Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Intrebare: care sunt cele mai sanatoase si indicate in diete, cereale pt mic dejun>?....aa si inca ceva. care sunt cremele anticel sau remodelatoare care au dat rezultate la voi?
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
de 9 zile fac in fiecare zi bici + inca ceva de tonifiere.... mananc sanatos , insa nu tin o dieta anume...buuunn pana aici e totul excelent....problema e ca domnu cantar nu zice decat de 200 g in minus, dupa 9 zile de la ultima cantarire....ceea ce e rau.... insa am pus asa din intamplare o pereche de blugi pe mine care nu intra sub nici o forma si acum descoper ca se si inchid si nici nu ma strang...sunt fixsi.....sa inteleg ca dau jos cm ( pt ca intr-adevar scad cate 0,5 cm la 3 zile din cate am obs) si creste masa musculara sau ce D-zeului se intampla de stagneaza cantarul...sau poate s-a stricat:-s |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
iar doarme jurnalul tau?:-s cum o mai duci?;;) slabesti? ce meniu ai?:D
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
doarme ca n-am ce sa scriu in el...slabesc in dimensiuni..cantarul zice acelas lucru o sa ma masor iar joi, si ma si cantaresc...o sa va tin la curent....sa vdm ce schimbari.. acum am terminat 80 minute bici plus inca ceva ex pt fese si abd#:-s |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
guess what? new pictures....cu corpul meu bine hranit:(
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Esti tare frumoasa. >:D<
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
La dimensiuni suntem aproximativ la fel, dar tu arati mult mai subtire decat mine. Mai ales la picioare ca si eu am tot 54 la coapsa. Dar esti si mai inalta un pic:-? Cred ca o sa innebunesc cu picioarele astea ca ma streseaza rau de tot :(
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
da, is un pic, f putin ( 3-4 cm o nimica toata) mai inalta....dar asta tot nu ma impaca cu dimensiunile...is subtire pana la coapsele interne...ca acolo, teroare....mereu am avut acolo probleme, la solduri ca sunt mai lata, am bazinul lat, si pe deasupra pun grasime exact acolo ceea ce ma supradimensioneaza...+ pun f repede pe burtica inferioara, sub buric....astea is prbl mele de care vreau sa scap...dak scap de ele...sunt cea mai happy |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
eu ma duc la somnic....noapte buna slabutelor!!!
Noapte buna Oita!!!>:D<:-* |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Mie mi se pare ca cel mai greu se da jos la gamba. Cred ca o sa ma apuc sa urc scarile pana la 10 de cateva ori pe zi 8-|
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Somnic usor >:D< :-*
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Da, cam cat e deasupra genunchiului tot atat e si la gamba si ma streseaza rau. Bazinul meu e foarte ingust in schimb si am mult de dat jos de acolo, inca se mai pot cm buni. Cred ca 50 kg tot o sa fie prea mult.
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
am mai facut in seara asta inca 50 minute bici pe langa 90 minute de dimi....i feel so gooddd....Maine e zi de masurare/cantarire si zic tatal nostru sa mai fi dat macar un cm jos....am inceput sa mananc din ce in ce mai putina carne ceea ce imi place , ca ma simt fb, am dat-o pe fructe de mare si legume/fructe/lactate degresate sau din soia....+ cate ceva dulce asa micut si putin zilnic ca deh, glicemia bat-o vina....Si mai nou beau cate 4-5 cani de ceai verde pe zi....a inceput sa-mi placa ce sa fac, si ma si ajuta, regleaza tranzitul intestinal, e diuretic....cine stie poate poate ma ajuta sa dau mai multe kg/cm jos
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
bust: 89 (-1) trist:(
talie: 67 (-1) :D sold: 91 ( -0,5) greu dar nu imposibil coapsa : 53,5 (-1cm) idem:)) deasupra genunchi: 39 (-0.5) suna promitator se lungeste muschiul:) gamba : 33 ( (-1) se alungeste mai bine zis, o sa arata frumos cred brat 25,5 ( -0,5) suple si finute...nu impanate ca acum 1 luna inca nu ma cantaresc ca nu vreau sa-mi piara cheful...maine dimineata fac 2 saptamani de dieta personalizata asa ca maine ma cantaresc:"> si inca ceva...in viata mea nu am baut atata ceai verde pezi..de luni beau cam 1 litru pe zi...are ceva? ;;)[*gimnastica*][*ciclism*] partea proasta a lucrurilor e ca sunt intr-o totala depresie si imi vine sa plang la fiecare minut[*lacrimi*][*lacrimi*][*lacrimi*] partea proata a lucrurilor |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
bravooo pt cm pierdutiiii[*4*]
ceaiul verde s-ar putea sa aibe acelasi efect precum cafeaua, cel putin la mine asa e: daca beau ceai verde inainte de culcare sau daca beau mai mult in timpul zilei nu ma mai ia somnul. Acum mi-am cumparat un ceai bun bun din fructe care nu contine cofeina in legatura cu depresia/starea nasoala pe care o ai: e ASTENIA de primavara tui` mama ei...si pe mine ma apuca cateodata de intru intr-o stare din care nu ma scoate nimeni: sunt suparata, dezamagita, si arat ca un caine plouat :) ...totul e sa ne obisnuim cu trecerea asta si o sa vezi ce frumos ti-se va parea totul:) Nu mai fi suparata pt ca nu ai motive...uita-te numai cum se vad rezultatele curei si ZAMBESTE:D |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
msms Kore....da sunt fericita ca am scapat de cm, insa depresia e datorata altui fapt nu asteniei, si anume ca ma oftica faptul ca am o prietena care are asa noroc sa dea peste persoane simpatice si dragute si scumpe ( ma refer la pers de sex masculin aici) si nu stie sa le aprecieze si sa le pastreze...iar eu m-am chinuit mereu cu niste idioti...si voi da probabil in continuare de aceste specimene...:( e de-a dreptul dezolant [*plans*][*plans*][*plans*] |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
am terminat 95 minutele bici+ 50 fese+20 bust....i feel damned good....bine, depresia inca mai exista putin... dar sper sa treaca...
