forum.slabute.ro
Pagina 2 din 9 1 2 34 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal pofticios - Viviana (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-pofticios-viviana-3598.html)

buterfly89 23 apr 2010 21:47:08
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
buna..cum decurge dieta???nu ai mai postat nimic dC?suntem alaturi d u..o seara placuta:*

Un Pai Roz 24 apr 2010 10:06:52
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
Buna Viviana!
citind primul tau post, am observat ca ai probleme cu soldurile proeminente...si eu am! :D dar asta nu e neaparat un lucru rau, adica forma asta a corpului este destul de apetisanta, zic eu...doar ca trebuie sa arate tonifiata si nu plina de grasime care se misca :D iti spun asta pentru ca eu, si la kg putine, adica 48, tot aveam soldurile proeminente. pur si simplu, asta este constructia si trebuie sa o accepti si sa te iubesti asa cum esti! :D
Dieta....e greu sa tii o dieta, asa ca mai bine te gandesti ca adopti un stil de viata sanatos. Fast food, dulciuri, painica calda si multa...gandeste-te la acestea ca la niste momente de rasfat si nu ca la o mancare propriu zisa pentru ca organismul tau nu cred ca se simte hranit dupa o asemenea masa. Poti sa papi si din acestea, insa 1-2 ori pe saptamana. In rest, gandeste-te sa iti hranesti corpul, nu doar sa ii dai de mancare, daca intelegi ce vreau sa spun.
cu sportul ma bucur ca stai bine, asta inseamana ca iti permiti sa papi ok, nu trebuie sa faci precum prietena ta si sa papi putin. Ideal ar fi sa nu mai mananci seara sau sa mananci doar legume, de exemplu. sau lucruri sanatoase si usoare.

sa ne spui cum decurge dieta! Pupici! :-*:-*:-*

Viviana 24 apr 2010 22:09:29
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
Citat:
Anterior postat de mvthebest (Post 163189)


Ceea ce face prietena ta,nu se numeste dieta. Esti pur si simplu infometare:( Din pacate multe fete mananca asa.
Hmm ai 2 avantaje:bei multa apa si faci si sport. [*2*] Bravo.>:D<

Incearca dimineata sa ai un mic dejun sanatos si cu proteine. Nu elimina carnea ea este buna. Doar ca fara grasimi si nu cu ulei.
Si nu trebuie sa o iei ca pe o povara acest regim. Incearca sa faci ca sa fie un stil de viata.
Elimina fast foodurile sau mananca o data la 1-2luni.
Gandeste-te,eu cand ies de la scoala. Direct in fata am un magazin din acela de forneti si pizza pff si imi vine un miros dinala :x[*11*] La inceput mi-a fost tare greu. Aveam dendinta sa imi cumpar. Dar acum trec pe langa el fara sa imi pese acel miros. + mergi 2pasi hop fast foodurile, pff s-au inmultit asa de repede:))

Incearca sa mananci ziua incat sa te saturi. Iar dupa ce vi de la handball,manaca ceva usor. Vre-o salatica cu peste/pui sau iaurt (simplu) sau fructe.
Daca chiar ai pofta de dulce mananca 1-2 patratele de ciocolata dimineata. De preferabil cea neagra Stiu cum este,eram/sunt dependenta de dulciuri ( Incerc sa-mi tratez dependenta:)) ) De multe ori eliminam MD doar sa mananc ciocolata:)) Mare prostie faceam. Dupa cateva h aveam o foame la scoala.:-s )

Daca iti doresti ceva cu adevarat ve-i resusi, Trebuie doar sa vrei. Si sa depui putin efort.



Paaiii .. Carnea nu.mi mai place si nu stiu de ce , ca inainte nu ma oprea nimeni de la cateva bucati bune , si apoi pestele .. nu.mi place deloc ! :-?? 1-2 patratsele de cioco ?! :-< inainte de antrenamente antrenorul ne aduce intr.o punga cate o ciocolata si 2 banane la fiecare .. sa renunts la ele ?! :O =(( Aaa ..si dupa cum spuneam .. nu reusesc sa ma obisnuiesc cu mancatul de dimineatsa .. mi se pare o povara ! :(

Viviana 24 apr 2010 22:13:38
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
Citat:
Anterior postat de buterfly89 (Post 163253)
buna..cum decurge dieta???nu ai mai postat nimic dC?suntem alaturi d u..o seara placuta:*

Fiind sambata am avut 2 antrenamente azi plus bazin ! :-<
Dieta .. pff ! inca nu m.am apucat de ea .. adorm seara cu gandul ca a 2a zi voi incepe sa mananc sanatos , iar a 2a zi nu mai stiu cum sa ajung la fast.food ! :(

OitaVesela 24 apr 2010 22:24:18
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
Buna Viviana >:D<
Tu cate antrenamente faci pe saptamana?


