Jurnal Liviutzza
 

Buna fetelor,sunt noua aici si incerc sa descoper cum merge treaba cu jurnalul:D mi se pare o idee geniala:D Eu mi-am propus sa slabesc intre 18-20 de kg pana in iulie,sper ca nu e un vis,si sper sa ma ajutatzi!

Re: Jurnal Liviutzza
 

vei reusi cu siguranta ce dieta tii?;;)

Re: Jurnal Liviutzza
 

hmmm...cam mult....asta ar insemna sa pierzi constant lunar 4 kg...la inceput ai sa poti daca te tii de sport...dar cu cat ajungi de greutatea dorita cu atat vei slabi mai greu:)...nu zic asta ca sa te descurajez ci ca sa te fac sa intelegi ca nu e usor sa dai jos in nici jumatate de an 20 kg:)

acum...fiecare organism e diferit si poate tu vei reusi sa le dai jos;)dar trebuie sa tii o dieta sanatoasa (ca sa nu le pui la loc imediat dupa) si sa faci mult sport...ca sa nu se zbarceasca pielea ...sa nu se faca vizibila celulita si sa arzi mai usor grasimea:)

dar ce dieta tii? sau cam ce ai vrea sa ai in meniu?

Re: Jurnal Liviutzza
 

Eu am mai slabit acum 4 ani 18 kg in 3 luni,acum am 22 de ani si din pacate in 4 ani am revenit la vechile obiceiuri si am ajuns la 72 de kg:(
M-am gandit sa incep sa fac kangoo jump si spinning,sa le diversific,ca sa nu mi se obisnuiasca organismul si sa nu mai de-a randament.Nu stiu daca e bine,eu sper sa gasesc o solutie!In legatura cu dieta,as vrea sa imi fac una personalizata!In primul rand m-am gandit sa nu mai mananc paine alba,paste orez,zahar!Painea mi-o fac singura acasa din faina ecologica de grau,mei,hrisca,etc fara drojdie,am observat ca nu mai iese pufoasa si nu ma mai umflu in burta,o felie imi ajunge ptr ca este ff consistenta!Cat despre celelalte alimente,ma gandeam sa ma bazez pe piept de pui,peste si legume,supite etc Vreau sa incerc sa imi formez un stil de viata cat mai sanatos,ptr ca daca imi intra in cap ca tzin o dieta parca imi vine sa o incalc,nu stiu de ce nu mai am ambitia de alta data!Problema mai aiurea e ca nu stiu exact cum sa imi planific mesele,eu plec de dimineata la facultate si ma mai intorc seara dupa 7,si ma gandeam sa nu mai mananc dupa 6!Poate putetzi voi sa imi da-tzi niste idei aici...Va multumesc ca suntetzi alaturi de mine!>:D<>:D<

Re: Jurnal Liviutzza
 

Nu stiu cum sa imi alcatuiesc meniul in asa fel incat sa nu fiu infometata cand ma intorc acasa de la facultate:( m-am gandit si sa imi iau la mine de mancare,dar nu as vrea sa mananc fructe la masa de seara,deoarece contzin fructoza ceea ce iar nu este bine!Ma mai gandeam sa imi iau niste salata intr-o caserola,habar n-am:-s,probabil o sa rada colegii de mine...nush...as face orice sa slabesc si sa fiu sanatoasa,nu ma intereseaza parerea celorlati!Astept sfaturi!

Re: Jurnal Liviutzza
 

hello.
vroiam sa te intreb care e aceeasi problema pe acre o avem. cea a kg in plus? :)
cu facultatea nu stiu cum sa te ajjut.am uitat ce mancam eu pe la facultate, dar atunci nu aveam probleme cu kg si mancam prostii. cornuri, sandwich etc
eventual iaurt cu 0% grasime

Re: Jurnal Liviutzza
 

ar mai fi seminte de dovleac decojite- ca si gustare. mie alea imi cam tin de foame

Re: Jurnal Liviutzza
 

Tu in cat timp ai slabit 12 kg?Problema cu dependentza de coca cola:(si eu sunt dependenta si nu stiu cum sa fac sa nu mai beau,stiu ca nu este buna..si eu m-am si ingrasat f mult din cauza asta:(

Re: Jurnal Liviutzza
 

a vezi, coca cola. nu stiam la ce te referi.
da, coca-cola imi face si acuma probleme.tot e bine ca nu mai beau cola normal. ala int-adevar m-a ingrasat, m-a umflat la tesuturi cumva. nu stiu ce sa fac cu ea. beau cel putin o data pe saptamana Cola zero sau light. saptamana asta am baut vre0 3.5 litri.
coca cola zero si light, nu ma ingrasa daca eu cred ca nu ma ingrasa, dar vezi tu are alte efecte- dinti , stomac etc. tre sa scapam de el.deocamdata il limitez
oficial m-am apucat de slabit din 12 octombrie. de atunci am slabit cat am slabit. dar am pierdut o luna cu sarbatorile am pus un pic- 1.5 kg si acuma le dau jos.. mai am 0.4 grame de dat jos de la sarbatori... pana la sfarsitul lui aprilie tre sa dau jos tot. atunci vine caldura si pot merge la strand mandra de mine
prima luna am facut mult, mult sport. a doua luna amers din inertie. nici acuma nu fac sport foarte mult. acuma fac doar putine exercitii- abdomene, pt picioare, fund si brate. si dansez

Re: Jurnal Liviutzza
 

si eu vreau sa slabesc vreo 18 kg pana in iulie,cat despre coca cola eu zic ca ar trebui renuntzat la ea din start,nu limitata,ptr ca atunci cand ii simtzi gustul nu te mai potzi opri,cel putin eu asa patesc,parca sunt drogata...nu ma mai pot opri...nu fumez dar cred ca e cam aceeasi senzatie...Acum incerc sa imi alcatuiesc un meniu pe saptamana asta,as vrea sa mananc cam 1000 de calorii pe zi...e putzin?ce zici?