Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Isabella

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 13:55:47
cyberangel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: ...
Date: 174cm, 65kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Isabella

Buna fetelor, sunt de ceva timp aici pe forum si parca nu shtiu a tot vrut sa imi fac jurnal insa ii gasea tot felul de scuze insa acum sunt hotarata sa povestesc si despre mine.
Povestea mea probabil seamana cu a voastra insa momentul de alarma la mine a fost atunci cand mama mea a inceput sa tina tot felul de cure iar eu aspirand la un corp cat mai suplu m-am luat dupa ea.
Asta s-a intamplat pe la 13 ani cand cred eu ca m-am pus pe diete drastice cu mama, si a culminat cu faptul ca ma atunci m-am lasat si de sport,mentionez ca eu pe la varsta aceea faceam 2 sporturi baschet si karate.
Oricum cert e ca pe la 14 ani am inceput sa iau proportii si deja cand am ajuns in liceu am atins apogeul ca sa zic asa cantarea nici mai mult nici mai putin de 80kg,poate mai mult nu shtiu , insa eram inspaimantata de cantar sau sa imi recunosc greutatea.
Primul pas pe care l-am facut a fost sa nu ma mai infometez ci sa mananc numai chestii care nu ingrasa, gen in loc de paine normala mancam graham, in loc de dulciuri, fructe si tot asa, insa cantitatile tot erau mari.
Greutatea mea a tot oscilat pe toata perioada liceului, cel mai mult slabeam vara pentru ca atunci mancam numai salate, fara sa vreau chiar pentru ca dulciurile gen ciocolata sau prajeli nu prea le tolerez vara iar in timpul iernii si primaverii le puneam inapoi.
S-a terminat si liceul venise bac-ul, iar atunci la fel datorita stresului resimtit de la bac am slabit in jur de 7 kg.Am Ajuns apoi la admitere , am schimbat un pic aerul din constanta cu cel de bucuresti si am mai dat vreo 4-5kg.
Am tot oscilat pe toata perioada facultatii insa a mentineam sub max 73-74kg.
Acum insa sunt anul 3 si nu shtiu m-am cam saturat sa ma tot chinui fara nici un rezultat asa ca am cam luat masuri sa duc intr-un final o dieta la bun sfarsit.
A inceput sa tin o dieta care nush cred k am mai vazut-o pe internet insa imi scapa numele.
Trebuie sa mananci numai fructe legume iaurt si carne de pui, nimic in afara de astea.Bineinteles ca eu am mai adaugat si ceva suc fara zahar pentru ca nu shtiu nu pot sa stau fara suc.
M-am hotarat sa tin dieta asta fara nimic altceva 2 sapt apoi sa ma bag la mentinere.Pana acum am avut ceva rezultate acum am 65 kg am slabit mult primele sapt , apoi am avut o perioada de mentinere de vreo 3 sapt si acum m-am reapucat iar si am mai dat in cateva zile un kg.
Insa trebuie sa va recunosc imi e frica sa nu dau inapoi , mai toate regimurile pe care le-am tinut au dat rezultate problema e ca avea perioade care ma trageau inapoi.De data asta chiar imi doresc sa nu mai fie asa.Macar la 60 sa ajung
cyberangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 14:01:41
onetotilia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 29
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Jurnal Isabella

deci tu ai slabit mai mult de 10 kg intr-o luna???
  #3 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 14:02:41
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal Isabella

Hello Isabella!
Bine ai venit, ma bucur sa fiu printre primele care iti ureaza bun venit. Alimentele alese de tine sunt foarte bune, mai ales daca mananci un minim de 1000 de calorii pe zi.
Ca sa nu cresti din nou la cantar, ai putea sa incepi sa iti calculezi caloriile zilnic cu calculatorul nostru. Dureaza vreo 5 minute si l-ai facut pentru toata ziua... si simti ca ai totul sub control
Daca te lasi de sport, e mult mai usor sa te ingrasi. Asa ca 30 de minute de sport distractiv n-au de ce sa lipseasca din programiul zilnic.
Bafta la mentinut, sper sa ajung si eu la kg tale curand
__________________
  #4 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 14:09:27
onetotilia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 29
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Jurnal Isabella

scuze..nici macar nu ti-am urat bun venit....am fost putin socata de rezultatele tale....
asadar bine ai venit in lumea slabutzelor...
  #5 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 14:21:23
cyberangel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: ...
Date: 174cm, 65kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Isabella

Pai fac sport, imi place sportul insa nu prea imi fac timp de el, aia e problema.
Acum mi-am luat o bicicleta magnetica si tot trag la ea in timp ce ma uit la film ceva, uneori si uit cat dau din picioare iar cand ma uit la calorii la sfarsitul filmului deja vad ca s-au dus 500 .
Nu am slabit 10 kg intr-o luna ci doar in jur de vreo 5 in vreo 2-3 saptamani,apoi acum m-am reapucat de dieta si am mai dat un kg de am acum 65.
Kg din liceu le-am dat la admitere dupa am tot oscilat insa nu am mai atins apogeul de 80 kg, dupa cum a spus oscilam pana in max 73-74kg .
Cand m-am apucat acum de dieta aveam 71 kg
cyberangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de cyberangel; 12 feb 2010 at 14:33:02.
  #6 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 14:22:56
cyberangel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: ...
Date: 174cm, 65kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Isabella

A da si sa nu uit ce ma ajuta pe mine acum e un cantar l-am luat in mod special pentru mentinere pentru ca chiar nu mai vreau sa pun la loc kg pe care le-am dat jos
cyberangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 19:08:23
cyberangel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: ...
Date: 174cm, 65kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Isabella

Din nou pe aici...cu dieta o tin tot inainte insa m-am cam plictisit sa tot tin dieta cu care am inceput...cred ca e timpul sa mai fac o schimbare sa mai diversific meniul, insa imi e un pic cam frica sa nu reincep sa pun la loc...Ce mi-ati recomanda avand in vedere k ultima a fost un pic cam restrictiva?
cyberangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 14 feb 2010, 10:51:56
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Isabella

mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 23:15:17
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal Isabella

Isabella... ne-ai parasit?
Hai mai vino pe aici sa ne povestesti cum te mai descurci sa slabesti
In legatura cu dieta, eu ti-as recomanda una saraca in carbohidrati, gen Atkins sau South Beach. Le gasesti aici pe forum.
Sa ne spui ce ai ales si cum te mai descurci cu sportul
__________________
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, isabella, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole