Re: Jurnal pofticios - Viviana
 

Multumesc mult ianna ! :*

Re: Jurnal pofticios - Viviana
 

Buna ziua dragele mele ! :*
Ete c.a venit si ziua de luni [ #-o ], dupa cum am promis , azi - nimic dulce [-( painica mai rar [ pt. ca n.o pot lasa asa dintr.o data [-( ] si fara prajeli .
Sa vedem :-? dis de dimineatsa , m.am treziit , m.am pregatit pentru antrenament si fuga la sala . Eu care inainte mancam si ciocolata si bananele de la dom.profesor .. azi n.am mancat nimic , desigur .. cu mustrari de constiinta ca n.am mancat , si cu gandul la ciocolata aceea buuuna de te lingi pe degete , am continuat sa alerg si sa fac exercitiile de zi cu zi ! Dupa antrenament desi imi era o foamee de mama mama , si fast.food.ul era fix.n fata salii .. am bagat castile.n urechi , muzica tare si nu am mai fost tentata sa intru.n fast.food ! Am ajuns acasa , am mancat "fortat"un mar [ pt. ca nu imi plac ] si am baut nitica apa ,si hop aici pe forum :* . Acum trebuie sa ma imbrac si sa.mi pregatesc geanta pentru liceu , dar si pentru antrenamentul de la ora 5 ! :( Off .. si cand ma gandesc ca iar ajung la liceu si trec pe langa patiseria din fata liceului , ma ingrozesc ! Dar , inainte de patiserie e un aprozar , poate reusesc sa intru sa cumpar 1-2 mere ! #-o .
Sper sa reusesc sa ma abtin de la toate "bunataturile" astea daunatoare .
Va pupilic ! :* O Zi Buna !

Re: Jurnal pofticios - Viviana
 

Alege cu grija salamul sa nu fie prea gras :D
Ca tu daca faci sport sigur ai musculatura dezvoltata, trebuie sa te incadrezi in grasimile zilnice, sau depasite putin ca sa se vada frumos muschiul.

Re: Jurnal pofticios - Viviana
 

Vezi ca trebuie sa mananci ceva inainte daca faci sport intens. Banana aia nu e o idee rea.
Cel mai potrivit ar fi o portocala- doua, asa am vazut la practicantii de fitness.
>:D<

Re: Jurnal pofticios - Viviana
 

Salam de vara uscat ?! :-/
e bun sauu :-??

Re: Jurnal pofticios - Viviana
 

Ahh .. portocalele :-& Nu.mi plaacc [-x

Re: Jurnal pofticios - Viviana
 

Habar nu am ca eu nu mananc salamuri. Dar poti sa te uiti la Informatii nutritionale alimente
la salamuri sa vezi cam ce contine fiecare.

Re: Jurnal pofticios - Viviana
 

Offf , uite c.a venit si searaa !
Paaaii :-? Dupa ce am mancat marul acela , am ajuns la liceu .. am intrat.n patiserie sa.i cumpar unei colege o placinta , si mirosea asa de frumooooss 8-> dar , culmea ! ca nu mai erau decat 2 placinte , si una am cumparat.o eu pt. colega mea si una o alta tipa de langa mine ! Vazand ca placinte nu mai sunt , am dat fuga la aprozarul din statie si am cumparat 2 mere verzi foarte verzi ;)) am mancat 1 si am facut pauza de 2 ore si dup.aia l.am mancat si pe al doilea ! Si .. mi.era o foame ! ahh :( .. si.am venit acasa , am fost o nesimtita , astfel incat am mancat 2 felii de paine cu pateu , si 1 cu icre :( si 2 felii de salam ! Daaa ! :( stiuu ca n.ar fi trebuit sa le mananc , ci sa ma limitez la merele mele , insa mi.era oarecum foame :-< .
Maine .. revin iar la marul de dimineatsa , cele 2 de la pranz si seara mai vedem ! :*
Va pupilic , o seara placuta !

Re: Jurnal pofticios - Viviana
 

multumesc oitsa :* La tine ,cum merge regimul ?! :)

Re: Jurnal pofticios - Viviana
 

Pai draga mea tu vrei sa supravietuiesti cu mere toata ziua?
Nu te infometa, pune mana si mananca, dar mananca sanatos si seteaza-ti o limita de calorii.
Uite de exemplu gandeste-te la o zi ca ai mancat ( nu ma refer la zi de dieta), calculeaza caloriile si vii aici si raportezi. Pe urma vedem cate scadem din ele. Si sa te limitezi la acel numar de calorii zilnic.
Cateva mere pe zi nu iti aduc suficiente elemte nutritive si de asta seara ti se face foame si mananci. Asa daca papi regulat si cum trebuie o sa vezi ca seara poti sa stai linistita. Servesti o cina usoara cu cel putin 4 ore inainte de culcare si aia e.

La mine nu mai e regim. Eu sunt la mentinere si definire muschiuleti :D