jurnal monika30
 

obisnuinta a doua natura

Re: jurnal monika30
 

Buna domnitelor.Am reusit insfarsit sa imi fac si eu un jurnal:P ce sa faci nu suntem toti invatati,dar staruinta aduce biruinta;)Uite asa am pornit si eu in cautare de informatii pe internet si am dat si de voi luptatoarele luptelor bune.Cate ceva despre mine as vrea sa destainui: acum cand vad greutate pe care o am,greutate corporala care inca imi mai permite cate ceva sa inbrac din garderobierul meu :D ma intreb de ce cand aveam cu 16 kg in minus ma simteam grasa.:-/ rasfoind mult pe acest forum am invatat ca se poate mai bine si am hotarat sa pornesc motoarele metabolismului meu incetinit.Nu sunt persoana care face ceva ce nu-i place si am sesizat ca organismului trebuie dat ce are nevoie nu ce-i place.;;) am inceput acum 3 saptamani cu o dieta de dezintoxicare 4 lamai in 2 l apa:-/ si dupa o saptamana de baut apa am dat jos 3 kg care.... s-au intors inapoi doar dupa o zi trisata.Acum incerc sa mananc aia ce-mi place dar ma ghidez dupa dieta monti.adica incerc sa nu amestec proteine,lipide glucide:-*painica trebuie sa pap putin de aceea fac din faina graham cate o tortilie mica in tigaie de teflon electrica#:-s uf ca mult am scris ma tem ca datorita textului lung nu o sa vrea nimeni sa ma abordeze:((la lupta cu izbanda:)

Re: jurnal monika30
 

bine ai venit! si bafta in lupta cu kg!

Re: jurnal monika30
 

Ba uite ca eu te abordez :))

ce sa-ti zic: eu m-am dat pe hipo ca e mai acesibila si le combin cum doreste muschiuletul meu :-s, e drept c-am mai dat-o si in bara de multe ori dar m-am ridicat intotdeauna si am luat-o de la capat

Mai scrie cate ceva despre tine

Apropo: Sa-ti traiasca copilasii si bine ca ai reusit sa lasi tigarile....eu stiu ca mi-am citit jurnalul :P

Re: jurnal monika30
 

Buna Monika:D ce papi tu intr-o zi de dieta?Iti scrii meniul aici pe site?:)Spune-ne si noua ce ai papat azi de exemplu:D

Re: jurnal monika30
 

Re: jurnal monika30
 

Cate ceva despre mine:Dpai nu-i nici o problema:de cand ma stiu;;) am incercat sa tin greutatea in control am reusit lucrul acesta pana la 27 de ani moment cand m-am casatorit si am ramas insarcinata cu primul copil., sarcina care mi-a adus vre-o 6 kg nu e strasnic, dar in vremea alaptatului care a durat 1 an si 6 luni eu am mai pus vre-o 6kg si mai departe sarcina a doua care mi-a adus mai putin, doar 4kg:P au trecut 3 ani de la nasterea fetitei si ma cam suparau cele 70 de kg.Am hotarat timid ca ar fi bine sa dau putin jos ca daca nu fac un efort acum la 34 de ani :> cu timpul v-a fi mai greu.Si am inceput sa surfui [nu stiu daca am scris corect:D] pe internet ,la care de curand sunt conectata .Am cautat diferite diete care sa mi se potriveasca.Am crezut ca stiu foarte multe despre o alimentatie sanatoasa:D doar am folosit inainte de casatorie alimentatia pescolactovegetariana si asta vre-o 4 ani,atunci aveam vre-o 52 kg si cred ca eram bolnava de aneroxie ca mereu ma vedeam grasa. acest forum m-a incanta ca am aflat lucruri foarte utile despre alimentatieO alimentatie sanatoasa;)REVIN CU DIETA MEA

Re: jurnal monika30
 

Cu doua saptamani inainte am gasit dieta cu lamaie;4 lamai in doi litri apa si am dat-o asa cam o saptamana aceasta dieta m-a ajutat sa ma dezintoxifik si lamaia mi-a taiat pota de mancare putin nu prea mult:Dsi am inceput sa ma autocontrolez,pentru ca in saptamana in care am baut limunada fara zahar normal am dat 3 kg jos,dar si asta este un mareDAR, aceste kg se intorc daca nu se abordeaza o dieta sanatoasa. ORGANISMUL MEU CERE FOARTE MULT FAINOASE.Nu pot fara painica asa ca am descoperit cred , pe moment taina stomacului meu:D pregatesc tortilie din faina integrala facute doar din APA,SARE,SI FAINA le intind subtire si le pun in tigaie de teflon fara
adaugari de ulei,acoper tigaia si le prajesc#:-srevin

Re: jurnal monika30
 

marti am papat:o tortilie+1 iaurt=1 ou fiert am baut pana la pranz500 ml caia pranz:ciorbica din piept de pui+1 tortilie[integrala] gustare:un mar si o cantitate de 1 l apa cu lamaie cina:tortilieintegrala30g +salamior:) gustare mar si apa cu lamaie

Re: jurnal monika30
 

liviuzza ata am papa miercuri mic dejun:tortilie integrala1 buc+70 gr tuna din conserva +1 catel usturoi+100ml iaurt ceai 500ml facut din papadie ceai verde si sok asta pana la pranz la pranz voi papa 1 tortilie+corbica de marti din piept de pui voi bea apa cu lamaie cat cuprinde si poate un fruct .La cina poate 100gr orez fiert cu cubulet de pui:D pana ma culc apa cu lamaie cat cuprinde>:D<