Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Locul noilor venite

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 15:31:43
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Locul noilor venite

Pentru ca vad ca ne inmultim pe zi ce trece,si apar tot mai multe fete noi,ceea ce este minunat,haideti sa le facem un loc de intampinare si bun venit,unde sa strangem toate lucrurile ce trebuie stiute inainte de a te decide sa slabesti.Ma gandesc ca e mult mai important ceea ce avem noi de spus,ca slabute cu vechime,decat orice articol de pe internet.Sa facem o arhiva cu sfaturi si sa le putem trimite linkul tuturor fetelor noi care intreaba:ce dieta mi se potriveste,cum sa slabesc?
Ce ziceti?Care incepe?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 07 sep 2009 at 19:54:26.
  #2 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 15:45:17
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

mananc pepene si scriu
ca mi-e foame si nu gandeste capul

foarte buna idee Mishutza
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #3 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 15:47:27
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Pentru ca vad ca ne inmultim pe zi ce trece,si apar tot mai multe fete noi,ceea ce este minunat,haideti sa le facem un loc de intampinare si bun venit,unde sa strangem toate lucrurile ce trebuie stiute inainte de a te decide sa slabesti.Ma gandesc ca e mult mai important ceea ce avem noi de spus,ca slabute cu vechime,decat orice articol de pe internet.Sa facem o arhiva cu sfaturi si sa le putem trimite linkul tuturor fetelor noi care intreaba:ce dieta mi se potriveste,cum sa slabesc?
Ce ziceti?Care incepe?
Mishutza da idei bune mai ai...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 15:54:32
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Da,si eu is cam nehranita astazi,si nu am inspiratie,da pana deseara o gasesc si scriu
Faza e ca mi-s dragi fetelor noi de intra,si le-as raspunde la fiecare,dar parca deja am scris de 100 de ori aceleasi lucrui,cum sa faca,ce sa faca,si mereu uit ceva.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 19:23:24
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Primul mei sfat pentru incepatoarele in ale slabitului e sa nu se mai sperie de ideea de sport.Nici macar nu trebuie sa faca sport.Trebuie sa faca miscare:sa mearga pe jos,sa danseze,sa inoate,orice inseamna dat din picioare si din maini.
Pt cele care urati sportul,asa cum l-am urat eu o viata,va rog doar sa incercati o saptamana.Dati-i o sansa.Eu am urat sportul o viata si i-am considerat pe cei ce sunt dependenti de sport niste............si acum fac jogging,minim de 5 ori pe saptamana,o ora zilnic.Deci se poate
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 19:29:00
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

al doilea sfat e : sa nu coboare sub 1000 kcal / zi si o sa deschida slabuta cu anca un subiect pe aceasta teme: de ce nu e bine sa scadem sub 1000 kcal / zi .....asta e titlul pe care-l propun

al treilea sfat : sa aibe incredere in ele ca o sa reuseasca cu putina vointa....chiar daca mai calca cand si cand pe alaturi.....suntem oameni doar

al patrulea sfat: sa ma mai gandesc si mai zic
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 19:32:56
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

SFATURI NOU VENITI
In primul rand doresc sa urez un calduros “Bine ati venit” viitoarelor slabute sau viitorilor slabuti. Noi aici suntem mai mult decat o comunitate online suntem o familie online… Iar daca ne veti ingadui v-om deveni familia voastra online. Pe aici toti dam sfaturi asa cum ne pricepem mai bine, iar toate sfaturile noastre provin din experientele accumulate in timpul luptei cu kilogramele, deasemenea tragem de urechi pe oricine greseste si laudam pe cei care au rezultate frumoase. Scopul forumului este acela de a ajuta pe toata lumea sa obtina numai cele mai frumoase rezultate.
Trebuie deasemenea mentionat faptul ca acest forum, precum si membrii acestui forum, descurajeaza dietele drastice ce promit rezultate miraculoase instantaneu, precum si infometarea. Mai multe informatii referitoare la acest aspect gasiti aici: http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...html#post27221
Acum… Sfaturile mele referitoare la o slabire eficienta, sanatoasa si cu rezultate imbucuratoare sunt:
·Primul pas este stabilirea clara a dietei/regimului care ti se potriveste cel mai bine… Pentru asta este indicat sa iei in calcul toti factorii care te pot impiedica sa uremezi asa cum trebuie o anumue dieta. Prin factori ma refer la timpul liber, mancarea preferata si altele…
·Al doilea pas este stabilirea numarului de calorii ingerate zilnic… Chiar daca nu tii o dieta ce presupune numararea caloriilor, Calculatorul de Calorii te poate ajuta sa iti vizualizezi si organizezi mai bine meniul zilnic, saptamanal, etc… Sub nici o forma a nu se consuma sub 1000 de calorii zilnic. Pentru ca sub 1000 de calorii incepe infometarea organismului.
·Al treilea pas ar fi, dupa parerea mea, stabilirea unui sistem de recompense. Avand un astfel de sistem iti va fii mult mai usor sa tii o dieta, stiind ca la un momentdat te vei delecta cu o mancare sau un aliment care iti place la nebunie. De exemplu eu ma recompensez cam odata pe saptamana cu o inghetata, un suc, ceva dulce, etc…
·Al patrulea pas… nu renunta… daca cumva ai calcat stramb… si ai mancat ceva interzis nu renunta la dieta… nu te gandi lasa ca incep iar de maine… caci ai toate sansele ca maine sa zici la fel. Cel mai bine fa in felul urmator: ai mancat ceva ce nu trebuia, foarte bine… asta e… mergi mai departe… te simti frustrat(a), compenseaza cu mai mult sport, cu o cina mai slaba in calorii, cu mai multa apa, cu orice, numai sa nu renunti. Dieta nu o incepi niciodata de MAINE… ea trebuie inceputa de AZI
·Al cincilea pas… SPORTUL… fara sport se poate slabii… cu sport se poate slabii frumos: Mai exact… prin slabire pielea isi pierde elasticitatea, sportul i-o reda… Fa sport cel putin 30 de minute zilnic, pe langa o forma fizica de invidiat, vei avea un corp sanatos…
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 07 sep 2009 at 22:28:31.
  #8 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 19:40:27
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

mai anca stateam si citeam ca si cum eram nou venita...stai sa caut un omulet sa-ti arat cum stateam cand citeam .... ca asta.... ... sa stii ca ai reusit sa punctezi foarte bine........
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 08 sep 2009, 09:40:50
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

ce bine ca ai pus slabuta si despre : infometare.....chiar aveam de gand sa-l pun eu
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de nicol30; 08 sep 2009 at 09:45:18.
  #10 (permalink)  
Vechi 08 sep 2009, 09:46:12
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Citat:
Anterior postat de nicol30 Vezi mesajul
ce bine ca ai pus slabuta si despre : infometare.....chiar aveam de gand sa-l pun eu
Incetul cu incetul... facem un forum de nota 20
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alimentatie, ambitie, cum slabesc, diete, greutate, info slabire, info slabit, jurnal, kilograme, rabdare, sanatos, slabire, slabit, vointa

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole