Jurnal Karemina
 

am scris pe diferite topicuri dar cum mi s-a spus la un topic eram pe langa subiect asa ca am sa incep sa postez aici diverse pareri in ceea ce priveste regimul meu si nu numai.

Re: jurnal Karemina
 

buna karemina! urmezi o dieta anume? succes>:D<

Re: jurnal Karemina
 

Da sa zicem ca e una hipocalorica. Adica mananc doar 3 mese pe zi si o gustare care consta intr-o mandarina seara. Iau ceva suplimente naturiste, sport si cam atat ms pt incurajari

Re: jurnal Karemina
 

Re: jurnal Karemina
 

Buna karemina :) Ne-am incrucisat pe alt topic si am vazut acum jurnalul tau >:D< In loc de cina tu papi o mandarina doar ? Si celelalte 3 mese cum le repartizezi de-a lungul zilei ? :-/Si ce sport faci ? :)

Re: jurnal Karemina
 

3 mese slabuta:) doamne fereste 3 mere!!:-s

Re: jurnal Karemina
 

Re: jurnal Karemina
 

Deci hai sa lamurim. Mananc de dimineata in jur de ora 8 de exemplu astazi branzica cu o rosie. Dejunul il iau in jurul orei 13 la munca astazi mancare pe care mi-o pregateste colega mea si care astazi va consta intr-o pulpita de pui la cuptor iar seara mananc pe la ora 18 si aseara de ex a constat in paste integrale cu rosii si ciuperci. Iar pe la ora 20:00 pap ceva fructe cum am spus o mandarina, kiwi sau gref. Sport fac pilates pentru abdomen si coapse. Pe parcursul zilei beau 300 ml de cafea si ceva cola zero si seara acasa apa cu lamaie si zaharina

Re: jurnal Karemina
 

buna

tot ce manci tu intr-o zi ajungi la min. 1000 cal / zi? ai facut un calcul sa vezi?
felicitari pentru kg. date jos!

Re: jurnal Karemina
 

Spre rusinea mea in cele mai multe zile intr-adevar nu ajung la 1000 calorii stiu ca nu e bine dar sunt f incapatanata si nu prea ascult sfaturi decat de la medici si alea doar in privitna suplimentelor nutritive si modului de administrare. Ms mult pt felicitari

Re: jurnal Karemina
 

eu am facut ca tine si ajunsesem acum multi ani sa mananc intr-o zi doar un covrig sau te mir ce si bagam tigari in mine ca disperata, intr-adevar slabisem vreo 10 kg. intr-o luna jumatate iar cand am inceput sa mananc normal le-am pus foarte repede inapoi si ceva peste, acum am luat-o incetisor 1000-1400 cal / zi si eu zic ca e ok si fara infometare, dupa cum vezi am si 35 ani aproape si am slabit si ceva kg. ...se poate sa slabesti si incet si fara repercusiuni
hai sa-ti dau ceva sa citesti daca ai timp Locul noilor venite

Re: jurnal Karemina
 

Ms frumos nicol30 stiu ca ai dreptate am sa incep si eu sa fac exact ca tine astazi bucataria mea e gata si demaine pot sa imi prepar si eu ceva carnita la cuptor, ceva dovlecei cu branza.

Re: jurnal Karemina
 

Ms pt link dar credema ca stiu tot ce se poate in materie de retete de slabiri, de metode si tehnici. La teorie stau excelent practica ma omoara. :))

Re: jurnal Karemina
 

eu nu vreau sa conving pe nimeni dar bine ar fii ca tu si alte fete sa invatati din greselile altora nu din ale voastre...ai grija ca e o vb.: greselile din tinerete le platesti la batranete ;)
minim 1000 cal / zi si puneti meniul pe site in fiecare zi ca acolo iti da tot ce-ti trebuie sa stii

bafta multa iti doresc si fara infometare ca e pacat....

Re: jurnal Karemina
 

teoria ca teoria, dar practica ne omoara pe toti :))

Re: jurnal Karemina
 

Da asta asa e. Oricum multumesc. Tu cam ce ai papat de ai dat asa mult kg. Felicitari insa in primul rand pentru kg date jos

Re: jurnal Karemina
 

fructe, legume, peste, pui, branza slaba si iaurt dietetic....vezi ca am meniul pus pe site

Re: jurnal Karemina
 

Ok ms frumos pt raspuns si pentru promtitudine

Re: jurnal Karemina
 

Ce urata e dimineata asta :(( dar poate se vad si la bucuresti ceva fulgi de zapada. Nu imi place vremea asta asa inchisa. Vreau sa ninga.

Re: jurnal Karemina
 

Neata ....ce faceti voi pe aici?

Re: jurnal Karemina
 

Neatza incarcam sa scap de dimi asta urata dar a trecum ca a inceput sa ninga. Uraaaaaaa fulgi de zapada. Am si gatit ca deh de la fulgii de zapada am pofta de viata :)) Dovlecei cu urda la microunda si acum sa preg la cuptor o fripturica de vitel pe care am kilarit-o saraca in fel si chip sa nu aiba pic de grasime, fratele radea de mine ca unde vad eu grasime la vitel de 6 saptamani. Friptura de vitel la cuptor: una bucata de carne de vitel kilarita de grasime, una bucata condimente cotanii multa apa si intr-un vas de yena azvarlit la cuptor.

