forum.slabute.ro - Jurnal Laurik

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Jurnal Laurik (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-laurik-9239.html)

Re: Jurnal Laurik

Citat:

Anterior postat de Laurik (Post 671347)

Ai cantar de bucatarie nu ?:d
Ce fain , vreau si eu .. cam cat ai dat pe ele ?:d

dap,aveam cantarul de bucatarie dinainte de a ma hotara sa slabesc,dar nu il foloseam decat pentru cantarirea ingredientelor pentru prajituri:)))acum sunt nedespartita de el:)
pai pe bicicleta am dat 2 milioane parca(am luat-o de la cineva,e second hand cum s-ar spune,dar nu a pedalat nici 5 km la ea,per total,practic a fost noua) iar pe stepper am dat 1 mil jum.din real l-am luat.pai numai parintii mei stiu cat i-am batut la cap:)))vroiam sa imi iau bicicleta eliptica.dar nu prea aveam bani pentru ce vroiam eu,pt modelul ala.asa ca am optat pentru bicicleta stationara si stepper.si asa am fost aranjata la camin,unde am luat stepperul si acasa cu bicicleta.nu aduceam saptamana de saptamana laptopul acasa asadar nu aveam cum sa fac aerobic dupa filmulete.si faceam bicicleta in weekend

Re: Jurnal Laurik

Citat:

Anterior postat de happygirldiana (Post 671350)

Aaa.. n-a fost asa scumpa , dupa cum imi inchipuiam eu .. 8-> ..
>:D< sa le folosesti cu placere

Re: Jurnal Laurik

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:25
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii, 5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 14:30
Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zaharuri
Salata varza cu putin ulei Un pai roz, 100g - 44 calorii, 1.3 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 3.2 zaharuri

Cina, ora 18:30
Branza de vaci dietetica/Branza proaspata slaba de vaci, Unicarm Premio, 150g - 108 calorii, 21 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 4.5 zaharuri
Rosii, 20g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 1 sodiu, 0.5 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 395 calorii, 61.4 proteine, (mic)8.3 grasimi, 89.3 colesterol, (mic)20.2 carbohidrati, 0.2 fibre, 858.1 sodiu, 8.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, intens (nivel 1-5), 15min - 117 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 15min - 102 calorii
Banda alergat, inclinatie 0%, 8km/h, 25min - 172 calorii
Metabolism bazal - 1338 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1729 calorii

Re: Jurnal Laurik

Ca sa poti slabi trb sa ai 1000.Acum ai vazut ce calorii putine ai?

Re: Jurnal Laurik

Buna Laura si bn ai venit pintre noi:-*:-*:-*:-*

Re: Jurnal Laurik

Citat:

Anterior postat de GiuliaD (Post 672232)

395 de calorii? :-o

da:|.. stiu ca e putin dar .. de obicei asa manac .

Re: Jurnal Laurik

Citat:

Anterior postat de grasuta88 (Post 672567)

Buna Laura si bn ai venit pintre noi:-*:-*:-*:-*

Multumesc :*. Bine v`am gasit !:*

Re: Jurnal Laurik

Citat:

Anterior postat de Alexik (Post 672370)

Ca sa poti slabi trb sa ai 1000.Acum ai vazut ce calorii putine ai?

Am vazut...

Re: Jurnal Laurik

Citat:

Anterior postat de Laurik (Post 672978)

Am vazut...

Pai , astept meniuri cu 1000 de calorii.Nu asa dintr-o data..da intr-o saptamana se rezolva.

Citat:

Anterior postat de Laurik (Post 672976)

da:|.. stiu ca e putin dar .. de obicei asa manac .

Incearca sa introduci in fiecare zi cate 50 sau100 de calorii in plus.Asta recomanda toate slabutele ca sa scapi de frica de a te ingrasa.
Hai ca vreau sa mergem la piscina;;)>:D<