Re: Jurnal Raluca (karmara)
 

Ralu, pe unde esti?
Sper ca e totul ok la tine :)

Pup :-*

http://dl6.glitter-graphics.net/pub/...jbuktdurc1.gif

Re: Jurnal Raluca (karmara)
 

Sunt pe aici dar mananc mai mult in ultma perioada....am iar motto-ul "what the f**k!":D
M-am ingrasat atunci cand am vb 2 kg si nu le-am mai dat jos.
Bine am si o perioada de comoditate in care mananc la fast food de cate un bon in fiecare cand ies de la servici.
Nu fac excese foarte mari insa...e posibil sa ma ingras ceva.
O sa-mi revin dar mai stau in ritmul asta vreo saptamana....asta e.
Am cam obosit sa tot calculez si sa ma abtin...iau o mica pauza. :D

Intentionez sa imi fac un abonament la aerobic sau tae-bo (adica sa merg de vreo 2 ori pe saptaman) cand o sa incep iar cu calculul caloriilor ca fara sport e cam degeaba....ma chinui degeaba. Poate asa o sa mearga mai bine si o sa am si dispozitie mai buna.
A..si as vrea sa ma certati , da' tare tare :D daca nu ma tin de cuvant cu abonamentul..pe 2-3 nov iau salariul deci atunci intentionez.
Stau langa piata Crangasi, sper sa gasesc vreo sala prin zona.

Merci ca te-ai gandit si la mine....si ma cam mir avand in vedere numarul ridicat de persoane pe forum in ultimul timp.:-*

Re: Jurnal Raluca (karmara)
 

buna raluca>:D<
si eu am avut o perioada asemanatoare in care eram asa de satula sa tot numar calorii si sa ma tot abtin de una si alta#:-s...mi-am revenit uitandu-ma pe youtube la poze cu katie holmes;).....asa m-a motivat:-o...cand am vazut cat de bine sta unei femei sa fie subtirica m-am apucat iar cu forte noi....cauta si tu ceva sa te motiveze;).......e buna si pauza dar sa nu faci excese mari ca pe urma trebuie sa dai jos excesele si iar obosesti.....si ideea cu abonamentul la sala e super....sa te tii de treaba da?;)....hai ca si tu o sa reusesti....daca eu am reusit.....si sunt o gurmanda.....cand mergeam la pizza sau in oras sa luam masa mi-era rusine asa pofta aveam ...as fi mancat tot din farfurie dar mi-era rusine de alte femei ce erau cu noi si papau putin....:">.......asa ca ....bafta multa si ridicate iar la lupta cu forte noi>:D<

Re: Jurnal Raluca (karmara)
 

Merci pt incurajari Laura, ma motiveaza si pe mine chestiile astea dar acum vreau sa stau asa putin....o sa incerc sa nu fac excese ff mari.
Am ajuns in primul rand asa pentru ca am reusit sa ma ingras aproape cat aveam inainte sa incep si mi se pare atat de inutil ca m-am abtinut 2-3 luni de la multa mancare, ca mai bine ramaneam la vechiul stil de viata si era acelasi lucru.
Nu am facut sport deloc si in weekend-uri mancam mult, adica cum mancam inainte, in jur de 2000 si ceva de kcal, poate chiar 3000, deci se intelege de ce am ajus in situatia asta.

Tu faci tae-bo singura in casa?
La mine nu merge nicicum asa, sa merg la sala ar fi singura solutie, dar si acolo o sa-mi fie lene sa ma duc...dar macar sa incerc...cine stie, poate o sa pot.
Numai ca mie imi place tae-bo, aerobicul nu prea, dar daca nu gasesc prin zona asta e....nu mai conteaza, sport sa fie.
Ai pus poze cum aratai inainte si acum? O sa caut..:)

Re: Jurnal Raluca (karmara)
 

;;)acasa fac taebo....ma mobilizez sigura............poze inca nu am pus....o sa pun mai incolo......
noapte buna...eu trebuie sa ies:)

Re: Jurnal Raluca (karmara)
 

aseara m-am grabit sa ies ca am avut musafiri;;).....
deci cum spuneam....eu fac acasa taebo....dar si mie mi-e o lene de abia ma urnesc#:-s......dar trebuie sa slabesc pentru ca asa cum zici tu...mi-e frica sa nu ma ingras la loc ce am dat jos si sa fie zadarnic tot efortul meu:-s........si fac cateva zile taebo cardio si apo boot camp......asa sa nu ma plictisesc;)...dar sunt si zile in care nu fac,...dar incerc sa am macar 4-5 reprize de 50 de minute / saptamana........
cu papica stiu cum e sa nu te poti abtine si sa papi mult:-s........si eu in weekend-uri mai merg in vizite si ramanem 2-3 zile pe la rude si atunci e extrem de greu sa mananc ca si acasa sau sa ma abtin de la prostioare:(..........dar sunt foarte pornita sa slabesc si sa ajung sub 60 de kg...assa m-am saturat sa fiu grasax-(....vreau sa ma pot imbraca si eu cu ce imi place si sa ma simt bine in corpul meu....ceea ce nu sa intamplat de ani de zile.......:-s......cand am un exces recuperez in zilele urmatoare prin abtinere de la papica....(pap cam 900-1000 cal/ zi) si fac mai mult taebo....e imposibil sa nu calcam stramb dar macar sa ne revenim pe urma;)
acum tin dieta south beach si a dat rezultate foarte bune;;)......mai incerc sa mai tin o saptamana.....desi e greu ca nu am voie fructe si fainoase si dulce.......dar cand vad fiecare 100 de g data jos ma mai mobilizez si mai tin;)......ar trebui sa incerci si tu dupa pauza o dieta mai "drastica" sa zic asa ca sa iti iei un pic de avant....dieta asta South Beach zice ca scapi de kg ...intre 4-7 kg in 2 saptamani......eu deocam data am cam dat 3 kg intr-o saptamana si 2 zile;;)...........asa o sa ai mai multa motivatie......
iti doresc un weekend minunat si sa ai grij de alimentatia ta......si nu uita o zicala foarte adevarata care ar trebui sa ne insoteasca......."o clipa de placere in gurita si o viata pe solduri cu suparare"
curaj raluca se poate:)