Re: jurnal Karemina
 

he he am papat ceva azi fata de celelalte zile nu cred ca am trecut de 1000 calorii dar tot mi se pare mult asa ca cine doar fructe pe care nu le-am mancat ca inca ma simt satula

Re: jurnal Karemina
 

Am venit eu pe la tine sa vad ce mai faci,....ca tu n-ai mai trecut. Vad ca ai facut papa bun ieri. Eu cantaresc tot ce mananc si calculez caloriile la sange,....sunt ceva mai drastica decat tine.
Cum merge dieta? Totul bine? Mergi inainte, nu te opri:)
Eu ma duc acum sa-l scot pe cutzu afara si apoi sa-mi pregatesc micul dejun. Cu serviciul asta, :( si in weekend ma trezesc dimi...obisnuinta...

Re: jurnal Karemina
 

Si eu sunt f drastica stai linistita nici ieri nu am papat 1000 calorii dar sapt trecuta am cam exagerat nici nu stiu daca ajungeam la 700-800 calorii si aseara am papat doar o mandarina. 200 grame carnita nu mai papasesm carnita de ceva timp. Nu nu am sa renunt in fiecare zi mai apare o motivatie pentru a slabi si de data asta nu am sa renunt indiferent de ce piedici voi intalnii. Trebuie sa reusesc. Ms de incurajari

Re: jurnal Karemina
 

Iar o dimineata urata. Am adormit in jur de 2 azi noapte m-am trezit la 7:30 nu ma simt tocmai obosita dar.......... Naspa

Re: jurnal Karemina
 

Mie-mi zici? Parca-s batuta... Vreau in pat!!!!:((

Re: jurnal Karemina
 

Eu nu am probleme, adica nu ma simt obosita. Cred ca e de la ceaiul verde. Dar azi am fost aeriana rau la munca.

Re: jurnal Karemina
 

E dimineata, o dimineata frumoasa chiar daca e innorat. Am observat ca a nins bineinteles dupa ce m-am contrazis cu niste amici ca la mine nu a nins, m-am uitat pe fereastra si uraaaaaaaaaaaaa A VENIT IARNA. Abia astept sa ma dau cu saniuta.

Re: jurnal Karemina
 

Neatza:) ..e frumoasa dimineatza din casa ..daca iesim afara dardaim:-se asa bine la caldurica ;;)...imi pare bine Karemina ..din ce in ce mai multe fete ..se maresti familia;;)>:D<bine ai venit printre noi:-*>:D<

Re: jurnal Karemina
 

Pai am iesit si afara Adella sunt deja la job mi-am luat fularul de 4 metrii l-am rasucit de 2 ori la cat gluga in cap manusi si gata. Ms pentru primire

Re: jurnal Karemina
 

O sa ies si eu ..am facultate azi ..mai am si maine si gata ..intru in vacanta ..deci e foarte frig ..ms de de atentionare ..sa-mi scot si eu fularul de la naftalina:))

Re: jurnal Karemina
 

E destul de frig si a inceput sa bata si vantul. Dar lasa sa simtim ca e iarna.

Re: jurnal Karemina
 

O zi calduroasa si putine tentati iti doresc Karemina>:D<
http://www.lisisoft.com/imglisi/5/Sc...ers/318591.jpg

Re: jurnal Karemina
 

De Sfintele Sarbatori iti doresc sa ai parte de tot ce ai si mai vrei, de tot ce nu ai si iti doresti, de tot ce iti lipseste si nu stii! Primeste lumina in adancul sufletului tau si lasa bucuria sa iasa la suprafata! Craciun Fericit
http://img.kudika.ro/comunitate/gree...97377586_1.jpg

Re: jurnal Karemina
 

Sperantele ce au ramas sperante
Sa le preia Anul Nou 2010
Decis sa nu ramina cu restante
Acesta este al sarbatorii rost
De-aceea sa petrecem se cuvine
Inchin in cinstea celui care-a fost
Si-n sanatatea celui care vine.

LA MULTI ANI!!!!!

Re: jurnal Karemina
 

Multumesc frumos pentru gandurile frumoase

Re: jurnal Karemina
 

Re: jurnal Karemina
 

Gata au trecut sarbatorile, rasfatul de maine din nou la treaba, dieta a fost stopata dar kg vad ca nu s-au adunat. De maine am sa incep o dieta disociata pe care o voi tine pana ma plictisesc asta inseamna vreo 2 saptamani apoi revenim la hipocalorica cred.

Re: jurnal Karemina
 

A doua zi de dieta disociata e ok astept sa treaca primele 6 zila sa ma cantaresc sa vad rezultatele.

Re: jurnal Karemina
 

http://farm1.static.flickr.com/72/18...e8bc067f12.jpg
Buna dimineata!!!>:D<:-*