Re: Jurnal Irene
 

:)):)):)):)):)):)):)):)):)):)):)):))da.....;)stiu. ..deci e fain la aqua gym...si simti ca lucreaza corpul ce tb in afara de costum de baie:-/

Re: Jurnal Irene
 

Hm...pai eu imi iau la mine costum de baie,un halat de baie,un prosop,daca nu vrei sa cari halatul e ok si prosopul:DIti recomand un costum de baie dintr-o singura piesa,la unele miscari e posibil sa ramai cu [*fund*]
Eu din pacate am doar din doua piese,dar nu am avut niciun incident nefericit:D
Iti recomand aquagym,mie mi-a placut tare mult,simti muschii cum lucreaza,si daca faci si putina sauna dupa...e super;;)

Re: Jurnal Irene
 

Mc scumpa mult..ma gnadesc..pana diseara...am de ales ori tae bo la sala ori aquagym:-/:-/:-/:-/:-/

Re: Jurnal Irene
 

Eu te sfatuiesc sa incerci si la una si la alta,si sa vezi apoi care ti se potriveste mai bine:D>:D<

Re: Jurnal Irene
 

Da asa e...am sa ma duc diseara la tae bo ca na e sportul meu preferat..si marti merg la aquagym..
P.S. nu imi gasesc costumu:))si am timp pana marti:>
Mc;)

Re: Jurnal Irene
 

Tu unde faci TaeBo?Se face in fiecare seara?
Inseamna ca ne vedem marti:P

Re: Jurnal Irene
 

pai cu acelasi tip..da in alta parte..si e luni, joi si vineri..eu as face luni si joi ca vinerea stau cu fetita mea si ma joc sau ma duc sa joc carti cu prietenii...si as merge si martea la aquagym...macar sa inteleg ceva...DA;)..faza e ca nu mai fumez de duminica si am energie si vreau sa o consum..si vreau un tonus mai bun si energie mai multa si daca combin cele 2 e super

Re: Jurnal Irene
 

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:26
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 140g - 91 calorii, 4.5 proteine, 5.7 grasimi, 0 colesterol, 5.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 17:29
Carnati afumati, 20g - 61 calorii, 3.1 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 17:28
Piept pui Reteta Originala, KFC, 150g - 357 calorii, 33.9 proteine, 18.6 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 1107 sodiu, 0 zahar
Ou integral, ochi prajit, 50g - 71 calorii, 6.3 proteine, 5 grasimi, 211 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 147 sodiu, 0.4 zahar
Gustare 2, ora 17:31
Jeleuri, 5g - 14 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0.1 fibre, 1.5 sodiu, 2.6 zahar
Cina, ora 17:33
Carne de vitel, 150g - 258 calorii, 36.6 proteine, 11.4 grasimi, 171 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti in otet, 150g - 18 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 870 calorii, 85.9 proteine, (mult)46.1 grasimi, 382 colesterol, (mic)27.7 carbohidrati, 1.8 fibre, 1255.5 sodiu, 3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1468 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1468 calorii


Cam asa arata...scuzati KFC-ul:D
E o gramada de mancare,si tot putine kcal,pffff nu stiu ce sa mai fac:))

Re: Jurnal Irene
 

Ah tocmai am venit de la aquagym.O ora de exercitii sub apa si 20 minute de sauna...simt ca plutesc;;)
Ma simt mai usurica,mai SLABUTA:x[*76*]

Re: Jurnal Irene
 

Neatza,
Unde umbli draguta???????[*124*]