|
Re: Jurnal stripmymind
Meniul pe ziua de astazi
Mic Dejun: 1 portocala, 1 banana; o cana de apa fiarta cu suc de lamaie Gustare: 1 banana Pranz: un sandvis mare cu tofu cu marar si castravete verde Gustare: 5 biscuiti, o bomboana, un ceai neindulcit Cina: o salata de castravete verde cu o lingura de ulei de masline si suc de lamaie, un bol de supa-crema de legume Apa: 1500 ml Sport: zero |
Re: Jurnal stripmymind
Astazi a fost o zi horror dpdv nutritional dar deh...o data pot sa-mi fac si eu damblaua la o petrecere:))
Mic Dejun: o felie de paine de 44 g prajita, 10 g unt; o cana de apa fiarta cu suc de lamaie Gustare: 1 portocala Pranz: un sandvis mare cu limba fiarta, mustar si salata verde; un ceai neindulcit Gustare: 50 g fistic, 50 g branza telemea Cina: 3 felii de pizza vegetariana, o salata de cruditati, 3 pumni de covrigei, un pahat de rom cu cola, un frappe Apa: 1500 ml Sport: 0 (am mers macar 5 km si de dimineata am bagat si niste yoga) |
Re: Jurnal stripmymind
Meniul pe ziua de ieri
Mic Dejun: 4 felii de chec mai grosute, o cana de apa fiarta cu suc de lamaie Gustare: 1 mar Pranz: 250 g creveti+diverse legume cu salata tabouleh (din 84 g cus-cus, o rosie, jumatate de ceapa verde, o legatura de patrunjel, o lingurita de ulei de masline, o lingurita de otet, sofran, sare) Gustare: 50 g fistic, o cana de ceai neindulcit Cina: 375 g iaurt 2,8 % Apa: 1250 ml Sport: o ora de aerobic |
Re: Jurnal stripmymind
Buna:-*Ce mult imi place ca ai meniuri sanatoase si ca faci sport . Pentru mine esti un exemplu bun de urmat;;)
O zi cat mai frumoasa:-* |
Re: Jurnal stripmymind
Oo, doamne...ma faci sa ma rusinez :"> Atunci o sa am grija de doua ori inainte sa bag ceva in gura :))
|
Re: Jurnal stripmymind
Raportul pe ziua de astazi
Mic Dejun: terci de ovaz din 29 g fulgi de ovaz, 250 ml lapte 1,5%, 8 g nuci; o cafea Pranz: un sandvis cu friptura de muschiulet de porc rece, mustar si salata verde Gustare: 1 mar Cina: 5 ficatei de pui, 4 linguri de iahnie de fasole, un morcov crud Apa: 2000 ml Sport: o ora de step la sala |
Re: Jurnal stripmymind
Mic Dejun: o cafea neagra, 5 felii mai groase de chec
Gustare: 250 ml Coca Cola light Pranz: un sandvis cu friptura rece de porc si mustar, 1 portocala Gustare: 250 ml lapte 1,5%, o prajitura Magura Cina: 2 felii de somon, 200 g amestec de legume chinezesti Apa: pana acum 1500 ml dar reusesc eu 2 L :D Sport: o ora de step Cam multe dulciuri astazi...:-" |
Re: Jurnal stripmymind
Citat:
Neata:-*Cam multe dulciulete ieri , dar tinand cont de meniurile din celelalte zile nici nu o sa se observe , plus ca ai facut si sprt:) Ce fel de chec este cel de la mic-dejun? O zi frumoasa:-* |
Re: Jurnal stripmymind
A facut mami ca un chec de post, cu indulcitor. Merge dar cu masura :D
|
Re: Jurnal stripmymind
Mic Dejun: 2 mere, o cafea cu indulcitor si lapte
Pranz: un sandvis cu branza telemea, 1 mar, o cafea cu indulcitor si lapte Gustare: o cana de ceai neindulcit, o bomboana Cina: 4 linguri de mamaliga, 10 g unt 65%, 2 felii de branza telemea, un ou fiert Apa: 750 ml pana acum dar ma duc diseara la sala asa ca ajung la un 1500 ml lejer Sport: ma asteapta o ora de step ;;) |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 21:35:25. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.