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
am stabilit cu tata un pariu....maine mergem amandoi dimineata in parc la jogging 2 ture.... si i-am zis ca daca il iau la rezistenta, imi da bani sa-mi cumpar o carte la care tnajesc, iar el a zis ca daca ma intrece el, voi spala vasele o saptamana...so, wish me good luck:-s
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
si eu abia astept sa ajung acasa sa alerg cu sormea (sormea are 18 ani, 1,70 cm si 54 kg) si sa o intreeeccc...pt ca ea nu are rezistanta:D succes...si astept sa imi povestesti cum e cartea>:D< |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Sper ca nu e carte de bucate...:D
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
ai mare dreptate, insa e o senzatie atat de neplacuta....cnd l-am vazut cum se purta cu ea, mi s-a strans stomacul, desi imi parea bine pt ea...:-s...nashpa...niciodata nu am simtit asa ceva |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Cred ca trebuie sa fie tare neplacut.
Evita pe cat posibil aceste intrevedere, cel puti pana se cicatrizeaza ranica. :-* |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
o sa fie cam greu sa nu mai ies in oras cu cea mai buna prietena...dar...cred ca da....o sa trebuiasca sa evit cnd e si el prin preajma....nu stiu ce mi-a venit , de obicei nu aveam probleme cnd erauprin preajma si pretendentii colegelor, prietenelor, dar ieri mi-a pus capac si m-a pus pe ganduri ... |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
am un chef nebun sa-mi redecorez, reamenajez camera....cred k ma apuc acumas aschimb pe aici diverse....poate ma ajutati si voi, aveti idei de decorare in stil oriental?....dar fara sa schimb mobila ca nu am asemenea buget:))):))
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
>:D< Am venit de afarica. Brr s-a lasat frig. Noroc ca mi-a dat monsieur mesaj inainte sa plec de acasa ca e mai racoare ca eu plecam in tricou si sacou :))
Cand o sa imi iau alta camera foto o sa iti arat cum e la mine (acum asta a decedat :-s ). Mi-am pus pe 3 pereti tapet gri cu nuante de movaliu inchis si pe un perete tapet visiniu cu floricele mari. griul ala cum sunt restul peretilor. Perdea aceeasi culoare, covor indian cu moate lungi movaliu, parchet inchis la culoare si lumina rosie :D Si am niste chestii din Thailanda de matase, visinii cu model geometric care atarna ( bucati de material). Si pernute multe colorate, orientale. Poti sa iti iei pernute din astea, mai ales daca prinzi un targ pe la romexpo erau ieftine. Lumanarele decorative, poti sa iti iei o lampita sau sa modifici una pe care o ai deja sa ii pui abajur dintr-un material cu model oriental si eventual sa iti iei becuri cu lumina calda. Treaba cu astea orientale e ca au perdelute multe, colorate atarnate, o atmosfera calda si tot felul de betisoare parfumate. Doi tabureti josi si o masuta joasa cu lumanarele pe ea - asta as vrea eu sa imi iau dar trebuie sa vad cum le inghesui si ce dau afara :)) Ai putea sa strangi niste sticle si borcane de sticla si sa le vopsesti. Poti sa le umpli cu pietricele, flori si frunze parfumate sau lumanarele. Daca ai bani poti sa iti iei gen cuvertura pentru pat, material gen tafta sau catifea. Sa fie putin lucios, sa fie un material greu si o culoare in contrast cu restul. Mai poti sa iti iei o planta mare daca esti dispusa sa ai grija de ea. Eu am avut mai demult trandafir japonez si era asa frumos. Ca regula la culori ar fi una predominanta, una in contrast cu ea si una care sa apara doar la detalii. Si obiectele mici decorative puse strategic fac totul. |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
si eu am acasa in Ro in dormitor o culoare...nici nu stiu ce culoare e aia...peretii mei sunt aproape galbui:)...o culoare foarte ciudata si restu e in nuante de bej/galben/culori pamantii (culorile mele preferate) dar aici...e belea: pereti albi, mobila care nu se asorteaza, si toate sunt foarte ingramadite ce iti sugerez eu? cum zicea si Raluca, niste pernute frumoase, am vazut la jysk:-/ si nu erau foarte scumpe, lumanarele sau suporturi pt lumanarele in nuante de rosu/rosu bordeaux, o lampa interesanta intr-un colt al camerei, care sa nu lumineze prea tare, doar o lumina asa calda si difuza si nu tine cartile/caietele toate pe birou, ascunde-le intr-un dulap:) |
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
HAHAHA!!!!!!!!!!!!..am castigat pariul...l-am luat la 2 ture de IORE pe tata..I won:))>:)...acum e nevoit sa-mi dea bani de carte, sau de orice altceva , mi s-a cam pus pata pe ceva decorativ pentru camera>:)
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
10 ataşament(e)
cam asa arata camera mea...mica, si decenta si vreau o schimbare orientala:))
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
6 ataşament(e)
si continuarea carti , carti carti,
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
imi place camera ta:x cu dieta cum mai e? eu am cam scapat la dulce:( dar gata , de maine , armata scrie pe mine!:))
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
ms....ei ,cu dieta stau fb..nici nu prea simt ca o tn...m-am obisnuit...acum ma apuc de bici un pic... |
Ora este GMT +2. Ora este acum 08:16:56. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.