Citat:
Anterior postat de mvthebest (Post 163189)


Incearca dimineata sa ai un mic dejun sanatos si cu proteine.
Mira nu te supara dar o sa te contrazic. Dimineata inainte de sport se papa carbo pentru energie. Proteine dupa sport :D

OitaVesela 24 apr 2010 22:28:16
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
Citat:
Anterior postat de Viviana (Post 164236)
Fiind sambata am avut 2 antrenamente azi plus bazin ! :-<
Dieta .. pff ! inca nu m.am apucat de ea .. adorm seara cu gandul ca a 2a zi voi incepe sa mananc sanatos , iar a 2a zi nu mai stiu cum sa ajung la fast.food ! :(
Lasa fast foodurile. Depui efort, arzi calorii ca sa te imbolnavesti cu mancarea aia? Nici nu mai zic de cate calorii contine. Dar totul este supra procesat, modificat genetic etc.
Dupa sport neaparat sa astept o ora jumatate- doua inainte sa mananci.
La fel si micul dejun. Cu 2 ore inainte de sport.
Incet incet o sa te obisnuiesti, daca ai vointa >:D<

Viviana 24 apr 2010 22:32:46
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz (Post 163674)
Buna Viviana!
citind primul tau post, am observat ca ai probleme cu soldurile proeminente...si eu am! :D dar asta nu e neaparat un lucru rau, adica forma asta a corpului este destul de apetisanta, zic eu...doar ca trebuie sa arate tonifiata si nu plina de grasime care se misca :D iti spun asta pentru ca eu, si la kg putine, adica 48, tot aveam soldurile proeminente. pur si simplu, asta este constructia si trebuie sa o accepti si sa te iubesti asa cum esti! :D
Dieta....e greu sa tii o dieta, asa ca mai bine te gandesti ca adopti un stil de viata sanatos. Fast food, dulciuri, painica calda si multa...gandeste-te la acestea ca la niste momente de rasfat si nu ca la o mancare propriu zisa pentru ca organismul tau nu cred ca se simte hranit dupa o asemenea masa. Poti sa papi si din acestea, insa 1-2 ori pe saptamana. In rest, gandeste-te sa iti hranesti corpul, nu doar sa ii dai de mancare, daca intelegi ce vreau sa spun.
cu sportul ma bucur ca stai bine, asta inseamana ca iti permiti sa papi ok, nu trebuie sa faci precum prietena ta si sa papi putin. Ideal ar fi sa nu mai mananci seara sau sa mananci doar legume, de exemplu. sau lucruri sanatoase si usoare.

sa ne spui cum decurge dieta! Pupici! :-*:-*:-*

Sunt de acord cu soldurile proeminente , doar ca pe langa conformatie mai e si putina sunculitsa , eu de aia vreau sa scapp ! :-<

Viviana 24 apr 2010 22:33:49
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
Citat:
Anterior postat de ianna (Post 163222)
Vivi lasa dietele minune...ca asa cum slabesti de repede...tot la fel de repede pui kg la loc.

Avand in vedere ca faci handball ( inca mai faci,nu?) nu cred ca "miscarea" - arderea caloriilor - este problema la tine, ci consumul caloriilor - cate calorii -din mancare, cu precadere dulciuri si porcarii- bagi in tine.

Ti-as recomanda doar o dieta pe renuntari si pe nr calorii. La modul ca iti propui sa reduci si apoi sa renunti complet la tot ce inseamna mancare nesanatoasa. Acum ...vorba aia... o mica ciocolata sau o felie de tort din cand in cand e ok...dar nu zilnic:DDieta in cauza e cea hipocalorica - singura care nu face restrictii de cat la limitele de calorii impuse de tine. Tare as vrea sa vad un meniu de-al tau acum...cand inca nu esti la dieta, ca sa imi dau seama clar "unde" ar fi buba.

:)
Da , inca mai fac handball !
Ei bine .. azi am fost la antrenament de la 7 , am mancat ciocolata si bananele aduse de dom'profesor si apoi am dat drumu la antrenament .. dupa antrenament direct KFC meniu 8 crispy , 2 usturoi suc mare , 2 chifle , iar apoi - desert - o inghetata mcsundae cu extratopping de ciocolata de la mcdonald's ! Dar asta nu se intampla in fiecare zi .. adica :-?? ieri n.am mancat nimic .. nu am avut pofta de mancare , unde mergeam vedeam numai mancare ,si n.am fost tentata sa mananc deloc :-??
Iar acum [ 11:32 ] mi s.a facut o pofta de cartofi prajiti cu usturoi prajit .. si ce credetsi ! I.am pus la prajit deja ! :-< Off ! Grele cu dietele astea !

Viviana 24 apr 2010 22:35:51
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
Citat:
Anterior postat de OitaVesela (Post 164241)
Lasa fast foodurile. Depui efort, arzi calorii ca sa te imbolnavesti cu mancarea aia? Nici nu mai zic de cate calorii contine. Dar totul este supra procesat, modificat genetic etc.
Dupa sport neaparat sa astept o ora jumatate- doua inainte sa mananci.
La fel si micul dejun. Cu 2 ore inainte de sport.
Incet incet o sa te obisnuiesti, daca ai vointa >:D<

Micul dejun , nu.l servesc !! :( Nu ma pot obisnui sa mananc asa matinall !

Viviana 24 apr 2010 22:37:01
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
Citat:
Anterior postat de OitaVesela (Post 164239)
Buna Viviana >:D<
Tu cate antrenamente faci pe saptamana?




Mira nu te supara dar o sa te contrazic. Dimineata inainte de sport se papa carbo pentru energie. Proteine dupa sport :D

Ei bine .. am antrenament de la 7jumatate pana la 10 , iar apoi seara de la 17 - 19:30 , iar sambata facem bazin din 2 in 2 saptamani :=s


Ora este GMT +2. Ora este acum 17:29:57.
Pagina 2 din 9 1 2 34 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO