forum.slabute.ro
Pagina 54 din 78 « Prima 4445253 54 555664 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal de slabit choco (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-slabit-choco-6202.html)

Adynutzaa19 20 oct 2010 06:16:47
Re: Jurnal de slabit choco
 
Buna!
Imi place meniul tau:)
Iti doresc o zi frumoasa:-*

choco 20 oct 2010 08:43:49
Re: Jurnal de slabit choco
 
Citat:
Anterior postat de Adynutzaa19 (Post 372965)
Buna!
Imi place meniul tau:)
Iti doresc o zi frumoasa:-*
mersi frumos!o zi frumoasa si tie >:D<

Itssy 20 oct 2010 09:49:34
Re: Jurnal de slabit choco
 
Citat:
Anterior postat de choco (Post 372781)
buna :-*
a fost bine pan la urma,m-am descurcat.la romana am stiut destul de bine si la istorie am copiat ca n-avea profa nici o treaba cu noi :))
tie cum ti-a mers azi?:)
:)) , felicitari atunci pt cele 2 teste ..:) . Mie mi'a mers binisor ieri ..:-?? asta dupa ce era sa nu ma duc la scoala de nervi , ca nu'mi venea nimic calumea ~X( . M'am asezat in fund pe prag si am stat asa vreo 10 min , dup'aia am zis ca trebuie sa ma duc , m'am schimbat intr'o bluza mai lunga care sa "ma ascunda" si am plecat ..

choco 20 oct 2010 15:46:02
Re: Jurnal de slabit choco
 
Citat:
Anterior postat de Itssy (Post 373254)
:)) , felicitari atunci pt cele 2 teste ..:) . Mie mi'a mers binisor ieri ..:-?? asta dupa ce era sa nu ma duc la scoala de nervi , ca nu'mi venea nimic calumea ~X( . M'am asezat in fund pe prag si am stat asa vreo 10 min , dup'aia am zis ca trebuie sa ma duc , m'am schimbat intr'o bluza mai lunga care sa "ma ascunda" si am plecat ..
:)) lasa ca slabesti tu si o sa iti vina bine orice :-*

choco 20 oct 2010 15:47:00
Re: Jurnal de slabit choco
 
fetelor azi am dat-o in bara cu niste ciocolata :((
dar am primit o ciocolata si nu puteam sa refuz..asta este

choco 20 oct 2010 15:59:28
Re: Jurnal de slabit choco
 
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:30
Paine alba feliata (toast), Real Quality, 20g - 49 calorii, 1.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 0.3 fibre, 100 sodiu, 0.2 zahar
Pate vegetal picant, Inedit, 20g - 41 calorii, 2.5 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 14:30
Ciocolata cu iaurt si capsuni, Milka, 30g - 168 calorii, 2 proteine, 10.7 grasimi, 0 colesterol, 15.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 16:54
Pate vegetal picant, Inedit, 25g - 51 calorii, 3.1 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine alba feliata (toast), Real Quality, 40g - 98 calorii, 3.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 18.9 carbohidrati, 0.6 fibre, 200 sodiu, 0.4 zahar
Mancarica de cartofi by alinutza656, 200g - 203 calorii, 18.4 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 3.2 fibre, 7.6 sodiu, 1 zahar

Gustare 2, ora 16:55
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 300g - 123 calorii, 9.6 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 9.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mere, 150g - 78 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 15 zahar

Cina, ora 20:20
Salata greceasca, 250g - 250 calorii, 10.3 proteine, 19.5 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1061 calorii, 51 proteine, (mult)42.8 grasimi, 0 colesterol, 119.9 carbohidrati, 7.1 fibre, 307.6 sodiu, 16.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1265 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1265 calorii
meinul de azi..iar am dat-o in bara cu grasimile :((
sper sa ma pot tine de salata care am zis ca o pap la cina,trebuie sa reusesc :)

