu am niciun chef cand ma gandesc ca de maine merg iar la scoala :P