Cassy 20 oct 2010 16:40:51
Re: Jurnal de slabit choco
 
Citat:
Anterior postat de choco (Post 373700)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:30
Paine alba feliata (toast), Real Quality, 20g - 49 calorii, 1.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 0.3 fibre, 100 sodiu, 0.2 zahar
Pate vegetal picant, Inedit, 20g - 41 calorii, 2.5 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 14:30
Ciocolata cu iaurt si capsuni, Milka, 30g - 168 calorii, 2 proteine, 10.7 grasimi, 0 colesterol, 15.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 16:54
Pate vegetal picant, Inedit, 25g - 51 calorii, 3.1 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine alba feliata (toast), Real Quality, 40g - 98 calorii, 3.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 18.9 carbohidrati, 0.6 fibre, 200 sodiu, 0.4 zahar
Mancarica de cartofi by alinutza656, 200g - 203 calorii, 18.4 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 3.2 fibre, 7.6 sodiu, 1 zahar

Gustare 2, ora 16:55
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 300g - 123 calorii, 9.6 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 9.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mere, 150g - 78 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 15 zahar

Cina, ora 20:20
Salata greceasca, 250g - 250 calorii, 10.3 proteine, 19.5 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1061 calorii, 51 proteine, (mult)42.8 grasimi, 0 colesterol, 119.9 carbohidrati, 7.1 fibre, 307.6 sodiu, 16.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1265 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1265 calorii
meinul de azi..iar am dat-o in bara cu grasimile :((
sper sa ma pot tine de salata care am zis ca o pap la cina,trebuie sa reusesc :)

e mai okay meniul de azi in comparatie cu altele;))
Vai deci la micul dejun papi prea putin:| nu as rezista cu atata nici sa ma impusti:|
micul dejun ar trebui sa fie cea mai importanta masa :| puteai pe langa felia aia de pateu sa-ti faci o salatica , sau o rosie ceva:-?? . Mie de exemplu daca pap la 7 dim lapte cu musli nu-mi tine de foame decat pana la 10-11.. daca pap iaurt cu musli pana la 1 nu imi e foame. Incearca sa mai adaugi ceva dimineata. o cana de lapte ceva:-??
choco, de la cine ai primit cioco?:D:))

Itssy 20 oct 2010 17:31:18
Re: Jurnal de slabit choco
 
De la vreun baiat a primit choco cioco :> :)):))

choco 20 oct 2010 18:07:49
Re: Jurnal de slabit choco
 
Citat:
Anterior postat de Cassy (Post 373734)

e mai okay meniul de azi in comparatie cu altele;))
Vai deci la micul dejun papi prea putin:| nu as rezista cu atata nici sa ma impusti:|
micul dejun ar trebui sa fie cea mai importanta masa :| puteai pe langa felia aia de pateu sa-ti faci o salatica , sau o rosie ceva:-?? . Mie de exemplu daca pap la 7 dim lapte cu musli nu-mi tine de foame decat pana la 10-11.. daca pap iaurt cu musli pana la 1 nu imi e foame. Incearca sa mai adaugi ceva dimineata. o cana de lapte ceva:-??
choco, de la cine ai primit cioco?:D:))
m-am trezit de dimineata tarziu si nu am mai avut timp decat atata sa pap :)).mai sper sa ma trezesc mai devreme si sa am timp de ceva mai mult

Citat:
Anterior postat de Itssy (Post 373773)
De la vreun baiat a primit choco cioco :> :)):))
ciocolata..da,am primit-o de la un coleg de al meu :);;)

choco 21 oct 2010 18:03:49
Re: Jurnal de slabit choco
 
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Friganele, 200g - 260 calorii, 3.8 proteine, 1.8 grasimi, 20 colesterol, 5.2 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zahar
Suc mar verde, Tymbark, 300ml - 138 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 34.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 34.8 zahar

Prânz, ora 16:30
Chocolate (ciocolata), Kinder, 38g - 213 calorii, 3.3 proteine, 13.1 grasimi, 0 colesterol, 20.3 carbohidrati, 0.4 fibre, 38 sodiu, 20 zahar

Cina, ora 18:59
Banane, 30g - 27 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 3.7 zahar
Suc mar verde, Tymbark, 550ml - 253 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 63.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 63.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 891 calorii, (mic)7.4 proteine, (mic)15 grasimi, 20 colesterol, (mult)130.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 39 sodiu, (mult)122.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1265 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1265 calorii
meniul meu de azi..stiu,prea putin,si iar am mancat ciocolata.offfffff
asta este,maine voi incerca sa mananc mai ok


Ora este GMT +2. Ora este acum 11:20:03.
Pagina 54 din 78 « Prima 4445253 54 555664 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO